BLOG 西精工の日常

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2018.07.11

梅雨の晴れ間にマラソン練習!

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先日、梅雨の晴れ間を狙って、
「超初級マラソン練習会」を実施しました!
今回のメンバー「黄色」率が高いです(笑)
←は今年の丸亀ハーフマラソンに出場
した3人が、お揃いにしてみました☆
また、ルーキーのばんばんが初参加
してくれましたー!
(≧▽≦)ノ

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いつものように、まずはウォームアップ
ウォーキングで体を温めます。
気温は高いですが、それでも体を
温めておくって大切!
これも定番、続いてストレッチです。
ケガをしないように、しっかりと
体をほぐします。

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本来なら「超初級」ということで、1.8キロ
の周回コースをゆっくり&休みながら
3周するのですが、今回のメンバーは
「そこそこ」走れる人ばかりなので、
5キロコースを連続で走ることに。
各自、自分のペースで走っていきます!

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今回は「往復コース」なので、仲間とすれ違い、モチベーションを上げられます(笑)
時々「カズマリオ」になるカズキングにばんばんがしっかりついていきます!
さすがに6月にもなると、けっこう暑いのですが、この日はそれほど暑さもなく、すごく
走りやすいコンディションでした♪

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ってことで、みんな5キロを走破!
(でも、さすがに連続走となると、
 けっこう負荷ありますね・・・)
「超初級」とはいえ、イイ汗かけました!
(⌒▽⌒)

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最後はクールダウンストレッチで終わります。
これから暑くなりますが、暑い時に走り込むと、マジでスタミナつきます!
みんなも走りにきてねー!

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いやいや、まだ終わらない!
今回は「二次会」発動です!
周回コース(1.8キロ)を一周だけですが、
もの足りないメンバーたちで走ります。
ここでカズキングが飛ばします!
「キロ4分前半」ペースでぶっ飛ばすと、
それについていくばんばん!

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ばんばん、カズキングについていくとは、かなりやります!
これは、とくしまマラソンが楽しみですぞ!
みんな、お疲れさまでしたー!

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