本番直前！初級マラソン練習会！

「とくしまマラソン」を２週間前に控えた日曜日、Ｗ主催の「初級マラソン練習会」は今シーズン
ラストの練習会となりました！
前シーズンは「４回」の実施だったのですが、「これでは１００人完走できない！」と、今シーズンは
昨年８月から始動！
「超初級」も合わせて、今回の練習会で「９回目」とプロセスを２倍以上に増やしてきました！
昨年８月の練習会は「６人」(笑)でしたが、今回は「１９人（後から２人合流）」でがんばります！
こんなに参加ランナーが増えて嬉しい♪(⌒▽⌒)

暦は「３月」ですが、まだまだ朝の冷え込みは寒いです。
本番（とくしまマラソン）直前でケガなんかしちゃ、目も当てられないので、ちゃんと体を温めて
練習しまーす！

ってことで、いつものようにウォーキングからスタート！
歩くだけでもけっこう体がポカポカしてきます。

体が温まったらウォームアップ・ストレッチ！
「スジが伸びている」を意識して、しっかりストレッチしてくださいね！

ではでは、いつものようにマリンピアの
公園（５キロ先）を目指してスタートです！
まずは吉野川河口を目指します。
いつもは強風が吹いている堤防上ですが、
この日は珍しく爽やかな風♪
めっちゃ走りやすいです！

Ｗは「キロ７分３０秒」ペースで走って
いたのですが、みんなに置いていかれ
ます！
それだけみんなのペースが速いってこと！
みんな、しっかり練習してます！
マリンピア公園で小休止して、来た道を
折り返しまーす。

このコースのＷの楽しみ。
徳島自動車道の延長工事進捗を見る
ことです(笑)
日曜日ですが、この日も工事が行われて
いました。
ここに大きな橋が架かる日がすごく
楽しみです♪(⌒▽⌒)

 この堤防コース、復路はずっと先まで
見渡せるので、意外に心折れます(笑)
「え～あんなところまで走るの？」
大丈夫！
歩を進めれば、必ずゴールにたどり着き
ます！
ってことで、続々とゴールしていく
みんな。

 無事に全員、１０キロ（ホントはもう少し
長いです）を走破しました！
ここで「中身は女子」のカズキングが
「レモンのハチミツ浸け」を持ってきて
くれました！
これが絶品！
皮まで食べてもめっちゃおいしい♪
（国内産レモンで安心です）

「レモンのハチミツ浸け」なんて、何年ぶりに食べたでしょうか！
運動後のクエン酸補給にピッタリです！
カズキング、「中身が女子」確信しました！「女子力」高過ぎ！
ってことで、最後もしっかりアフターストレッチ！

今シーズンラストの「初級マラソン練習会」お疲れさまでした！
いよいよ「とくしまマラソン」が近づいてきました！
西精工社員みんな、ランナーで、ボランティアで、沿道の応援で、とくしまマラソンを盛り上げて
いきまーす！(≧▽≦)ﾉ
がんばろうぜ！