社内イベント

７月最初の土曜日、この日、超初級マラソン練習会を開催しましたー！
今年は一瞬で梅雨が明けてしまい、異常な暑さの毎日です。

「なるべく涼しい時間に走ろう」
と、朝７時からの練習スタートにしたのですが、すでにめっちゃ暑いです！

今回はご覧のメンバーにプラス、後から、おぐちんリーダー、ランモンなかたにさん、けんちゃんの３人が加わります。
今回、やまわき師匠も来てくれました！
たくさん参加してくれて、ありがとうございます！
めっちゃ暑いですが、がんばろう！

今回は初参加の人が５人いたので、改めてコース＆メニューを説明。
１周＝１．８キロの周回コースを３周しますが、半周ずつに区切っているので、走り慣れない人にも優しめな超初級マラソン練習会なのです。

ってことで、練習スタート！
まずは約１キロをウォーキングです。

←ルーキーきたおくんも来てくれました！

↓はらださんは、「例のTシャツ」で
　　来てくれました！
　　どうやって入手したのか記憶にない
　　そうです（笑）

この練習会前から走っていた、おぐちんリーダーも合流。
すでに１０キロ走ってきたそうです！
ちなみに、涼しい顔で最初からいる、ランモンおがささんも、この練習前に１０キロ走っています。

みんな、すごすぎる・・・。

約１キロのウォーキングが終わったら、続いてストレッチ。
すでに汗びっしょりですが、暑いのと、体が温まっているのとは別物。
ケガをしないよう、しっかりストレッチしていきます。

ただ、暑いものは暑い！
ストレッチしながら、汗がボタボタ落ちてきます。

暑さに耐えながらストレッチをしていると・・・
よこがわさんのお子さんが一人で大冒険（笑）
暑さに耐えてたみんなの顔が、ほっこり笑顔になりました♪

さあ、ストレッチが終わったらランニングです。
約１キロ、スタート地点を目指して走ります。
お子ちゃまも一緒にがんばってくれています！

「超初級」とはしながらも、参加メンバーの多くはランニングベテランたち。
１キロのランニングなんかは、朝めし前なのです。
ルーキーきたおくんはダイエット効果なのか、軽々ランニングしています！
いいね！

小休止の後、２周目いきます！
って、スタートしようと思ったら・・・
ランモンなかたにさんとけんちゃん参上！
この２人、ナント２０キロ走ってきたそうです。
まだ７時過ぎなのに、おそらく３０℃近くあったと思います。
そんな中、２０キロ走ってきたんです。
マジでモンスター！

そんなモンスターも合流し、２周目いきまーす！

２周目も約１キロ走ったところで一旦停止。
「走り方」のちょっとしたドリルを行います。

それにしても、写真に写っているメンバーたち、モンスター揃いやん！
そんなランニング・モンスターたちに「走り方」を説明するなんて、おこがましい・・・。

おこがましいけど、やりますよ（笑）
今回のテーマは「腰高で走る」です。
まずは「キョンシー・ジャンプ」で、地面から反発力をもらう感覚を感じます。
キョンシー・ジャンプを１０回飛んだら、次は「アゲアゲ・スキップ」！
もうね、好き勝手に名前つけちゃってます。すみません（汗）

この「アゲアゲ・スキップ」、ただのスキップではありません。
いえ、ただのスキップなのですが（汗）、上に上がる時に両手を上に振り上げます。
そうすることで、「腰高」を体感できます。
さらに！
そう！足のカタチが自然と「Ｒ」になるんです！
以前からこの超初級マラソン練習会で一緒に学んでいる「Ｒラン」です。
足の形を「Ｒ」にすることで、なるべく足に負担をかけないようにするのです。

はーい、折り返します。
もう一度、「キョンシー・ジャンプ」を１０回！

続いて、「アゲアゲ・スキップ」！

みんな、キレイに足の形が「Ｒ」になってる！

やり方は様々ですが、
　・猫背にならない。
　・腰高で走る。
これ、ぜひ意識してみてね！

はらださんといせきさんが「アゲアゲ」でみんなを笑わせてくれましたが、それくらいオーバーにやると、すごくいい練習になります！
いやマジで！

特にマラソン後半、疲れて猫背になった時、疲れて腰が落ちてきた時、イメージの中で「アゲアゲ・スキップ」するだけでも、腰が上がってきますよ。

２周目後半、みんな、「アゲアゲ」をイメージできたでしょうか。

気温のほうも「アゲアゲ」で、激アツです！
みんなすでに、汗びっしょり！

さあ、がんばって３周目いこうぜ！

３周目も、しっかり「アゲアゲ」でね！

３周目も、約１キロ走ったら、最後の８００メートルを残して小休止。
隊列を整えます。

超初級恒例、ラストの８００メートルダッシュ！
暑い中ですが、自分の限界に挑もう！

真夏の８００メートルダッシュはマジきつい！
全然スピードは出ませんが、真夏のがんばりが持久力を高めてくれます！

これで練習終了。
スグに水分チャージ！

水を飲んだとたん、体中から汗が吹き出てくるのがわかります。
みんな、汗びっしょり！

これだけ暑いと、ついついエアコンの効いた部屋に引きこもってしまいがちですが、こうやって滝汗をかくことで、暑さに順応できる体になっていきます。
ただし、ムリは禁物！
自分に合った負荷で、今年の夏もたくさん汗をかこうぜ！
ってことで、最後はアフターストレッチ。
暑い中、参加してくれた皆さん、お疲れさまでしたー！

5月31日に実施した、本社、土成第１工場、土成第２工場周辺清掃活動の様子を紹介しています。

今回も、捻立係のおがさが土成第2工場の様子を紹介します。

イベントリーダー土成第2工場は、今回おがさが担当しました。なかなかこういったリーダーをする機会がないので、緊張しました（笑）あいさつ＆注意事項の連絡して、そのあとに、おかざき係長からごあいさついただきました。雨予報でしたが天気も回復し、清掃日和の下で清掃活動がんばりましょう！

C＆C清掃活動メンバーたちは、ご覧の皆さん！よろしくお願いいたします。

土成第２工場では３つの班に分かれて出発！
まずはＡ班。
Ａ班は、土成第２工場の北側エリアを清掃していきます。
前半は田んぼエリア、後半は小学校前→住宅地といった感じです。

田んぼの側溝や道端に落ちている小さなゴミも見逃さないように声を掛け合いながら拾っていきます。

街がキレイになり、皆さんいい笑顔です！A班の皆さんお疲れ様でした～！

続いてはＢ班を紹介！
Ｂ班は、土成第２工場の南側エリアを担当します。

晴天の空にはしる一筋の飛行機雲を見ながら、B班は清掃活動を進めました。
たくさんのゴミを拾って工場に戻ってきました。

大きな袋がたくさんできました！B班の皆さんお疲れ様でした！

ラストはＣ班の紹介です。
Ｃ班は、Ｂ班が清掃したエリアから川を挟んだ対岸エリア。
土成第２工場から南東にある公園付近を担当します。

土成第２工場周辺のゴミを回収して公園へ
「宮川内谷川河川敷公園」周辺のゴミも回収していきます。この公園、
お休みの日はけっこう利用者が多いです。それだけにゴミも多い・・・

Ｃ班もたくさんのゴミを回収して帰ってきました。
C班の皆さんお疲れ様でした！

清々しい天気の元、みんなで清掃活動をすることができてとても気持ちが良かったです！
参画された皆さんお疲れ様でした！

５月末に行われた、本社、土成第１工場、土成第２工場周辺の清掃活動の様子を紹介しています。
今日、明日と土成第1工場での清掃活動の様子をお伝えします！

まずは全体写真をパシャリ📸

土成第1工場は４名の新入社員が来てくれました！

さっそくA班、B班、C班に分かれて

清掃活動を開始します！

本日はA班の様子をお届けしたいと思います！

よしむらマン率いるA班は、工場の西側を清掃していきます。

この日は、すっごくいい天気！

青い空に白い雲、五月晴れで清掃活動するには

ちょうどいい気温です。

さっそくゴミを見つけたみたいなので、すかさず拾っていきます。

ちょうど田植えも終わった時期で、田んぼには青々とした苗が並んでいます。
田んぼに水をはる水路にもゴミが落ちていたみたい。
お米が元気に育ちますように、ここもきれいにゴミを拾っていきます。

さてさて、どんどん行きましょう！
もりもとさんと、にしむらさんがゴミを拾ったみたい！
きちんと活動しているアピールも忘れませんよ！

毎朝、清掃活動をしていますが、
やっぱりゴミは落ちています。
お世話になってる、地域の方々のためにも清掃活動を丁寧におこなっていきます。
毎日の積み重ねが大事ですもんね！

小さいものから大きいものまで、
拾っていきます。
特にプラスチックのフィルムやたばこの吸い殻がたくさん落ちています。
清掃活動をしていると、心もすっきり明るくなっていきます✨

A班のみなさん、清掃活動を終え工場に戻ってきました。
おかえりなさい！

ってことで、A班お疲れ様でした！
明日はB班とC班の活動をお届けいたします！
お楽しみに！

５月末に行われた、本社、土成第１工場、土成第２工場周辺の清掃活動の様子を紹介しています。
前回は本社のA班～Ｃ班の清掃活動の様子を紹介しました。
今回はＤ班～Ｆ班、３つの班のがんばりっぷりを紹介しまーす！

ってことで、まずはＤ班。
ぐっさんが班を先導してくれます！
よろしくお願いします。

Ｄ班は、本社裏を出発し、田宮街道を目指して北進していきます。

本社すぐ横の細い生活道路で、いきなり「大物ゴミ」をＧＥＴするたかはしさん。

スーパーマーケット横を通り、ひたすら生活道路を北進していきます。
田宮街道に近づくにつれ、ゴミの量が増えていく・・・。

Ｄ班にも、お子さんが助っ人してくれました！
けんごリーダーの娘さんが大活躍！
ありがとうございます！
一行は、田宮街道に出ると、西に進路変更です。

田宮街道、科技高前交差点を南進し、本社へと戻っていきます。
帰り道は、すでに他の班が清掃した後なので、回収するゴミも無く移動です。

ってことで、無事に本社に帰ってきました！
けっこうたくさんのゴミを回収してきてくれたＤ班、みんなお疲れさまでした！

続いては、Ｅ班。
Ｅ班は、おおにしさんが先導してくれます！

改めておおにしさんから注意事項を伝えてもらい、さあ出発！

Ｅ班は、本社を出てすぐ北進。
一気に田宮街道を目指します。
狭い市道ですが、意外に交通量多めなんです。
車に気をつけながら進んでいきます。

田宮街道に出たら西へと向かいますが、意外にゴミが無く、撮れ高を稼げません（汗）
ところが、田宮街道から住宅街に入った途端、色々なポイ捨てゴミが出てきます。
こちらも狭い市道ですが、車が抜け道に使っているため、交通量が多め。
それに伴い、ポイ捨てゴミも多いのかもしれません。

地域の方々が気持ちよく通行できるよう、ポイ捨てゴミを回収していきました！

Ｅ班のみんな、お疲れさまでした！

ラストはＦ班、よろしくお願いします。

Ｆ班の担当エリアは、本社の西側一帯。
本社近くにある城西中学校の周囲を大きくぐるっと周回するコースです。

Ｆ班には、今、社内（の一部）で話題の「妖精さん」ががんばってくれています。

みんなに幸せを運んでくれる「妖精さん」、ありがとうございます♪

さっきのＥ班同様、Ｆ班も住宅街でたくさんのゴミを回収！
「妖精さん」のおかげで、キレイな街づくりに貢献することができました！

最後は、田宮川北岸沿いを通って帰ってきました！

Ｆ班のみんな、お疲れさまでした！

「妖精さん」、ありがとうございました！
さすが「妖精さん」、ちゃんとセンターポジションです！

ってことで、Ｃ＆Ｃコミュニティ：春季会社周辺清掃活動、本社での活動紹介でした！
この後、土成第１工場の紹介をＫが、土成第２工場の紹介をスーパーランモンがしてくれる予定です！
次回の土成第１工場のブログもぜひぜひ、見てください！

【おまけ】

なかはらさんのお子さん、フォークリフトに乗る！
パパがいつも乗っているフォークリフトに乗せてもらってゴキゲンですね♪

５月末、本社、土成第１工場、土成第２工場、三拠点で地域の清掃活動を同時開催しましたー！
主催は社員コミュニティのＣ＆Ｃコミュニティのみなさん。
年二回、全拠点一斉の清掃活動を実施しています。
今回も、よろしくお願いします！

ってことで、まずは本社周辺の清掃活動からご紹介！
Ｃ＆Ｃコミュニティ、スタッフのみなさんが受付してくれます。

この清掃活動、「いつも本社勤務だから本社で清掃」・・・なんてことはなく、部署も勤務地も関係なく、どの工場周辺の清掃活動に参加してもＯＫ！
みんな、ごちゃ混ぜでワイワイ楽しみます♪

今回はお子さんたちがたくさん来てくれ、さらに楽しい清掃活動になりそう！

清掃活動が始まる前からワイワイやってると・・・

　「集合ーっ！」

号令がかかりました！

本社は、Ａ班～Ｆ班の６つに班分けしています。
自分のチームのところに整列してね。

それでは、今回の清掃活動イベントリーダーのおおさかさんよりごあいさつ＆注意事項をアナウンスしていただきました！

続いて、西部長にもごあいさついただきます。
この拡声器、スイッチが入っているのかどうかがよく分からないんです。
「これ・・・スイッチ？」と触れると、乾電池が飛び出してくる仕様（笑）
まんまと西部長もワナに引っ掛かってしまいます。
　「地域の方々とのコミュニケーションも楽しんでいきましょう！」
と、ごあいさついただきました。

ってことで、事務所前で集合写真～☆
清掃活動、楽しんでいきましょ！

それでは、ここから班ごとに清掃活動を紹介していきます。

まずはＡ班。
Ａ班は、田宮川南岸を遡り、国道を回って帰ってくるコース。
この日はめっちゃイイ天気！
川沿いはちょっと風がきついですが、楽しく清掃活動できそうです！

ばんどうさんは、親子で大活躍！
ありがとうございます！

川沿いの道から、続いて街中へと南進していきます。
このあたりから車の交通量が多くなるので、事故にならないよう気をつけて！

国道沿いに出てきた一行。
さらに交通量が多いだけに、けっこうポイ捨てゴミが目につきます。

お子さんたちがめっちゃがんばってくれたおかげで、たくさんゴミを回収することが出来ました！
ありがとうございます！

さあ、本社に戻りますよー！

本社への戻り道でも、まだまだがんばるお子さんたち！

ってことで、Ａ班の様子でしたー！
Ａ班のみんな、お疲れさまでした！

続いては、B班。
B班は、たつみさんが先導してくれます！
よろしくお願いします。

B班は本社からいきなり南進して、国道まで出ていきます。
国道沿いの歩道横の植込みには、なんとまあたくさんのゴミが突っ込まれています・・・。

そして、B班もお子さんが大活躍！
しょうへいくん、マジックハンドを使って、うまく植え込みからゴミを引っぱり出してくれます。

国道から今度は、細い市道に入っていきます。
さすがに国道のようなひどいポイ捨てゴミはありませんが、小さなゴミもしょうへいくんが一所懸命に拾ってくれます！

マジックハンド捌きもお手の物！
大きなゴミも鮮やかに処理します！

おうがくんも負けていません！
大きなゴミをGETして、写真に撮ってもらえるようアピールもバッチリ！
さすがやね！

ってことで、B班のみんなが帰ってきました！
B班のみんな、お疲れさまでした！

「本社 その１」のラストはＣ班。
Ｃ班は、本社の裏側から東へと向かいます。

田宮川のポンプ施設を曲がって北進。
いつもこのエリアは、信じられないくらい多くのゴミがあるのですが、この日はそんなにない様子。
街がキレイなのは、ありがたいことです！

そして、Ｃ班も「お子さんパワー」発動！
でも、Ｃ班の「お子さんパワー」は、「いやしパワー」です（笑）
なかはらさんのお子さんが歩くと、みんなメロメロ♪
清掃活動もがんばれるってもんですよ！

Ｃ班を先導してくれていたのは、なみちゃん。
なみちゃんちのスグご近所もキレイに清掃しますよ！

ってことで、Ｃ班の活動でしたー！
Ｃ班のみんな、お疲れさまでした！

「その１」では、Ａ班～Ｃ班の清掃活動の様子を紹介しました！
次回、「その２」では、Ｄ班～Ｆ班の様子を紹介予定です！
せひ見てね！