超初級マラソン練習会:niziB
先日の土曜日、久しぶりに「超初級マラソン練習会」を開きましたー! 天気予報では「曇り時々晴れ」でしたが、ご覧の通りの快晴です!晴天です!晴れったら晴れです! 水たまりなんかありません! |
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さあ、今回は晴天の中(←しつこい)、ご覧の9人が練習会をがんばります! |
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超初級マラソン練習会、まずはお決まりのウォームアップ・ウォーキングから。 |
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約1キロ歩いたら、足場のいいところを選んでストレッチ! |
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えーっと、スタート時はえげつなく雨が降ってました(笑) だかしかし! ストレッチが終わる頃には暑い日差しがさしてきます! 雨が止んでよかった!(笑) |
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1周が終わり、休憩をしてると・・・「虹」! |
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ここで「ばんばん様」発動! |
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さあさあ、2周目いくよ! 写真には撮れませんでしたが、なかたにさんがおぐちんリーダーの姿を見たとか・・・。 |
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2周目を終えても、おぐちんリーダーには会えず。 なんて話をしていると、おかちゃんが来ました。 |
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せっかくなので、おかちゃんにはチャリでついてきてもらいます! ラスト!3周目でーす! |
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走っていると脇腹が痛くなってきたぱるぱる。 いつものように、ラスト3周目は「残り800メートル」の直線を残して、隊列を整えます。 |
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ではでは、ラスト800メートルダッシュ! よーいドン! ぱるぱる&おかさん、女性陣もがんばって! |
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下の写真、左の4人は速かった! |
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ぱるぱる&おかさんがゴールすると、向こうのほうに見たことある人影が・・・。 あ! おぐちんリーダーだ! みんな、拍手でお出迎えします。 |
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どうやら集合時間を30分間違えてたそうで、みんなを探しながら、吉野川河口まで走り続けていったそうです。 そりゃ探しても見つからないワケだ! 無事に合流できてよかったー! |
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練習後、みんなでワイワイおしゃべりしながら給水タイム。 |
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練習後もしっかりアフターストレッチ。 |
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・・・で終わらない、「走るあほう」たち! | |
超初級の5キロ走では物足りない「走るあほう」たち! 「おかわりRUN」に出動です! |
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やまわき師匠、おぐちんリーダー、なかたにさんの3人にとっては「ゆっくりペース」なので、色々と「マラソン談義」をしながら走っていますが、Wにとってはついていくので精一杯でした・・・。 4キロでしたが、「おかわりRUN」イイ練習になりました! 改めまして、練習お疲れさまでしたー! |
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W