超初級マラソン練習会:年末の走り納め!
年末の29日、2020年の走り納めも兼ねて、超初級マラソン練習会を開催しましたー! 今回はナント!17人も集まってくれました! (下の集合写真で15人、後ほど2人合流します。) 久しぶりににぎやかな練習会! 社長も来てくださったんですよ☆ |
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ハードル低めの超初級マラソン練習会。 いつものように、まずはウォーキングで体を温めます。 12月はずっと温かい冬だったのですが、年末に寒波が到来したことで、けっこう寒い! しっかり歩いてウォームアップ! ゆうこりんはすでに仕上がっているようです。 |
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体が温まってきたところで、ストレッチしまーす! 寒いと体が硬くなっているので、しっかりとストレッチで体を柔らかくします。 ケガ防止のためにすごく大切! それにしてもカズキングのシルエットがデカい! なんでも「過去最重量」状態らしいです。 |
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ではではランニングスタート! まずは軽く半周(800メートル)を流します。 歩きに来たゆうこりん&ゆーみんでしたが、流れに飲み込まれ、走る羽目に(笑) でもでも、すごくがんばってくれました! |
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一周目が終わったところで、ナベさんとにしおかさんが合流。 |
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二周目行きまーす! 二周目は、周回1.8キロを走り切ります! ウォーキング組はコースをショーtカットして、ランニング組とうまくタイミングを合わせてくれます。 「超初級」ではありますが、参加してくれているメンバーのほとんどはベテラン&スピードスターたち。 ゆるい練習に付き合ってくれて、ありがとうございます! |
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1.8キロ周回の二周目、軽く走るメンバーばかり! 社長はばんばんに、2020年はあまりイジれなかったことを謝っていました(笑) ここでカズキングが「アレ」の準備のために練習離脱。 はい、「アレ」です! |
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さあ、ラスト三周目! これを走り切ると、「アレ」が待ってます! いつものように半周走ったら、一旦みんなが集まるまで待ってね! ラストの800メートルはダッシュします! |
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ってことで、残りの直線800メートルを残して小休止。 距離こそ800メートルですが、にしおかさんとなかたにさんのスピード対決がワクワクします! |
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スタート! | |
スタートの合図と共に、にしおかさんがとてつもないスピードで走っていきます! |
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後続のみんなも、がんばって800メートルを走り切りました! みんな、2020年の走り納め、お疲れさま! |
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さあさあ、ごほうびの「アレ」が待ってる! |
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はい! 年末恒例の「カズキ汁」です。 カズキングが前の晩に2時間お風呂に浸かって出したダシです(うそ)。 ホントは、カズキングが作ってきてくれた「豚汁」! |
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もうね、おいしいの間違いない! あっという間に完食! ・・・と思いきや、カズキングは「ナベ×2つ」作って来てくれていました! ってことで、2つ目のナベ投入! |
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みんなモリモリ食べて、更におかわり! Wもおかわりいただきました! カズキング、おいしい豚汁を作ってきてくれて、ありがとうございます! カズキング、餃子王だけでなく豚汁王でもあります。 |
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おっと!忘れてた! |
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ってことで、一旦「お疲れさまでしたー!」なのですが、超初級では満足しないメンバーたちで「おかわりRun」を行います! |
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はるか向こうには、吉野川最下流の河口に建設中の「新吉野川大橋(仮)」が見えます。 |
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阿波しらさぎ大橋の下で小休止。 |
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土手のすぐ近くに自宅がある、なかたにさんともここでお別れー! |
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「おかわりRun」もいい練習になりました! これにて2020年、走り納めですー! 2021年は今のところ、「とくしまマラソン」を開催予定! 新型コロナの影響で色々と制限があり、今までのような楽しみ方はできませんが、みんなで主体性を発揮して、また違った楽しみ方をしようぜ! そのためにも2021年も練習がんばろうぜ! |
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