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先日の土曜日、久しぶりに「超初級マラソン練習会」を行いましたー！
９月に実施して以来だったので２カ月ぶり。
間が空いちゃってごめんなさい。
２カ月の間にめっちゃ寒くなりました！

久しぶりにも関わらず、めっちゃたくさんの仲間が参加してくれました！
ホントにありがたいです！
雲ひとつない超秋晴れの下で練習がんばろうぜ！

まずは冷えた体をウォーキングで温めます。
ケガ防止のためにもウォームアップ・ウォーキングは大切！

今回久しぶりに、やまわき師匠も駆けつけてくれました！
やまわき師匠、ありがとうございます！
早速イジられるカズキング（笑）
師匠、もっと言うたってください！

それではランニング、スタート！
各自、ムリのない程度で約１キロを走ります。
みんなでワイワイ、おしゃべりしながら走れるスピードで走ります。

ランニング・モンスター、たかはしさんがみんなに声掛けをして回ってくれています。
ありがたいです！
この日の一週間前、西精工のランニング・モンスターたち４人（なかたにさん、やぶさん、たかはしさん、まっつん）が「岡山マラソン（フルマラソン）」を走ったんです。
一週間前に４２キロ走ったのに、たかはしさん、この超初級練習の前にすでに２０キロ走ってますからね。
さすがのモンスターです！
おぐらさんは、登山部で稜線を駆け抜ける「おぐダッシュ」に磨きをかけています！

さあ、２周目いきまーす！
２周目は１．８キロを各自のペースで止まらずに走ります。

ではラストの３周目。
３周目は、最後の直線で「８００メートルダッシュ」やりますからね。
今回初参加のばんどうさん、ちゃんとブログでこの練習会の流れをチェックしてくれていました！
うれしいです！

さあ、残すは８００メートルダッシュ！
ジャンピングれーと、今回は「モンスター喰い」に挑戦です！
モンスターも臨戦態勢。

えっと・・・
マイペースでＯＫですからね（笑）

各自、自分のベストを８００メートルに出し切ります！
みんな、ナイスラン！
このがんばりが、「とくしまマラソン」の完走につながります！

全力を出し切った、工務メンバーたち。
ナイスラン！
しんどいのは、がんばった証拠！

息を整えたら、ラストはアフターストレッチ。
体に「運動が終わったよ」の信号を送ります。

超初級練習故、まだ走り足りないランナーのために「おかわり」です！
今回はこの６人が「おかわり」行きます！

「もうお腹いっぱい」のみんなが、「おかわり」メンバーを見送ってくれます。
こういうの、めっちゃうれしいです！
特に女子たちに見送られると、おっさんたちは張り切ります（笑）

阿波しらさぎ大橋を折り返す、往復５キロの「おかわり」。
写真だけ見ると、さらっと折り返しているように見えますが、たいがい橋の下で「くんだら」言ってます（笑）
それも「おかわり」の楽しみのひとつです。

普段は車で通るとそんなに存在感がない（←ごめんなさい）のですが、意外に広くてキレイな公園なのです。
落葉樹が多いからでしょうか、落ち葉がハンパないです！
みんなで手分けして、これら落ち葉をやっつけます！

この「土成中央公園」、実はシンボル的な銅像があるんです。
徳島県唯一の総理大臣、三木武夫元総理の銅像です。
三木武夫元総理は、ここ土成町が出身地！
地元の名士なのです。

三木武夫元総理の銅像前にもたくさんの落ち葉。
これらを人海戦術でやっつけます！
ちなみにこの「土成中央公園」、冬期にはイルミネーションが飾られます。
けっこうキレイなので、地元の皆さんもよく見に来られています。
だからこそ、キレイな公園にして、イルミネーションを楽しんでいただきたいですね。

ラストはみんな、元総理と一緒に集合写真～☆
新たな場所の清掃活動、お疲れさまでしたー！

１１月初旬、経営企画室メンバーで千松小学校の芝生グラウンドの草刈りを行いましたー！
１カ月前の環境整備では正門付近の草刈りを優先させたため、この芝生グラウンドの整備は手付かずでした。
イヤな予感がします。

イヤな予感の通り、芝生グラウンドは雑草でぼーぼー！
もはや「原っぱ」というヤツです。

いつもスグに雑草に覆われる散水ポンプもご覧のとおり。
頼りになる自走芝刈り機も雑草に覆われている始末。
雑草パワーおそるべしです。

まずは最大の武器：芝刈り機が動かないと話になりません。
雑草から救出し、燃料を入れて稼働準備。
８月から動かしていないので動くのかちょっと心配。

かなり伸びた雑草と芝生を刈っていくので、ひどい箇所は一回往復するだけで刈った草がいっぱいに！
それをビニール袋に詰めていくのですが・・・あれ？
軽い！

夏の刈った草は水分をたっぷり含んでいるので、めっちゃ重いのですが、今回の刈った草は軽くてフワフワ。
おかげで腰には優しい重さなのですが、軽すぎて舞い上がり、顔に直撃したり口の中に入ります（笑）

すずかさんもがんばります。
散水ポンプ周りの雑草をやっつけたら、続いてネットにからみついた「ツル」をはぎ取っていきます。
脚立を借りて、上の方の「ツル」も見逃しません！

こちらの雑草は「活きがイイ」ので重い！
っていうか、ビニール袋がデカ過ぎです。
とても手では運べないので、ネコ車に乗せて運びます。

真夏の作業と違って、気候が良いので休むタイミングを逃しがち。
涼しくなってもきちんと休んで、水分補給するのって大切です。

それと、この季節には思わぬ「敵」が！
「ひっつき虫」です！
３人の体中にコイツがたくさんくっついています！
ちなみにＷはこの「ひっつき虫」を頭にたくさんくっつけたまま帰宅し、家で気づきました・・・。

休憩後はまたハードワーク！
３人で雑草を刈って、刈って、刈りまくり！
すずかさんは一人でネットの「ツル」を除去完遂です！
刈った雑草はすぐにいっぱいになるので、リヤカーでゴミ捨て場まで運びます。

草刈りの目処が立ったら、ラストは散水します。
ホースを伸ばして、散水ポンプをＯＮにすると、ホースから水が出てきまｓ・・・

そういや、ホースが破れてた（笑）
次回はこのホースを直したいなぁ。

ここでカワイイお客さんを発見！
ネコちゃん！
真っ白でめっちゃカワイイ！
そ～っと近づいてコンタクトを試みます。

コンタクト失敗！
ネコちゃん、めっちゃ睨みながら去っていきます。

芝生グラウンドの道路側もキレイに草刈り。
意外に人通りの多いこの生活道路。
ここを通る近所の方々が気持ちよく通行できるようになりました。

今回、二回目の雑草搬送。
リヤカーに載せて、ゴミ捨て場に持っていきます。

今回は雑草が伸びまくっていたので、すごい量の袋数となりました。
達成感と共にミッション完了！

これからは冬期に入るので、雑草パワーも落ち着くでしょうか。
千松小学校の生徒さんたちが、安心してこの芝生グラウンドを走り回れるよう、これからもがんばっていきます！

合同練習会はにぎやかになるのが楽しいですよね。
世話役をしてくれたキムキムからごあいさついただきました！
それではストレッチ！
寒くなったのでしっかりストレッチして、ケガを防ぎます。

ってことで、今回はご覧のメンバーたちで走ります！
よろしくお願いします！

おっと！忘れちゃいけない！
ニッシーランナーズハイクラブの「お決まり」ポーズ！
それでは早速練習スタート！

そして！
この練習会の前日、旋削８コンで贈られたニッシーランナーズハイクラブのTシャツを、社長はちゃんと着て来てくださいました！

今回の練習会では「１０キロ」を走破！
ニッシーメンバー＆成型３メンバーみんな、いつも走り込んでいるだけあって、笑顔で走り切りました！

こもりんは自転車で参加！
一年前のお正月休みに大きなケガをしたこもりん。
なかなか自転車復帰できませんでしたが、無事に自転車復帰できました！！
ちなみに↓の右側写真。
ここは「とくしまマラソン」の北岸コースなのですが、かなりの草ぼーぼー！
でもご安心を。
マラソンまでに、キレイに整備してくださるんです。
色んな方々のおかげで私たちは気持ちよくマラソンを走れているんです。
だからこそ、しっかり練習を積み上げて「とくしまマラソン」を楽しみたいですね。
ってことで、ニッシー＆成型３係の合同マラソン練習会でしたー！
みんな、おつかれさまー！

１０月末、旋削係メンバーたちが社長を囲んでの８コンを行いましたー！
（ちょっと前の記事でごめんなさい）
まずはみんなで「乾杯」！

今回のお店は、８コンではおなじみの鶏料理のお店。
間違いない！おいしいお店です。
そして今回のメンバー、チェック柄多めです。

おいしいお酒とおいしい料理を楽しみながらですが、まずは「苦い話」で対話します。
直近で品質不具合を発生させてしまった旋削係。
もちろんスグに対策は講じたのですが、改めて「発生した背景」や「オペレーターの心理」などを共有した上で、真因に対してどう対策をしていくのかをじっくり話し合いました。
起こしてしまった品質不具合を「改善のチャンス」に切り換えます。

続いては、１００周年記念誌に載せる「係のキャッチコピー」を考えます！
他の係の８コンでも決めていましたね。
旋削係でも「あと少し」のところまできているので、社長にアドバイスをいただきながら、キャッチコピーを考えていきます。
下の写真では、はらださんが「追求」と「追究」のどちらの漢字を使ったほうがいいのか？ホワイトボードを持参してきて考えています。
同じ「ついきゅう」でも、使う漢字が違うと、その意味は全然変わってきますもんね。

時にはみんなスマホとにらめっこ（笑）
けっしてスマホで遊んでるんじゃないんですよ。

そして！

社長にたくさんアドバイスをいただき、無事にキャッチコピーが決定しました！
これら各係で決めたキャッチコピーは、１００周年記念誌の係紹介ページに掲載される予定です。
１００周年記念誌の仕上りが楽しみです♪

更に！
どいかずさんがナント手作りカップケーキを作ってきてくれました！
このカップケーキに、この場でデコレーションしていきます。

けっこうたくさん作ってくれたので、デコレーションをさとちゃんもヘルプ！
やっぱり生クリームが乗ると豪華ですよね。

この後、みんなでデザートタイム！
これはおいしいやつです。

ってことで、旋削係８コンでした！
この翌日はニッシーランナーズハイクラブと成型３係合同マラソン練習会！
この様子は明日のブログで紹介します！
社長、ニッシーＴシャツ着てくださるかな？