マラソン

快晴の早春！
「阿波シティマラソン」です！
雨の天気予報でしたが、Ｗの「晴れ男」
パワーはこんなもんです！（自画自賛）
この大会は西精工土成工場の地元！
西精工もランナー駐車場としてご協力
させていただきました！
シャトルバスで会場の阿波市アエルワに
到着です！

今回も来てくださったにゃー！
カンボジアから来日された、猫ひろしさん！
今年もよろしくお願いしますにゃー！

今回はご覧の（↓）７人が地獄坂コースに挑みます！
よろしくお願いします！（≧▽≦）ﾉ

外に出ると、温かい！
３月初旬なのに、５月くらいの気温だとか！
こんどーさんがスタート会場まで応援に来てくれました！ウレシー♪
しばやんは、「エンジョイコース」にエントリー。
お子さんと一緒に２キロを走るそうです！

さあ、スタートです！
このコース、いきなりスゴイ上り坂が
待っています！
約１キロ、ひたすら上ります。
・・・暑い。
開始５分で暑い・・・。
地獄坂と共に、今回は暑さにも苦しめ
られることになります。

坂の途中ですぎおかさん発見！
２１キロ、がんばりましょね！
上り坂を上りきると、今度は下り坂！（当たり前といえば当たり前）

今度は引力に任せて下り坂を駆け下ります！
ここでかっしー発見！
がんばっていこうぜ！

第一折り返しポイントにやってきました！
まだまだここは序盤の序盤。
この折り返しポイントでおくさんとはやしさんが応援してくれていました！
去年は気づかず通り過ぎちゃいましたが、今年はちゃんと覚えてました（笑）
わざわざ応援に来てくれて、ありがとうございます！

第一折り返しポイントで折り返すと、約４キロ、ひたすら上り坂が続きます。
仲間の応援にパワーをもらって、上り坂をひた走ります！

ってことでスタートした「阿波シティマラソン」！
「後半」ではゴールまでを紹介しまーす！
ぜひぜひ「後半」もご覧いただけると嬉しいです♪

先日の土曜日、工作係のみんなが
呼び掛けてマラソン練習会が開催され
ましたー！
工作係主催ということで、工作メンバー
たちがたくさん参画！
ってことで、すごいにぎやかなマラソン
練習会となりました！

もちろん工作メンバー以外にもたくさんの
仲間たちが参画。
一路、５キロ先のマリンピア公園を
目指します！
みんな笑顔全開！
（⌒▽⌒）～♪

笑顔パワーであっという間に（？）５キロ走破！
（ホントは５キロより長いです）
小休止の後、来た道を折り返します！
残り５キロ、がんばって！

１０キロ（以上）走ったとは思えないくらい、みんな元気にゴールしていきます！
この様子なら、とくしまマラソンの西精工完走率がグッと上がりそうです！
みんなしっかり練習を積んできた様子。

工務のリーダー、やまださんがラストスパート！
チームメイトがリーダーをしっかりサポート。
他のみんなも拍手でナイスランを称えます。

ダンナさんのやまださんにも、さっちゃんがサポート！
ゴールまで頑張り抜きました！
お疲れさまー！
（≧▽≦）ﾉ

最後は、今回の世話役をしてくれた
短パン先生からごあいさつ。
改めまして、お疲れさまでした！
このブログが掲載される頃はもう
「とくしまマラソン」直前かな。
みんなで４２キロを楽しもうぜ♪
（⌒▽⌒）

いよいよ「とくしまマラソン２０１８」が目前となりました！
Ｗが開催させていただいているマラソン練習会、「超初級」から「初級」にステップアップです！
今回はナント！２２人、プラス後から２人も集まってくれました！
さあ、「とくしまマラソン」を完走するためにも練習がんばるぜ！

天気予報は「曇り後雨」。
ほぼほぼ「雨」を覚悟していましたが、ここで「晴れ男：Ｗ」が本領を発揮します！
今回の練習は「初級」ということで、１０キロのコースを走り抜きます！
「超初級」の時は５キロだったので、２倍の距離です！
でも本番では４２キロですからね（汗）

まずはウォーキングで体を温めます。
約１キロですが歩くだけでも体がポカポカしてきます。
そういえば「めっちゃ寒い！！」ってこともなくなってきました。
そろそろ春の予感？

体が温まったところで、ウォームアップ
ストレッチをしまーす！
大会を直前に控え、ケガをしちゃ大変
だもんね。
ケガを防ぐために、しっかりスジを伸ばして
くださいねー。

ではでは、練習スタートです！
いつもの周回コースではなく、吉野川
河口を目指して走っていきます。
「キロ７分３０秒」のペースで行くので
もどかしい人は先行してくださいねー。

さすが若手メンバーたちはどんどん先行していきます。
マラソンではペースメイクがホントに大切！
練習を通じで、どのくらいのペースで走るのが自分に一番合っているのか？をしっかり
体得してくださいね。

しばらく走ると河口が見えてきました！
河口を右に曲がり、しばらく走ると公園があります。
そこでちょっと休憩しますよー。

この公園でちょこっと休憩。
「超初級」とは違い、連続して５キロを
走ったので、負荷の掛かり方は全然
違います。

ではでは「復路」、来た道を戻ります！
ここで西精工のトップランナー、にしおかさん
が本領発揮！
みんなをぶっちぎって前方に消えていき
ます！
はえぇぇ・・・。

このコースを走るたびに興味津々なのが
橋げた工事（笑）
徳島自動車道の延長工事、いつここに
橋が架かるんだろう・・・。
ワクワクしてきます。

「復路」は向かい風でしたが、珍しく
強風でもなく、（ここの強風はもはや名物）
心地よい風です。
みんなゴールを目指して走り切ります！
さすがに１０キロともなると、負荷が高い
でしょ。
でもでも、がんばって！

先行でゴールしたメンバーたちは
余裕の表情！さすが！
みんな、次々にゴールしていきます！
１０キロの道のり、お疲れさまでした！
みんな、ナイスラン！
(≧▽≦)ﾉ

明日に筋肉痛を残さないよう、クールダウンストレッチもしておきます。
ムリしない程度に、心地よい感じで筋肉を伸ばします。
ってことで、「初級」マラソン練習、お疲れさまでした！
「とくしまマラソン」本番前に、もう一回くらい練習できるかな。

【おまけ」
いきなりですが、おっさんのおしりです。
もとい。
「短パン先生」のおしりです。
はい、ひっつき虫がいっぱいくっついて
います。
そんなにくっつけんでも・・・と思うくらい
くっついていました(笑)

四国の右下、海陽町で開催された「海部川風流マラソン」の様子を紹介しています！
中間点（２１キロ）を過ぎて、まだまだコースは続きます！（当たり前か）
この海部川風流マラソンのコースの難敵のひとつが「見晴らしがイイ」ということです(笑)
「見晴らしがイイ」のは本来ステキなことなのですが、あまりにも先が見えて、
「ええええ！？あんなところまで走らないといけないの？？！！」
と、心が折れそうになるのです（汗）
しかもアップダウンの勾配まで分かるもんですから、心は簡単に折れます。
なのでＷは上り坂では下ばっかり見て走っています(笑)

なかなか姿を現さない第二折り返しポイント！
やっとたどり着きました！ここを折り返すと、後は海部川と共に海を目指します！
ここでも番長発見！
Ｗはもう「死に顔」です(笑)
でもでも、番長に元気をもらってがんばります！

往路では気づかなかったことが！
ナント！復路は向かい風！
「今日は風が無くて走りやすい～♪」
なんて思ってたら大間違いでした！
更に、見晴らしのいいコースが心をへし折ろうとします(笑)

ここで！ついにＷは手負いのはしもっさん
を捉えます！
普通ならとうていかなわない、走りの
レベルが違うはしもっさんですが、今回は
足を痛めていて、思うように走れない
そうです。
こんな時にしかはしもっさんに勝てないので
抜いていきます！
ナンさん、応援ありがとうございます！

ここ、３０キロくらいかな。仲間たちが
サポートしてくれます。
Ｗは、お願いしていたコーラをもらいました！
マジ生き返る！
かなりヘロヘロですが、元気をたくさん
もらいました！

みんなもここで仲間たちにサポートして
もらいます。
ホントにありがたいです！
応援してくれたみんな、ありがとう
ございます！

残り５キロ！
実はＷ、３０キロ過ぎから「足のつり」と
闘っていました。ペースを上げると足が
つるのです。っていうか、つっていながら
走っています。
この「残り５キロ」の上り坂は地獄！
ペースが「キロ９分」まで落ちます。

こちらは西精工トップランナーたち！
３８キロくらいかな。石ちゃん夫妻が応援してくれています！
レース後半でも軽快な走り！ワッキー、コージーリーダー、さすがです！

キムキムもナイスタイムで走ってきました！
そしてゴール！！！
ワッキーとコージー氏は速すぎて
ゴールシーンがないっす。
ごめんなさい（汗）

そして！
Ｗも石ちゃん応援ゾーンへ！
そのすぐ後にははしもっさん。
ペースを上げられないＷにはしもっさんが追いついてきているのをＷは全然知りませんでした。

で！
ナント、４０キロ地点で「おーい！」と声を掛けられながら、はしもっさんがＷをぶち抜いていきます！
「ええええええ！！！！！」
自分でもビックリするくらいの大声を出してしまいました(笑)
見る見る先行されていきます。
「マジか・・・」
凹むＷ(笑)
もしや・・・
はい、おくさんもＷを猛追していました！
そして、はしもっさんがゴール！
足をケガしていながらも５時間切りでゴールするはしもっさんのど根性、ホントに尊敬します。
今回は心の底から参りました！

Ｗも何とかゴールへ。
最後の上り坂、足がつって１０センチずつしか進めません。
最後の上り坂は、強烈な地獄です(笑)
仲間たちが応援してくれますが、足が進まんのです！

そしてゴール！
全ての苦しさが達成感に変換される瞬間です。

そしてスグ後におくさんがゴール！
ネットタイムではナント「１分差」！
一時は１０分以上は差をつけていたの
ですが、１分まで追いつかれていました。
おくさんの後半の強さはホントすごい！
逆にＷは後半、ホント遅い・・・＞＜

社長、そして、こおりさんにサポートしてもらいながら、しんちゃんもゴールへ！
最後は３人で仲良く並んでゴール！
お疲れさまでした！
(≧▽≦)ﾉ

走る度にこの「海部川風流マラソン」のしんどさを痛感させられます。
でもこの「しんどさ」が「面白さ」でもあります。
しんどいほど、達成感も大きいです。
ランナーのみんな、お疲れさまでした！
そしてわざわざ遠方まで応援に来てくれた仲間のみんな、本当にありがとうございました！
みんなのサポートのおかげで、４２．１９５キロを走り切ることができました！
この後、３月にハーフマラソン大会もありますが、３月２５日はいよいよ「とくしまマラソン」です！
ナント西精工からは１３７人が阿波路を駆け抜けます！
もちろんボランティア隊や沿道の応援隊と、社員総動員で大会を盛り上げます！
３月２５日、みんなで楽しんでいこうぜ♪
(≧▽≦)ﾉ

時刻は「４：３０」！
まだ夜明け前ですが、Ｗは自宅を出発！
向かうは「四国の右下」、徳島県の南、
海陽町です！
約２時間かけて到着。
はい、この日は「海部川風流マラソン」
を走り抜きます！

今回は１０人の西精工ランナーたちが
４２．１９５キロに挑みます！
遠方にも関わらず、たくさんの仲間たちが
応援に駆けつけてくれました！
ホント嬉しいです♪
(⌒▽⌒)
制限時間は６時間と、とくしまマラソンよりも
１時間短いですが、がんばります！

そして！
「海部川風流マラソン」といえば、地元の大会ということで、かしづめ番長の出番なのですが、
ちょっと体調を崩してしまい、走りたいのに走れないことに。
その番長の思いを受け止めるべく、ナント「かしづめバッヂ」を作成！
ランナーたちはもちろんのこと、応援するみんなも、このバッヂをつけて臨みました！
ランナーたちにとっては、こんな心強いものはありません！
番長と共に走り抜きます！

出場ランナーは約２０００人。
ランナー数が少ないので、スタート直後
からけっこうストレスなく走れます。
これがとくしまマラソンだと、なかなか
自分のペースで走れないんですよね。
４２キロの長旅、行ってきまーす！
(≧▽≦)ﾉ

マラソンの舞台となる海陽町は、そんなに大きな町じゃないのですが（ごめんなさい・・・）、
地元の皆さまみんなが大会を盛り上げてくださいます！
名物の「子どもたちのハイタッチゾーン」では、何百メートルも子供たちが並んでハイタッチしてくれ
ます！
スタート直後から、めっちゃ元気を分けてくださいます！

うお！
突然、西精工の応援バンダナが！
きょんきょんがわざわざ応援に駆けつけて
くれました！
おださんやすみださんも応援してくれに
きてくれました！
写真が無くてごめんなさい！
社長もお子さんとハイタッチ♪

沿道では、いたるところで仲間たちが応援してくれます！
かしづめ番長も色んなところで応援してくれました！
番長の思いはバッヂと共にあるぜ！

仲間たちは応援もさることながら、写真もたくさん撮ってくれました！
おかげ様で、ブログもつくりやすいです♪感謝♪
おくさん、めっちゃ気持ちよさそうに走ってる！

Ｗもいつものようにカメラを持って走ります！
下の写真左側、コースがアップダウンしながら右に曲がっているのが分かりますか？
こんな感じのコースが４２キロ続きます（汗）
お！
ゲストランナーの弘山晴美さんに遭遇！
しばらく弘山さんと一緒に走ることができました！
ウレシー♪(⌒▽⌒)
（その後、ぶっちぎられましたが・・・）

今回、ちょっと練習不足だったみかりん。
それでもゴール目指してがんばります！
Ｗは第一折り返しポイントに向かう横道に
入ります！
この辺から「往路＆復路」でランナーたちと
すれ違います。
はい、仲間のランナーたちともすれ違い、
元気を分け合います！

ここが第一折り返しポイント！
仲間の西精工ランナーたち、お互いの
位置関係やギャップなどを把握し合い、
仲間であり、ライバルでもある仲間の
ランナーとの駆け引きがあります(笑)

コースには(←）こんなメッセージも！
素直にめっちゃ嬉しいです♪
(≧▽≦)ﾉ
西精工ランナーのトップはワッキー！
それをコージーリーダーが追いかけます！
さすが西精工のトップランナーたち！
やっぱり速いです！

カメさんランナーなＷもがんばります！
名所のひとつ、中野トンネルをくぐると、
また仲間たちが待っていてくれました！
しかも、強烈な上り坂の手前で応援して
くれるもんだから、がんばるしかないよね！
初めてＷがこのコースを走った時、この
坂道があまりに辛すぎて、涙が出たのを
憶えています(笑)

タスク先生＆よしこさんとも記念撮影・・・ってのを後ろからいっしゃんに撮られてました(笑)
タイムロスなのかもしれませんが、こうやって仲間の応援を撮りながら走る方が断然楽しいです♪

はるかかなたに見える道、あれも越えていかないといけません（汗）
その上をパラグライダーが気持ちよさそうに飛んでいました。
社長、こおりさん、しんちゃん、みかりん、次々に仲間たちとハイタッチ☆
まだまだ序盤戦！
第二折り返しポイントを目指します！

走る度に記録更新し続ける、進化が止まらないキムキム！
今回、肉離れのケガを押しての出場、手負いのはしもっさん！

なんとか中間地点まで来ました！
地獄はここから始まります！
マラソンが本当にしんどいのは３０キロから
です！
ってことで、「その１」はここまで！
明日はゴールまでを紹介しまーす！
ぜひぜひ明日もご覧いただけると
嬉しいです☆