BLOG 西精工の日常
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(本日は 番目のアクセスです。 また昨日は 人のご来場者がありました)

2020.08.27

早朝男塾!

夏休みも残り2日となった土曜日、「ガチ!男塾」がマラソン練習会を行いました!
今回は趣向を変えて、街中の徳島中央公園での中距離練習です。
朝6時30分の徳島中央公園は人がたくさん!
(みんな、ラジオ体操に集まっています)

今回は6人でガチ練習します!
6人みんな集合場所まで走ってくるストイックさ。
なのでみんな、集合時点ですでにイイ汗かいてます。

今回は徳島リレーマラソンの「1.5キロ」コースを全力走します。
これがしんどい!
「ガチ!男塾」は伊達じゃない!
Wは「キロ5分」が目一杯。
しかし、なかたにキャプテンやこんどうさんは「キロ4分」を切る勢いで走っていきます。

小休止して2周目に・・・。
Wはムリ・・・パス(汗)
なかたにキャプテン、こんどうさん、ケンゴの3人は平気な顔をして2周目を走ります。

3周目は5人で。
これはキツイ。
Wは目一杯走っても「キロ5分30秒」までスピードが落ちます。
ゴールでは、やまわき師匠がスペシャルドリンクを作ってくれていました!
クエン酸たっぷりのこのドリンク、すっぱい!

3人はナント4周目に・・・。
Wはもうムリっす。
この3人、1.5キロ全力走を4本ですよ!
すごい!

早朝6時30分からの練習だったので、練習が終わってもまだ7時30分。
早起きすると休日を長く楽しめますね♪
「ガチ!男塾」練習、お疲れさまでしたー!

W 

2020.08.26

熊谷寺さん清掃活動:早くも落ち葉シーズンイン!

まだまだ残暑厳しい中ですが、土成工場のみんなが熊谷寺さんの清掃活動を行いましたー!
仕事終わり、熊谷寺さんの駐車場に集まるみんな。

今回は熊谷寺さんの山門下を清掃します!
この山門にはサクラの木がたくさんあるのですが、そのサクラの木から大量の落ち葉が・・・!
人海戦術で落ち葉を掃き集めます!

写真を見ても分かるように、すごい量の落ち葉!
まだ8月下旬なのにこれだけ落ちるんですね。
上を見上げると、まだまだ青々とした葉っぱはたくさん!
これらも秋にはどんどん落ちてきます。

掃き集めた落ち葉をどんどん回収してきます。
すぐに大きなゴミ袋はパンパンに!
グイグイ落ち葉を押し込んで、更に詰め込んでいきます。

みんなのがんばりで、山門下の参道がキレイになりました!
これでお遍路さんが気持ちよくお参りできますね♪
暑い中、みんなお疲れさまでしたー!

そして撤収~☆
落ち葉は持ち帰って、会社で処分しまーす!

W 

2020.08.25

ニッシーランナーズハイクラブ:真夏の坂道走!

夏休み後半、ニッシーランナーズハイクラブのLINEで「練習するよ」の連絡が、さとるキャプテンよりありました!
ってことで、早朝6時15分、眉山の西部公園に集合しました!
早朝ですが、すでに暑いです。

ニッシーランナーズハイクラブでは、この度、「チームTシャツ」を作ることになりました。
今回、そのチームTシャツを着てきた、さとるキャプテンとかしづめ親分。
Tシャツとロゴの色は好きな色を選べるそうです。
欲しい方、ぜひ、さとるキャプテンまで!

今回は、
 「西部公園→山頂駐車場→眉山病院→山頂→西部公園側上り口→西部公園」
というハードコース!
しっかりと準備運動しておきます。

今回はご覧の11人が真夏の坂道練習に挑みます!
がんばっていこうぜ!

そして、いつものニッシースタート!
みんなの士気は高いです!

ってことで、地獄の坂道練習スタート!
早速、なかたにさんが先頭に。
なかたにさん、めっちゃ速いです!
一瞬で見えなくなりました。

スタート後スグから続く、約3.5キロの上り坂!
Wの実力では、写真を撮る余裕もなく、かなり端折って旧かんぽの宿前のコークスクリュー。
今回は駐車場で小休止なので、コークスクリューを超えてまだもうひとがんばり。

先に到着した、さとるキャプテンがみんなのがんばりを撮ってくれていました。
すでにみんな、汗びっしょり!
ちなみに、やまわき師匠は前日に酷暑の中「35キロ」を走ったそうです。
やまわき師匠、すご過ぎ・・・。

山頂駐車場でちょっと休憩。
汗が止まりません。
親分は「裸族」と化します。
この上りだけでおなか一杯なのですが、さとるキャプテン、これだけで勘弁してくれません。
城南側の眉山病院まで行くようです。

覚悟を決めて、いざ眉山病院へ。
西部公園側とは坂の斜度が違います(マジできつい!)。
下りであっても調子に乗って駆け下りると、足を痛めます。

まあ、下りはね・・・それなりに走れるんですよ。
眉山病院で小休止。
時刻は7時を過ぎ、どんどん日影が無くなっています。
直射日光+上り坂はマジでキツイ!

ってことで、短い休憩にして、日影があるうちに上り坂に挑みます。
写真で見ても、きつい斜度が分かるかと思います。

亀ランナーのWにとっては地獄!
もはや歩くのと変わらないスピードです。
それにしても今回のしんちゃんは速かった!
Wは全然追い付けず・・・。
下りになる頃には前に誰もいない・・・。

実力ランナーたちは「眉山上り口(眉山の一番ふもとです)」で折り返し。
この「上り口」の坂もえげつない!

さすがにWは「上り口」まで行かず、西部公園で終了・・・。
マジでしんどい!参りました!
コージーリーダーは汗で全身ずぶ濡れ。
親分はまたもや「裸族」スタイルで水浴びします。

ヘトヘトのみんなのために、やまわき師匠がスペシャルドリンクを作ってくれました!
クエン酸のドリンクです。
めっちゃ酸っぱい(笑)

きつかったですが、イイ練習になりました!
ちなみにこれだけヘトヘトになって、まだ8時30分!
この日もみんな、夏休みをたくさん楽しめました♪
お疲れさまでしたー!お疲れさまでしたー!

W 

2020.08.24

超初級マラソン練習会

夏休みの日曜日、久しぶりに超初級マラソン練習会を行いましたー!
朝7時だというのにもう暑い!
今年の夏はとにかく暑い!
今回の超初級練習会、早朝にも関わらずたくさんの仲間が参加してくれました!

今回、16人が集まってくれました!
ばんばんが来てくれているので更にオドロキ!
暑いけどみんなでがんばろうぜ!

ゆうこりん・・・それ絶対暑いよ・・・。
ムリしないで、各自自分のペースでがんばっていこう!

まずはウォーキングで軽くアップ。
体に「今から運動するからね」とお知らせします。
それにしても暑い!
歩いているだけなのに汗がドバドバ出てきます。

約1キロ、しっかり歩いて汗をかいたところでストレッチ!
この超初級マラソン練習会では、普段あまり走らない人も来てくれています。
なのでしっかりケガ防止しておかなきゃです。

しっかりストレッチをしたら、早速ランニングスタートです。
各自、自分のペースでいきましょうね。
それにしても、これだけの人数が集まるとにぎやかで楽しさ倍盛りです♪

800メートル走っただけで汗ドバ。
みんな休憩時にはしっかり水分を補給してね。
超初級練習会は休憩が多いです(笑)
この休憩時に仲間と色々な情報交換するのもネライのひとつ。
特に初心者にとってはよく分からないことも多いですからね。

はい、二周目は1.8キロ周回コースを止まらず走りますよ。
でもスピードは要りません。
ゆっくりゆっくりで全然OK!

周回前半、やまわき師匠からレクチャーを受けるゆうこりん。
最初は「そんなん言われてもー!」ってな感じと思いますが、走る経験を積んでいくと「確かにー!」ってなりますよ!
それにしてもゆうこりん、暑そう・・・。

コチラでは、いけださんとルーキーみやもとくんが2周目バトル!
ここは先輩いけださんの圧勝!
いけださん、速い!

みんな、それぞれのペースで1.8キロを走り抜きます。
この暑さの中のがんばりは必ず秋に活きてきます!
涼しくなった時に、
 「あれ?バテないで走れる!」
となるんですよ。

ラスト3周目は半分走ったところで小休止しますからね。
暑いけどがんばって!
仲間と走ると「ちょいムリしてついていく」こともあります。
これがまたいい練習になるのです。

けっして自分を追い込まないばんばん。
めっちゃ余裕やん!
ラスト800メートルの直線前でみんなが集まるのを待ちます。
ラスト800メートルは各自の100%の力でダッシュなのです!

超初級マラソン練習会のしめくくり!
800メートルダッシュ、スタート!
ベテランランナーたちもガチでダッシュしてもらいます!

みんな、ラストにいい走りを見せました!
ナイスラン!
何度走っても800メートルダッシュはキツイ!
いい練習になります。

練習会のしめくくりはクールダウンストレッチ。
体に「運動終わったよ」のサインを送ります。
みんな、暑い中の練習会に来てくれて、ありがとうございました!

かなり気温が上がっていますが、超初級では物足りないクレイジーランナーたちが「おかわり」します。
だがしかし!
カズキングの調子が良くないみたい。
かなりのウエイトオーバーが原因なのか、かかとからアキレス腱にかけて痛みがあるそうです。
ってことで、ムリしない距離の「ミニ餃子おかわり」だそうです(←意味不明)。

やまわき師匠、なかたにさん、Wの3人は、4キロ先の新橋工事現場までRUN!
この日もがんがん工事していました。
橋がつながるのが楽しみ、楽しみ♪

「おかわり」RUNは地獄でした・・・。
Wは暑くて全然スピード出ませんでした。
カズキングはトン足の調子がかなり悪そう。
新型コロナウイルスの影響で色々なマラソン大会が中止になっているので、これを機にしっかり治してね!
「おかわり」RUNもお疲れさまでしたー!

W 

2020.08.21

総務バースデーランチ会:モノボケ地獄

7月のある日、総務メンバーたちが7月生まれの仲間をお祝いする、バースデーランチ会を開催しましたー☆

7月は総務で4人の仲間がお誕生日を迎えられました。
キングB部長、ほしのさん、いっしゃん、やすひらさん、お誕生日おめでとうございます!

みんな、おなかペコペコなので、まずはランチを楽しみます♪
 「いただきまーす!」
  ( ⌒ 人 ⌒ )

今回のランチメニューは、みんな大好き「某イチバン」なカレーライス!
間違いない!
今回Wはクリームコロッケをトッピングしてみました。
もちろん、激うま!
みんな、早々に完食です☆

食事しながらのおしゃべりも楽しみのひとつです。
お菓子の差し入れをいただき、楽しい話に花が咲きます☆

ではではここでプレゼントタイム☆
まずはキングB部長から。
ちょっとプレゼントが間に合わず、目録代わりに「釣り針」をプレゼント。
この「釣り針」、ほぼ写真の大きさ原寸大という特大釣り針!
この特大釣り針は、うちのビジネスパートナーさん(材料関係)が作られているそうです!
すごい!

ほしのさん、いっしゃん、やすひらさんにもプレゼントをお渡しします。
ところが!
いっしゃんにプレゼントした「整体ポール」が非常に危険なものでした・・・。

「整体ポール」の何が危険って・・・
いっしゃんの「モノボケ要求」から始まります。
被害者ははやしさん。

はやしさん、ムチャぶりを受けた末、絞り出したモノボケ。

 

思わぬ大ケガをするはやしさん・・・。

天才はやしさんをもってしても大ケガをしてしまう「整体ポール」!
もはや誰も近づきません。
ところが、この「整体ポール」を梱包していたダンボールに喰いついたのがいっしゃん。
ランチャーに改造されていたダンボールで遊び始めます。

危険な「整体ポール」が、ランチャーの弾にぴったりなのをひらめいたいっしゃん。
もはやカオス・・・。
最後はランチャーを破壊して終了(笑)

「これから誕生プレゼントを希望する時は、モノボケできないものを選ぼう!」
と、みんなで誓い合った総務バースデーランチ会でした☆
ちょっとピンボケですが、集合写真デス!

そして!
次の日がお誕生日のやすひらさん。
社長よりバースデーカードが贈られます☆
やすひらさん、お誕生日おめでとうございます。
みんなでお祝いするのは楽しい♪
(⌒▽⌒)

W 

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