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先日、営業第一グループと総務のメンバーたちが集い、マラソン練習会を行いましたー！
まずはしっかりストレッチ！
体を柔らかくして、ケガを防ぎます。

えっと・・・けっこう淡白ですが、営業＆総務のマラソン練習会でしたー！
これからどんどん気温が高くなって走るのがしんどくなりますが、ランナーのみんな、踏ん張りどころですよ！

キャッチボールで肩と体を温めたら、早速守備練習。
よしみさんがノッカーをしてくれます。

ノックを受ける、ゆうこりん（笑）
ええ、このままノックを受けてもらいました。

先輩たちも負けてられません！
新入社員たちにカッコいいところを見せなきゃね。

ゆうこりんも負けてられません！
ノックの打球をしっかりキャッチ！
ゆうこりん、なかなかイイ感じです。

ルーキーおおにしくんの本職は「空手」。
野球は小学生の頃にしていたそうです。
久しぶりの野球をがんばってます！

大丈夫！
先輩たちも「こんな感じ（↓）」ですから！

わざわざ応援に来てくれたルーキーなみちゃん。
せっかくなので、ゆうこりんとキャッチボールに挑戦です！
さすがにボールを取るのには苦労していましたが、投げる方はけっこうイイ感じ！

守備練習に続いては、打撃練習。
全員が守備について、順番にバッティングしていきます。
バッティングピッチャーも順番に交代。
最初はこーへーが投げます。

まずはルーキーたちがバッティング。
ここで「硬式」と「軟式」の違いに二人は苦労します。

Ｗはシロウトなので、せいにゃん監督からの受け売りです。
軟式ボールはスグに変形（柔らかいのでつぶれる）ので、きちんとバットにミートさせないと打ち返せないそうです。

しかし先輩たちは軟式ボールにうまく順応しています。
イイ感じに打ちまくり！
硬式と軟式って、そんなに違うんですね。

ちなみによしみさん、守備をサボって、後ろでサッカーの練習をしている女の子たちをガン見していました（笑）
よしみさん、ほらほら！ちゃんと守備しいてくださいね！

ちなみにこの日、「お昼から雨」の天気予報。
雨に降られないうちに練習を終わらせたいところです。

ラストはティーバッティング。
まずはぐっさんから。
ぐっさんはマイバット（５万円！）なんです。
さすがの高額バットだけあって、めっちゃ飛びます！

こーへーはダイナミックなバッティングで、ボールを外野に飛ばします。
これもせいにゃん監督からの受け売り。
このティーバッティングでは「バットの芯にきちんと当てる」のが練習の目的なんだそうです。

ゴールデンウイーク連休、久しぶりに社内サッカー紅白戦が行われましたー！
毎年、ゴールデンウイーク連休には開催されていて、４月に入社した新入社員たちが気軽に参加してくれるイベントになっています。

今回は３０人くらい集まったので、フルピッチを使って１５人vs１５人で戦います！

今回は社長も参加してくださいました！
それでは早速、キックオフ！
１５人vs１５人なので、ピッチ内、けっこう選手密度高めです（笑）

ランニングモンスターばんどうさんも来てくれました！
ランモンばんどうさん、自転車も走るし、サッカーも出来る！
マルチなスポーツマンです！

Ｗのようなシロウトもいますが、半分くらいはサッカー経験者。
サッカー経験者のみんながきちんとゲームを作ってくれるので、マッチアップがあったり、ちゃんとパスがつながったりと、それなりにゲームになります。

のださんvsばんどうさん！

今回、写真は少ないですが、しんちゃん大活躍！
マッチョせいやとマッチアップ！
ちなみに新入社員のおおにしくん、高校生の時、空てでマッチョせいやと戦ったことがあるそうです。
部活の空手でライバルだったそうですよ。

マッチョせいや、しんちゃんの追撃をかわし、体を反転！
何をするかと思いきや・・・

前からディフェンスに来たテッペイをかわすためのターンだったみたい。
せいや、空手だけじゃなくサッカーもめっちゃうまい！

今回は両チームのパワーバランスがイイ感じなので、チーム再編成することなく、自陣ピッチを交代しながらゲームを楽しみます。
１５人vs１５人だと、それほど走らなくともボールがつながるのがありがたいです。
（「翌々日」の筋肉痛は不可避ですが・・・。）

休憩時に、ちびっこたちと勝負するしょーた！
「ちびっこたち」とは書きましたが、ついこの間までまさに「ちびっこ」だったのに、みんなすごく成長してる！
これにはビックリ！

しょーた、手加減ナシでゴールを守りますが、みんなの蹴るシュート、マジですごいです！
あと２～３年もしたら、社員たちと一緒にゲームできるんじゃない？

写真では分かりにくいですが、夕方、暗くなるまでサッカーを楽しみました！
あっという間の２時間、みんなで走りまくりでした！

ってことで、久しぶりの社内サッカー紅白戦、お疲れさまでしたー！
予定通り、「翌日」ではなく「翌々日」に筋肉痛バキバキになったＷでした！

今回は２０人を超える仲間たちが集まりました！
ニッシーランナーズハイクラブのみなさん、よろしくお願いします。

まずはみんなでコースを一周ウォーキング。
みんなの笑顔、最高です☆
(⌒▽⌒)

一周歩いて体を温めたら、次はウォーミングアップ・ストレッチです。
ランモンおがささんがリードしてくれます。

今回から、ちょっと新しい試みをしてくれる、ニッシーランナーズハイクラブ。
おがささんから、ランニングに効くトレーニング法を教えてくれます。
これはありがたい！

ランモンおがささんが教えてくれるだけに、説得力バツグン！
おがささんからは、体幹を意識したトレーニング法を教えてくれました。
下の写真のように、片足で立ち、反対側の手と足を同時に前後に伸ばします。

新入社員たちに負けず、ベテラン勢も走り込んでいきます。
今回はいつも以上に色んな部署の仲間たちが集まってくれたので、さらににぎやかな練習になってます♪

約30分走り込んだところでランニングは終了。
水分補給して休憩です。
そろそろ気温が高くなってきたので、ランニング時の給水は大切です。
今回もニッシーのみなさんがドリンクを用意してくれました。
ありがとうございます！

今回はさらに！ランモンばんどうさんによる「ランニング・シューズ講座」を開いてくれました！

ランニング・シューズって、色々なメーカー＆色々な種類があるので、シロウトでは「どれを選べばいいのか？」がマジで分からない！

そのアドバイスをしてくれました。

今のランニング・シューズ、流行りは「厚底シューズ」です。
ただ、その「厚底」でも、「プレート入り」「プレート無し」、「プレート入り」でも「全体」「前だけ」など、多岐にわたります。
ばんどうさんからは、「できれば複数持って、練習用とレース用、また、スピード練習用と長距離練習用、など、使い分けるのをお勧めします」とのことでした。

更には「走る姿勢」についてもアドバイスいただきます。
長距離走では、疲れてくると「猫背」になる人が多くいます。
はい、Ｗもそうです。
「猫背」だと、人間の体の構造上「足が上がりにくくなる」んだそうです。
なので、「あ！猫背になってる！」と気づいたら、自分で腰のあたりを押してあげて「猫背」を矯正するといいそうです。

今回は、ランモンのおがささん＆ばんどうさんが「走るコツ」を教えてくれました！
おがささん、ばんどうさん、ありがとうございました。
まだ気温が高くないうちに、初夏に向けてしっかり走り込もうぜう！

ってことで、ゴールデンウイークのニッシーランナーズハイクラブ練習会でした！
「一旦は」これで終了！

２０～３０分では走り足りない人が、ランモンと共に「陸上競技場内」でのおかわり練習に同行です。
この田宮陸上競技場は、１００円の入場料でトラックを使わせてくれるんです。

４月下旬、伸線メンバーたちが田宮陸上競技場横でウォーキングを行いました。
今回は社長をはじめ、捻立や営業、品管、総務など色々な部署から仲間たちが一緒に集まってくれました！

実は今回、新入社員たちも数名参加してくれたんです！
彼らにとっては初めてのマラソン練習かな。
走り慣れていない人は、あせらないで「自分のペース」の感覚をつかんでね。

おろ！？
大先輩のひらたさんがウォーキング中でした！
ひらた大先輩、この周回コースを歩くのを習慣にされているようです。

色んな部署の仲間が集まるイベントは、「ワイワイ」も楽しみのひとつ。
おろ！？
今回もエネチャージお菓子が配られたようです（笑）
「かりんとう饅頭」
めっちゃおいしいやつやないですか！

最後はみんなでアフターストレッチ。
みんな、朝一番の運動、お疲れさまでしたー！