己に克つ！ガチ男塾！＠松茂

１月下旬の土曜日、久しぶりにガチ男塾が練習会を行いました！
ええ、文字通りの「ガチ」メンバーばかり。
ランニング・モンスター揃いの練習会にＷも混ぜていただき光栄です！

自宅から走ってきたスーパーモンスター：おがささんも合流。
おがささん、香川県で開催される「丸亀国際ハーフマラソン」で、自己ベスト更新を狙っているそうです！
（このブログが配信される時にはもう大会終わってるかな）

まずはみんなでしっかりストレッチ。
ストレッチも「ガチ」です。

ストレッチに続いて、「軽く」アップジョグ。
Ｗにとっては「軽く」じゃありません・・・。
確実に減っていくＷの貴重なスタミナ（汗）

日の出間もない月見ヶ丘の海岸。
めっちゃキレイです。
「キロ６分３０秒」ペースでジョグしていくみんな。
なんとかこのペースなら、Ｗもついていけます。

今回ちょっと足を痛めているまっつんは別メニュー。
大事な大会を控えているのでムリは禁物です。
ウォームアップ・ジョグで４キロ・・・。
Ｗはすでに疲れているんですけど。
さすがのランニング・モンスターたちにとっては「軽くジョグ」なのです。

えっと、集合写真撮り忘れてました・・・。
今日はランニング・モンスターたちとガチ練がんばります！
ちなみにＷが家を出る時の気温は「０℃」でした。
ええ、短パン率高いんですけど。

ガチ練は「各自でガチ練」です。
自分が調整したいスピードで練習していきます。
とはいえみんな、ランニング・モンスター！
お互いに刺激し合って、自分を追い込んでいきます。

たかはしさんは、この練習で「１０キロ自己ベスト」を出せたそうです！
ばんどうさんは、２月のえひめマラソンで「サブ３」に挑戦、春には「富士五湖１１８キロ」に挑戦！
マジでみんな「怪物」です。

ってことで、ガチ男塾マラソン練習会でしたー！
ランニング・モンスターたちから、たくさん刺激をいただいたカメランナーＷでした！