超初級マラソン練習会：出し抜き合い
|
|
先日、久しぶりに超初級マラソン練習会を行いましたー！ 台風１４号が接近中、前日の降水確率は８０％！ ええ、晴れ男Ｗはやりました！ いつ雨が降ってきてもおかしくない天気ですが、雨は降っていません！ |
|
|
|
|
「雨かも」予報なのに、たくさんの仲間たちが集まってくれました！ |
|
|
|
|
|
いつものように、まずはウォームアップ・ウォーキング。 |
|
|
|
|
|
|
体が温まったら、ケガ予防のためにしっかりストレッチ。 この日は台風１４号が接近していたこともあり、生温かい、湿度たっぷりの風が吹いています。 何とか雨が降り出す前に練習をやり切りたいところ。 |
|
|
|
|
ではでは、まず約１キロをゆっくりジョギング。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
一周回ったところで、さいとう室長が合流。 どうやらちょっと寝過ごされたそうです（笑） 超初級マラソン練習会は、１．８キロの周回コースなので、遅れてきても大丈夫！ さあ、２周目行きますよー！ |
|
|
|
|
|
２周目は１．８キロを自分のペースで走ります。 ウォーキングの場合は、ショートカットコースを歩くことで、イイ感じにランチームの周回と合わせられます。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
２周目が終わっての小休止。 パン食べてる！！ |
|
|
|
|
ラスト３周目！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ラスト８００メートル走を前に、なぜか写真撮影会に。 ←は社内屈指のスピードスター二人！ 今年の秋はいくつかマラソン大会に出場予定なので、スピードスターたちのタイムが楽しみです。 そして「同い年」ペアが二組。 さらにたかはしさんの奥さんとカズキングは、高校の同級生でもあります。 |
|
|
|
|
|
それではラスト８００メートル走！ 走行前に、れーとを煽りまくっていたので、れーと、やる気満々です！ 行ってもらいましょう！ |
|
|
|
|
みんな、ナイスラン！ |
|
|
|
|
|
|
そして、よしみさんとカズキング。 仲良く並走していたのに・・・ ラスト５０メートルで、よしみさんが裏切ります（笑） 突然のスパートにカズキング、ついて行けず。 よしみさん、してやったり！ 見事に出し抜きました。 |
|
|
|
|
みんな、ナイスランでした！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
そしてクールダウン。 |
|
|
|
|
|
一旦ここで超初級マラソン練習会は終了ですが、走り足りない人たちで「おかわりRUN」行きまーす！ |
|
|
|
|
|
おかわりRUNは、土手を上がって「阿波しらさぎ大橋」まで。 |
|
|
|
|
|
|
なかたにさんは更に走り込むため、ここでお別れ。 お疲れさまでしたー！ さすがスピードスター、練習量が違います。 |
|
|
|
|
|
そして「おかわりRUN」のゴール！ ここでカズキングが出し抜きます！ はい、８００メートル走の仕返しです。 不意を突かれたよしみさん、ついていけず。 楽しい二人です（笑） |
|
|
|
|
ってことで、久しぶりの超初級マラソン練習会でしたー！ |
|
Ｗ 