社内イベント

８月末の土曜日、「ほんの少しだけ」朝一番の涼しさを感じるようになりました。
この日は超初級マラソン練習会を開催しましたー！
場所はいつもの吉野川南岸グラウンド。
雲ひとつない、めちゃイイ天気です。
そして天気予報では、「猛暑」の予報です・・・。

ってことで、ご覧のメンバーたちが暑さに負けず、マラソン練習を行いまーす！
よろしくお願いします。

今回、初参加してくれたのは、ルーキーむぐむぐ。
来てくれて、ありがとうございます！

初めての人がいるので、改めてコースと練習量を説明します。
「超初級」なので、かなり負荷は軽いです。
１キロ以上連続では走りません。

軽めの負荷に安心してくれた、むぐむぐ。

まずは１キロ、ウォームアップ・ウォーキング！

朝一番の「ほんの少しの涼しさ」はもうありません。

「歩くだけ」と思うなかれ。
ドバドバ汗が吹き出てきます！
暑い・・・。

約１キロを歩いただけで、すでに汗びっしょり！
それでも朝一番だけに、体のあちこちはまだ固い状態。
走る前に、しっかりストレッチを行います。

いやマジで暑い・・・。
ストレッチするだけでも汗が吹き出てきます。

ストレッチが終わり、さあ、ここから走ります。
ムリは禁物！
ゆっくりで大丈夫。

各自、ムリのないペースで、スタート地点までランニング。

練習中にも伝えましたが、このブログに載っている写真で、ぜひ自分のランニングフォームをチェックしてくださいね。
たいてい、自分が思っているフォームと、実際のフォームって「ズレ」があります。
また、過去のブログに載っているフォームと、今のフォームの違いを確認すると、「自分の成長」を感じられます。

普段、あまり運動しないという、むぐむぐ。
走る習慣がないところから、いきなり走るとしんどいですよね。
大丈夫！慣れます！

３歳のお子さんも走れてるから大丈夫！

大切なのは、オーバーペースにならないこと。

人それぞれ、適切なペースは違うので、まずは自分がどのくらいのペースで走れるのかを知ること。

それを知るには、とにかく「距離」を走って覚えるのが一番です！

約１キロ走ったら小休止。
水分も補給して、なるべく負荷がかからないようにしています。
すぎおかにーやんとさとるちゃんは、昨年の小松島逆風マラソンＴシャツでお揃い。
このＴシャツ、タヌキがカワイイので、人気Ｔシャツのひとつです。

よこ親子はここで終了。
お疲れさまでしたー！
残りのメンバーたちは、いざ２周目！

２周目も、約１キロを走ります。
距離は短いですが、ムリは禁物。
仲間たちとおしゃべりしながら走れるスピードが理想です。

約１キロ走ったら、小休止がてら「走り方」の練習をします。
いつもこの超初級マラソン練習会で説明している「Ｒラン」です。
足のカタチを「Ｒ」にすることで、なるべくエネルギーを使わないで走る方法を練習します。

キレイに足のカタチを「Ｒ」にするためにも、大事なのは「走る姿勢」です。
しんどい時になりがちなのは、「腰が落ちる」と「猫背になる」です。
すると、余計に足に負担がかかるのと、呼吸がしにくくなります。

よく、しほ先生が教えてくれているように、頭のてっぺんからひもで吊るされているような感覚で腰を高くし、背筋を伸ばします。

背筋を伸ばしたまま、前に体を傾けていきます。
すると、ある点で、転倒したくない体が自然に足を一歩踏み出します。
これが走ってる時の足の出し方。

足を踏み出したら、反対側の足で「Ｒ」を作って、次に踏み出す準備をします。
これの繰り返し。

次は、「腰高」を体に覚えさせる練習。
ズバリ、スキップします。
スキップするのですが、上に飛ぶ時、両手を下から上に振り上げます。
これをすると、自然と背筋が伸びて、腰高になります。
さらに！
足が勝手にキレイな「Ｒ」になります。

「背筋を伸ばす」
「腰高」
「足のカタチをＲに」

このイメージを持ったまま、約１キロを走ります。
スピードは遅くていいので、キレイなフォームを心掛けます。

さあ、３周目。
どんどん気温が上がっています。
最終周なので、がんばって！
背筋を伸ばして、腰高ね！

暑さに負けず、よしみさんナイスラン！

最終周はいつものように、「残り８００メートル」を残して、一旦、隊列を整えます。

クラクラする暑さですが、最後の８００メートル、ムリしない程度で、自分の限界に挑みます！

ずっと同期のむぐむぐに付き添っていた、ルーキーもりうちくんでしたが、ここでもりうちくん、ガチ走を見せてくれました！
まさに「電光石火」！
いや、マジで速すぎる！
後ろから、全員をぶち抜き、トップでフィニッシュ！
ぜひぜひ、スーパーランモンおがささんとのガチ勝負を見てみたい！

写真では伝わりませんが、かなり気温は高くなっています。
気温が高い中でのランニングはマジできついですが、最後のがんばりを見せてくれるみんな！

さあさあ、水分と塩分を補給しよう！
塩タブレットを摂取し、冷たいお水を飲み干します！
ちなみに、水分補給ではスポドリとかありますが、ぶっちゃけ「冷たいお水」が一番おいしい！

最後はちゃんとアフターストレッチ。
体に「運動終わったよー」の連絡をして、自律神経を整えていきます。

ってことで、灼熱の練習会となってしまいましたが、暑い中でのがんばりは、必ずや涼しくなってきてから活きてきます！
暑い中、みんな、お疲れさまでしたー！

【おまけ】

汗びっしょりになってがんばってくれた、むぐむぐ！

職場の先輩たちからも「がんばったなー！」って労ってくれました！

むぐむぐ、また練習会に来てねー！

とある休日、マリンピア沖洲で毎年恒例の生産技術係アジ釣り大会をしましたので、その様子を紹介します。生産技術係だけではなく、他部署メンバーの方も参加してくださいました！

本日のブログ担当は生産技術係のApple信者こと、タニネェになりますっ！

早朝の5:00集合で、真っ暗闇の中みなさん準備を開始しています。

天候はやや曇り、涼しく準備することができたので助かりました。

※ここからは、写真を見やすいように明るさ調整をしておりますので、実際の明るさとは少し異なります。

今回のアジ釣り大会では、チーム戦を行いました。

「アジフライチーム」と「アジのなめろうチーム」に分かれて、1時間で釣れたアジの数を競います！

何やら違う事をしているメンバーもいますが…

後ほどご紹介します。

丁度大潮で満潮なのが良かったのか、両チームとも開始とともに入れ食い状態で、爆釣です！

集計が追いつかないぐらいになっています。

初めて釣りをした筆者もアジが何匹も釣れたので楽しかったです。

初めての釣りで筆者はガガネ？という魚を釣り上げました。から揚げとかにしたら美味しいとの話を伺いました。

釣れた魚の数をチーム別に集計をしているかっしーさんが一番忙しそうでした…集計ありがとうございました。

集計の結果…「アジフライチーム」が168匹、「アジのなめろうチーム」が87匹と、81匹もの大差をつけて「アジフライチーム」の優勝です！！

優勝賞品は、クロワッサン風スナックのサクワッサンや他3点の駄菓子セットを贈らせていただきました。

一方その頃…誰かがアジをさばいて、水気をふき取る作業をしています。

冒頭でチラッとお見せしたナゾの調理器具は、アジの天ぷらを作る準備をしていたのです！

釣ったアジをその場で調理して食べるという、鮮度１００％のアジ天です！

即席料理ですが、十分美味しそうに作れたと思います。

まずはお味のほどを社長に評価していただきます。

他にも、アジの南蛮漬けや、アジのから揚げにして食べました。（ガッつきすぎて、から揚げの写真だけありません…）

料理をしてくださったメンバーの方、ありがとうございました。

チーム戦後も釣り続けて、最終的に300匹以上釣れたので、つかみ取り状態でみなさん大量に持ち帰られていました。

釣れたアジをそれぞれの自宅で、お寿司にしたり、アジフライにしたり、ガガネの煮つけにしたりして、みなさん料理をされていました。どれも美味しそうでした～！

今回のアジ釣り大会では、今まで以上に大漁でしたのですごく盛り上がりました。

調理やゲームの準備をしてくださったメンバーの方々ありがとうございました！

また来年もよろしくお願いします！

８月末、旋削係が歓迎会を開きました！
旋削係は、６月にジャンボかわさきリーダーを迎え、新体制でがんばっております！
ってことで今回の主役は、ジャンボかわさきリーダー！

司会進行は、マッチはらださんとさとるちゃんが行います！

よろしくお願いいたします。

時々、無意味に「激ウマ料理」の写真がはさまれているので、ぜひ、そちらもお楽しみくださいませ。

ただ「飲み食い」するだけじゃないのが、西精工の歓迎会！

今から、かわさきリーダーが旋削係にふさわしい人財なのかどうか、採用試験が行われます！
みんなに配られたのは、かわさきリーダーの「履歴書」！
さて、かわさきリーダーは合格をもらえるのでしょうか？

かわさきリーダーの「５つの強み」は、

　①公平性　②調和性　③回復思考　④自我　⑤コミュニケーション

だそうです。
これらの強みを旋削係で発揮できるのでしょうか？！

色々と質問が繰り返され、最後に全員で「判定」します！
さて、「かわさきリーダーを採用してもいいですか？」

満場一致で「採用」となりました！
晴れて、かわさきリーダーは旋削係の一員となることが出来ました！

これで正式に「主役」となった、かわさきリーダー。

「世界一幸せです」というタスキをかけて、パーフェクト・スタイル！（笑）

かわさきリーダーが「主役」になったところで、なぜか、かわさきリーダーの似顔絵コンテストをすることに。

みんなが、思い思いの「かわさきリーダー」を絵にしていきます。

いやこれがね・・・みんなマジうまい！
ちゃんと特徴をとらえて（もじゃ髪、ヒゲ、めがね）、「かわさきリーダーだ！」って分かります。

・・・一人を除いて。
まあ、自分で自分の似顔絵を書くのは難しいとは思いますが、それにしてもヒドイ！（笑）

まだまだ盛り上がる歓迎会！

次に登場したのは「わにわにパニック」！
ワニの歯を押していき、ワニに噛まれた人がクジに書かれた質問に答えるそうです。

社長が持たれているワニ、残りの歯が一本！
こんなことあります？（笑）
みんな、危機回避能力がすごい！

そのうち、ワケが分からない状態になってきました！

みんなで「金髪カツラ」をかぶりだします（笑）
まあ、女性は似合いますよね！

なので優勝は、くすのきさん！
（なんの優勝？？）

さあ、歓迎会も終盤戦となりました。
ここで、旋削係の大先輩、くどうさんよりかわさきリーダーにエールが贈られました！
西精工の永ちゃん、くどうさん「らしい」、ピリッと辛めのエールだったそうです。

かわさきリーダーからも、アツい決意表明をしていただきました！

続いて、チームメイトたちからプレゼント♪
かわさきリーダーの大好きなウイスキーが贈られました！

最後、社長にシメていただき、今回の旋削係歓迎会は閉宴！
ワイワイ大盛り上がりの歓迎会でした！

ってことで、みんなお疲れさまでしたー！
かわさきリーダー、旋削係のみんなと一丸となって、がんばっていこうぜ！

西精工は、８月９日より８月１７日までの９日間、夏期休暇をいただいております。
現在、毎年恒例！「夏休みブログ」を毎日更新させていただいています！

今年の夏休みブログでは、「月ごとの振り返り」を紹介中。
ぜひぜひ本日も「夏休みブログ」を楽しんでいただけたら幸いです！

６月最初のブログは登山部！山犬嶽にトライ！

そうだそうだ！
山犬嶽では、おちゃめな妖精さんが誕生した場所でもありました！

山犬嶽の帰りに、徳島市にある「日本一低い山　弁天山」によりました！
たまたま居合わせた宮司さんは、西社長と同級生！
なんとまあ偶然！妖精さんのおかげでしょうか？

６月５日のブログは、スローピッチ。
本社裏にあるバレーコートで行いました！主砲（酒豪）が降臨し、盛り上がった一日でした！

６月６日はニッシーランナーズハイクラブ！
カワザワさんは、ドイヨシさんのお子さんにすっかりなつかれていました。
それを見てみんなもニコニコ、なんとも温かい練習になりました。

６月９日は新入社員の研修！
「アメーバ経営ってなに？」
を学んでいます。
スズカさんが始めて講師を務めましたが・・・

６月１０日は、新入社員辞令交付式！
２か月間の研修を終えて、それぞれの現場に配属されました！
みんなおめでとう！

６月１１日は成型４係と工作係の合同コンパ！
互いの係で親睦を深めながら、
美味しいご飯を食べました。
素敵なサプライズもありましたね！

６月１２日は社長を囲んで、営業１グループの

皆さんが色々おめでとう会をしましたー！
おめでとう１人目はオグラ主任！
新製品成約おめでとうございます！

６月１３日はおめでとう会の第２弾！

その前に・・・ゆうちゃんクイズ～リターンズ～

で会場が盛り上がります。

２人目のおめでとうはナミちゃん！
２１歳おめでとうございます！

６月１６日～２０日のブログはC＆C清掃！
本社、土成第１工場、第２工場に分かれ会社周辺をお掃除しましたー！
本社ではたくさんのお子さんも来てくださり、癒されながらのお掃除！

妖精さんも活躍しましたよ！
毎日、お掃除していますが、
やっぱり落ちているゴミ。
感謝の気持ちを込めて、丁寧に拾います。

土成第１工場は、４名のルーキーも一緒に清掃活動をしました！
こういった機会で先輩たちと仲良くなって、仕事も楽しくなります♪

土成第２工場もたくさんの人が集まりました！
土成第２工場のC＆C清掃活動ブログは捻立係のオガサさんが書いてくださいました！
いつもありがとうございます✨

６月２３日のブログは千松小学校の草刈り！
暑くなってくると、芝生は驚異のスピードで成長していきます・・・！
イチハシさんがニシ部長に圧を・・・

６月２４日はWによる、
生産技術係のみなさんへ改善勉強会！
改善のキーワードは
「不」のつく言葉。
最後にテストをしましたが・・・カワノ課長がめちゃくちゃ悩んでますね、満点取れたのでしょうか？

６月２５日はニッシー！
今回は旋削係のサトルさんがお世話役。
さとるラン、ゴールの行方は・・・。

６月２６日はリーダーシップ勉強会。
幸せなチーム作りの７か条について勉強をしました。
７つ目は「愛のループを自分からはじめる」です。
　　・今の自分があるのは、これまで支えてくれた人のおかげという意識を持つ。
　　・常に感謝の気持ちを持ち、周囲に伝えている。
　　・見返りを求めるのではなく、与えることに幸せを見出す。

最後の「見返りを求めるのではなく、与えることに幸せを見出す」について。
社長より投げ掛けられます。「与えるために必要なのは何？」
答えは「与えたいものを持っていること」

人に「愛情」を与えるためには、自分が「愛情」を持っていないと与えることはできません。
「優しさ」はどうでしょう。「共感する気持ち」はどうでしょう。「仕事のやり方」はどうでしょう。
人に与えるためには、与えたいものを持っている必要があります。

６月２７日は板野高校へOB訪問したブログです！
緊張気味のOBでしたが、最後は力強く後輩たちへエールを贈りました！

６月３０日！ついにラスト！
ラストは、マラソン練習会！
伸線係が世話役です！
大先輩のヒラタさんが、ナットくんTシャツでウォーキングされていました。
ご退職されても、西精工のことを想ってくれていて幸せな気持ちになったマラソン練習会でした✨

ということで、夏休みブログは終わりです！
楽しい夏休みは過ごせたでしょうか？
明日から通常業務になり、ブログも戻ります！

西精工は、８月９日より８月１７日までの９日間、夏期休暇をいただいております。
現在、毎年恒例！「夏休みブログ」を毎日更新させていただいています！

今年の夏休みブログでは、「月ごとの振り返り」を紹介中。
ぜひぜひ本日も「夏休みブログ」を楽しんでいただけたら幸いです！

昨日のブログに引き続いて成型3係主催の運動会からブログがスタートです！
綱引きの様子からご紹介！

次は食べて繋いでリレー！
口の水分を全て持っていかれるうまい棒が待ち構えています。

それと一発逆転ボールキャッチ！
各チーム２回ずつラグビーボールを蹴りキャッチできたら１０点、落としたらマイナス５点・・・！
勝負の行方はボールキャッチに託された！

成績発表の前に、
皆の笑顔をお届けしました。
今回もキムラさんが最高責任者Tシャツを
来てくださいました！嬉しい✨

会場は笑い声で溢れていましたー！

最後に結果発表！
見事一位に輝いたのは、セイゴ率いる「Dチーム」！
準優勝のEチームと２点差！接戦でした！

GWが明けた初日5月6日のブログは、
工作係による土成中央公園清掃活動！
この時はまだ長袖なんですね、いつもきれいにしてくれてありがとうございます！

翌日のブログも清掃活動。
経営企画室が毎月行っている
千松小学校の草刈りです！
毎回、製品管理の皆さんが助っ人に来てくださって、ワイワイ楽しく活動ができています！
本当にありがとうございます！

翌日も経営企画室ブログ（笑）
千松小学校の草刈り後、
本社食堂でニシ本部長、ハマダ次長、
ニシ課長をお招きして8コン！
たこ焼きパーティーをしました。

5月9日は伸線ウォーキング！

朝早くからたくさんのメンバーが
集まりましたー！
朝から運動すると、一日がシャキッと始まりますね！オグラ課長いい笑顔(^▽^)

5月12日の工作係のマラソン練習会は、
シノミヤさんがきてくれて、
みんな大興奮（笑）
カワカミくんの天然も炸裂した
マラソン練習会になりました！

マラソン続きます！超初級マラソン練習会！
フジワラさんは、成型3係のマラソン練習会に参画したその足で、来てくれましたー！
Rランで変な声が・・・（笑）

5月14日は牛島小学校環境整備！
おじさんたちが、たのしそうです（笑）
みなとくん、一緒にお掃除してくれてありがとう！とってもきれいになりました！

5月15日、16日は自転車部が海部川へGO！

自転車部と並行して、マラソンをするメンバーも！
コオリさんがキムラさんに文句言ってます。
でもでも、おいしいお肉や海鮮を食べてみんな

笑顔です！

週が明けた、5月19日と20日は
登山部が三嶺にアタック！
三嶺と言えばのあのトイレ・・・。雄大な自然に囲まれて、キャンプ飯最高！

5月はまだ山に雪が残っていました。お決まりのジャンプ！
カチカチに凍った氷で顔面ぶつけたみたい・・・ドンマイ。
野生の鹿さんに会えたので、終わり良ければ総て良し◎

5月21日は本社裏のバレーコートで
スローピッチ！主砲（酒豪）も登場し、最後までゲームの行方が分からない！

続いてニッシー60分間走！
ツワモノが集まっています。
ドイカズさんは今年のとくしまマラソンで
初出場、初完走！
マラソンに火がついたようです！

5月23日は品質保証部のランチコンパの様子をお届けしました！
レオタードの水着を着た、可愛い坊ちゃんは誰でしょう？

5月26日は生産管理係による、パークアドプト！
会社近くの公園に季節のお花を植えていきます。
品証、品管のメンバーも助っ人に

来てくださいました！
笑顔あふれる公園になりますように！

5月27日は成型1係に新しくフォーマーが入りましたので、お浄め式を行いました！
きちんとお供え物も準備して、安全に稼働ができるよう祈願します。
担当するスギウさん、ご安全に！

5月28日は西精工社員で結成されたバンド、BlueCap初公演がありましたー！
場所は鴨島駅前、まちかどコンサート！暑い中、たくさんの社員が集まってくださいました、
本当にありがとうございます！引き続きよろしくお願いします！

5月29日は工作係による、土成中央公園の清掃活動！
伸びまくりだった緑たちをバッサバッサと剪定していきます。
工作係の皆さんのおかげで、過ごしやすい街がつくられています！

5月最後のブログは、今年入社した新入社員たちが書いたブログです！
仲良くファミレスで食事をして、次の日は吉野川の河川敷に集まり、
清掃活動とマラソン練習をしました。
今後の活躍にこうご期待！

5月はマラソンブログが多かった月です！
お盆休みも、今日を入れて残り2日となりました。
ケガや事故なく仕事に望めるよう、体と心を整えていきましょう！
では、明日から6月のブログ総集編！