BLOG 西精工の日常
社内イベント の記事一覧

2010/06/01 からあなたは累計 人目の訪問者です。

(本日は 番目のアクセスです。 また昨日は 人のご来場者がありました)

2023.04.24

新入社員たちとお花見

今年は全国的に桜の開花が早かったですよね!
徳島では3月末から4月上旬にかけて、桜が満開でした!
西精工本社の第二駐車場の桜も、3月末で満開!
ってことで、内定者研修に来ていた新入社員たちと一緒に、春恒例の「お花見」をすることに。

みんな、おなかペコペコ。
早速いただきましょう!

いただきまーす!

この日はお花見に最高のお天気!
「超晴天」&「風ナシ」でした。
少し若葉が出てき始めて、はらはらと舞い散る桜の花びらが、さらに最高の演出をしてくれます!

新入社員たちは、先輩たちの輪に入り、はじめて一緒にゴハンをいただきます。
先輩たちが声を掛けると、「はい!」と緊張の面持ちで受け答え。
そりゃ、緊張しますよね!

ホント、今年の桜満開のタイミングは最高でした!
遅くにずれ込んだ年は、桜の「枝」を見ながらお弁当を食べたこともありました(笑)
今年の新入社員たちは「持ってる」ぜ!
ツバキも「春の花」のひとつ。
真紅の花がめっちゃキレイ!

お弁当を楽しんだら、新入社員たちを囲んで集合写真~☆
入社したら、色んなイベントが待っているので、どんどん参加してね!

社長を囲んで同期のみんなで集合写真!
同期ってホントにいいもんです!
お互いに、刺激し合い、励まし合っていける、一番最初の仲間です!

ってことで「撤収」!
毎年書いていますが、西精工のすごいところのひとつが「撤収力」!
誰が指示するでもなく、目配せ&気配せが発動!
あっという間に片付けが進んでいきます。

テキパキ進む片付けに、ようやく気付いた新入社員たちが慌てて加わる場面も。
新入社員たちは4月~5月の2カ月間、研修の毎日ですが、がんばってね!
ってことで今年は満開の桜を堪能できた、お花見でしたー!

W 

2023.04.21

超初級マラソン練習会:「R」

4月1日エイプリルフール。
この日は少し肌寒さを感じながらも超晴天!
「とくしまマラソン2023」が終わって初の超初級マラソン練習会です!

今回は19人の仲間が練習をがんばります!
「とくマラ終わり間もない」にもかかわらず、たくさんの仲間たちが参加してくれました!
これはうれしい!ありがとうござます!

今回の超初級マラソン練習会では、「新しいこと」にも挑戦します。
一年後の「とくしまマラソン」に、少しでも楽に走るお手伝いができたら幸いです。

まずは、いつものようにウォームアップ・ウォーキングで体を温めます。
思いのほか寒く、体は縮こまっているので、シャキシャキ歩いて体を内側から温めていきます。
もちろん「おしゃべり」も欠かせません(笑)
「おしゃべり」も超初級の楽しみのひとつです。

約1キロのウォーキングが終わったら、続いてはストレッチ。
足回りのストレッチはもちろんですが、肩甲骨回りのストレッチも行います。
人が走る時、腕の振りを「腕→肩甲骨→骨盤」に伝えることで、少ない力で効率的に走れるようになるんだそうです。

さらに腰のストレッチをしていると・・・
れーとの柔軟性にざわつきます。
足を交差させたまま、べったり手を地面につけています。
これ、なかなかできないですよ!
するとすかざず「胴が長いから」とヤジが飛んできます(笑)
胴が長いにせよ、れーとの柔軟性はマジすごいです。

続いては、今回の「新しいこと」に。
それは「足を上げる時に腸腰筋を使う」です。
ええ、「ランニング系Youtube」の受け売りです(汗)
「これいいな」と思ったので、今回の練習会に取り入れてみました。

走る時は片足を持ち上げて、前に運んでいかないといけないのですが、それを「数字の形」で分かりやすくします。
まず、Wのような素人ランナーにありがちなのが「4」の形で走るのはよくないそうです。
ヒザまわりの負荷が高くなり、故障にもつながるとか。
なのでWはヒザが痛いのかな・・・。

そして「7」の形。
これは短距離走の走り方で、太ももの力を使って爆発的なパワーを出せるそうです。
でも長距離では太ももが耐えきれません。

じゃあ、何がいいの?
ってことで、推奨されているのが「9」です。
「9」の形に足を引き上げると、お腹の中の方にある腸腰筋が活躍するとのこと。
つまり、足の筋肉を使わずに足を前に運べるので、楽なんだそうです。
さらにポイントになるのが「足首の角度」。
下の写真のように、スネと足の角度を90度くらいでキープすることで、より腸腰筋に活躍してもらえるそうです。
(足首が下に垂れてると、太ももの筋肉を使ってしまうそうです)
Youtubeでは「9」と教えていますが、どちらかというと「R」(写真の向きだと裏返しになります)に似ているので「R」ランとしました。

もちろん、人それぞれ「向き/不向き」があるので「R」ランがみんなに効くかどうかは分かりません。
まあでもせっかくなので、残りの1キロ、「R」を意識をして走ってみることに。
これがまた、ぎこちない(笑)
ぜひみなさん、やってみてください。
「エア自転車」みたいになりますから(笑)

意識して「R」ランをすると、マジで走りにくい!
これを無意識の領域でできるようになるには、けっこう時間がかかりそうです。
足の引き上げを確認していたら、いきなり踊り出すユースケ(笑)
この日一番、スタミナを消耗するハメに。

さあ、2周目行きますよー!

ランニング・モンスターばんどうさんがサポートしてくれます。
せっかく腸腰筋を使うので、腸腰筋の鍛え方を教えてくれました。

プランクも腸腰筋を鍛えるのにいいので、みんなで「30秒プランク」に挑戦!
たかが30秒ですが、けっこう効きますよー!
みんなでプルプル体を震わせ、30秒を耐えました!
毎日これを3回。
30秒×3回=1分30秒!
手軽にできるトレーニングです。

2周目に腸腰筋トレーニングをしたので、2周目も半周×2。
残りの半周、がんばろうぜ!
しんどくなってきたりっちゃんを、せんぱいのあいちゃんや、ちあきさんたちが励まします。

さあ、ラストの3周目。
ユースケのスタミナが回復したようなので、また踊って消耗します。
若いってすばらしい。

走るのに夢中でしたが、ふと周りを見渡すと、「春」がありました。
まだまだ楽しめるくらい桜が咲いていて、芝生にはタンポポがキレイな黄色のアクセントをつけています。
いやマジで「春」っていいですね♪

ラストはいつものように「800メートルダッシュ」!
「え~、ほんなに速く走れんわー」って言ってた連中が先頭集団で駆け抜けていきます。

各自のペースで800メートルを走り切ります!
800メートル・・・なんともイイ感じの距離です。キツイです(汗)
でも、みんなゴール時はイイ顔してます!

走った後は、アフターストレッチ。
体に「運動が終わったよ」の信号を送り、自律神経を整えます。
今回のメンバー、小食の人が多くて「おかわり」はナシで解散となりました。
来年の「とくしまマラソン」に向けて、今からコツコツとがんばっていこうぜ!
Wは「R」ランを研究していきます!

W 

2023.04.20

体育館イベント

先日、体育館をお借りして暴れまくる、体育館イベントを行いました。
今期の体育館イベントでは、スポンジテニス チーム対抗戦を行っています!
伸線係、成型2係、総務、品証、この4チームの総当り戦で勝負しています。
これまでに2回対戦し、現在の成績は総務と伸線が共に4勝でトップ。
次いで成型2係が3勝で3位。
そして品証は・・言わずもがなですw

みんなでストレッチをした後、試合前にまずは軽く練習から始めます。
今回は出張から帰られたばかりの社長に無理をお願いして、イベントに参画して頂きました。
社長、ありがとうございます。

10分程度の練習の後、総当たりで試合を進めていきます。
社長は成型2係チームに、助っ人として入って頂きました。
今回、人数の少なかったチームは混成チームで試合していただきます。

今回はヒロさんが、テニス部の娘さんと一緒に参画して下さいました。
こんな風にお子さん連れで参画頂けると、嬉しいです。
体育館イベントでは、お子さん連れの参画者を募集していますw

そして今回の勝負を制したのは、総務チーム。テニス経験者のべーさん、よしみさんに加え、助っ人にたすくさんまで入ると反則級の強さにw
総当たり戦が終わったら、次は
ネットを高くしてソフトバレーを
始めます。

高くしたとは言え、飛ばなくても
スパイクが打てる高さのネット。
背の低いSにも優しい設定にしていますw
和やかな雰囲気で始まるソフトバレー。
でも慣れてくると段々と熱が入ってきます。レシーブに飛び込んだり、熱いプレーが続出w
真面目にやるから楽しいんですよね。

ソフトバレーで盛り上がった後は、ネットを片付けてドッジボール。
前回やってみたら懐かしくて、予想外の盛り上がりを見せましたw
今回も盛り上がってくれるのを期待しつつ、2チームに分かれて試合開始。

やっぱり盛り上がるドッジボールw
ナイスプレーが出ると、自然と
拍手が出ます。

期待通りの盛り上がりを見せつつ、試合は両チームが2名ずつ残る接戦に。
そして勝ったのは社長が率いるチームでした。

最後は集合写真。
写真を撮った時には気づいてなかったんですが、後から見ると、
ペッパーミルパフォーマンスををされているお二方w
WBC面白かったなぁ。

今回も皆で楽しく体を動かすができました。

参画いただいた皆様、ありがとうございましたー。

2023.04.05

西精工は創業100周年を迎えました!

先日ご紹介した入社式の中でも触れましたが、西精工は4月1日に「創業100周年」を迎えました!
1923年4月1日に、創業者:西卯次八が西精工株式会社の前身である「西製作所」を創業しました。
それから100年。
お客様、ビジネスパートナー様、地域の皆様のおかげで、今日まで、ものづくりを続けてくることが出来ました!

時をちょっとさかのぼります。
3月下旬、創業100周年を記念して作成した「記念社史」がついに納品されました!
100周年に合わせて、総務の方々が中心となって、ずっと準備してくださっていました。
時には真夏に、冬服(長袖)を着て撮影もしました。
社員やOB/OGにお声掛けし、インタビューや昔の写真収集なども苦労されていました。

今回の100周年記念社史制作にあたり、アニバ出版様には大変お世話になりました。
アニバ出版様、ステキな社史に仕上げてくださり、本当にありがとうございます!

出来上がった100周年記念社史の表紙はコチラ(←)
みんなで苦労して作り上げた社史だけに、完成のうれしさもひとしおです。

さすがに全部はお見せできませんが、社史の中身をちょこっとだけ紹介します!
「今」の西精工はもちろんですが、歴史を感じる白黒写真を見ると、100年の歴史を感じさせてくれます!

社史の企画として、「大ベテラン座談会(正式には「先輩座談会」)」と「若手座談会」が載っています。
メンバーは下の写真の通り。
大ベテランの先輩方は、かっしゃん大先輩、ひらた大先輩、おのさんによる座談会。
苦労に苦労を重ねた思い出話に花が咲きまくっています。

西精工100年の歴史が記された、歴史年表も見応えあります!
西精工が「創業の精神」を地で行く経営をし、どのように大切にしてきたか。
記述は一行の出来事ですが、そこにはたくさんの「思い」が詰め込まれています。

また、社内全部署の紹介ページがあり、各チームのキャッチコピーと共に、みんなの働く様子が紹介されています。
各部署の「思い」が詰まったページだけに、全部を紹介できないのが申し訳ないです!

また、「思い出の写真」や「社内公募写真」などでは、仕事じゃない部分での写真がたくさん!
これら写真を見てると、めっちゃたのしいです!
そして、裏表紙にはナント、ナットくんを使ってくださいました!
うれしい!ありがとうございます!

ということで西精工は、創業100周年を迎えました!
この4月からは「次の100年」に向かって新たなスタートを切りました!
西精工はこれからも、大切なことを愚直に大切にし続け、お客様をはじめ、ビジネスパートナー様、地域の皆様に貢献できるものづくりをがんばっていきます!

W 

2023.02.24

登山部@長尾女体山&矢筈山 その2・・・カズキングご乱心?

西精工登山部、女体山&矢筈山への登山の様子を紹介しています。
しかしまあ、毎度毎度面白ネタが湧いてくるものです。
矢筈山頂上にたどり着いた一行、みんな「アレ」が目に入っているはずなのに、なぜかスルーします。
山頂の真ん中に、「四角い缶」が置かれているんです。

意を決して箱を開けてみると、中にはノートとペンが。
どうやら、登頂してきた人たちが「登頂しましたー!」的な書き込みをするノートのようです。
けっして名前を書いたらその人が死んじゃうようなノートではないようです。

おぐさんは今回、ニューギアを持参。
アルミテーブルです。
こういうのがあると、お昼ゴハンがめっちゃ充実します!
各自、それぞれのスタイルでちょっと早いお昼ゴハンをいただきます。

この日の前日、病院の検査でお医者さんから「こてんぱん」に叱られたカズキング。
今回のお昼ゴハンは「キャベツ」(笑)
キャベツの箸休めに「春雨スープ」「サンドイッチ」「おしるこ」を食します。
「0.1ミリ」くらい食生活が改善されたカズキングです。

この時点で時刻は11時。
実は、下山後みんなで「あるごちそう」を食べることにしていました。
なので、ここでは「腹五分目」くらいにしておきます。
いつもそうですが、山頂で飲む食後のコーヒーは最高!
こればっかりは山頂に登らないと味わえません!

そして!
「例のノートに書き込みしようぜ!」
ってことになり、各自、一筆記入することに。
周りのみんなが「アホ筆」させようとしましたが、結局みんな、けっこうマジメなことしか書きませんでした。
ちぇ!
Wは一句詠んで書き込みました。
興味がある方、ぜひ矢筈山山頂へ!

ってことで、改めまして、矢筈山登頂!
おつかれ山!

登りが急登ということは、当然、下りは急下りです!
急下りは滑落の恐れがあるので、歩幅を小さくし、用心しながら下りていきます。

30分かけて登った急登でしたが、下りは半分の15分。
無事、舗装道路に出てきました。
ここからはゴール地点の大窪寺までずっと舗装道路なのです。

途中、立ち寄ったのが「石田女体山」。
登山口らしきものがなく、戸惑う一行。
それらしいポイントに参道があります。

登山アプリも同じ場所を示しています。
他に登っていけそうなルートは無いので、ここが登山口っぽいです。

なんと!
3分で頂上へ!(笑)

どうやらここは展望台の様子。
ここからも高松の街が一望できます!
・・・って、ちょっと木が被ってますね。
でも冬山には葉っぱがないので見やすいです。

「石田女体山」という標識を求めて奥まで入りますが、結局、奥にも標識はありませんでした。
奥の展望台では、かすかに鳴門大橋が見えます!
「見えます!」とは書きましたが、肉眼で確認できず、カズキングのスマホカメラ「100倍ズーム」で捉えることができました。

頂上が分からなかったので、登山口にある鳥居さんをバックに記念撮影~☆
カメラセッティング中にカズキングがすさまじい放屁をかまします。
写真のみんな、どことなく切ない顔になってます。

今回の登山、これで3つの山を登りました!
後は林道(舗装道路)をひたすら歩いて下っていきます。
途中、遭遇した車はゼロ。
普段はあまり利用されていない道路なんでしょうね。
落石がそこら中にありました。

暖かいこの日でも、日影には残雪が!
ついつい雪に吸い寄せられるみんな。

ここでスイッチが入ったカズキング!
みんなに雪を投げまくります!
もはや小学生の集団となった一行(汗)
いくつになってもみんな「クソガキ」です!

約3キロ、ひたすら歩いて無事に下山。
さあ、お目当ての「ごちそう」を食べに行きます!

今回の「ごちそう」は大窪寺の前にあるお店で食べることが出来る「打ち込みうどん」!
お味噌で煮込んだうどんなのですが、うどんの下にたくさんの具材が入っています。
間違いない!
めっちゃ美味しい!

この後、お決まりの温泉へ。
みんなで山に登り、ふもとで美味しいうどんを食べ、ゆっくり温泉につかった、贅沢な一日でした!
ってことで、お疲れさまでしたー!

W 

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