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ちょっと前のことでごめんなさい。
１１月中旬、西精工の釣り好き仲間たちが、鳴門での船釣りを楽しみました！

まだ夜明け前に出航。
大鳴門橋の下をくぐり、いざポイントへ！

メンバーは、にしさん親子、かわさきさん、くぼさん、やましなさん、いけぎたさん、引率の校長先生（すとうさん）の７人です。

ベテラン釣り師たちは、さっそく釣りまくり！
青物のハマチだけでなく、スズキも釣れてる！

にしさんの息子さんに校長先生がレクチャー！

すると・・・

すげー！
早速、釣れたー！

船釣りは二回目のいけぎたさん。
前回は大荒れの中の釣りだったそうですが、今回はご覧のナイスコンディション！
さあ、いけぎたさんも校長先生の「魔法」にかかってもらいましょう！

魔法にかかったいけぎたさん。

いきなり、とんでもなくデカい魚を釣り上げます！

いや～、やっぱり「持っている人」っていますね！

いけぎたさん、すご過ぎる！

そして、「一発屋」で終わらない、いけぎたさん！

さらに、ハマチをＧＥＴ！

そんな、「釣らせる魔法」を持っている校長先生ですが、自分でも釣りまくり！
これだけ大きいと「ハマチ→メジロ」級なのかな？

すると・・・

かわさきさんのロッドが大きく弧を描きます！

これはデカいぞ！

釣り上げてみると、この日一番の大物！

この魚は「出世魚」！
その大きさによって呼び名が変わります。
８０センチを超えると、「ブリ」認定ですが・・・

お見事！
ナント、８６センチ！
「ブリ」確定です！

この後もみんな、釣りまくり！

にしさん、かわさきさん、共に「タイ」をＧＥＴしてる！

これだけ釣れると楽しいですよね♪

ってことで納竿。

ご覧の通り、クーラー満タン！

お天気、波、釣果、どれも満点の釣りとなりました！

これも、校長先生の魔法のおかげです。

無事に港に帰ってきました！
ってことで、１１月の船釣りでしたー！
みんな、お疲れさまでした。

２０２５年の年末に実施した超初級マラソン練習会の様子を紹介しています。
いつも分かりやすく教えてくれる、しほ先生のランニング講座が終わりました。
最後はいつもの８００メートル走を残すのみ。

みんなで隊列を整えて・・・

よ～い

スタート！

ガンガン走れる人は全力を出し切り、そうでない人はそれなりに８００メートルを駆け抜けます。

駆け抜けた先には「アレ」があります！

全力を出し切った人も、そこそこがんばった人も、みんな笑顔でゴール！

今回の練習会は２周しか走りませんでしたが、みんな、お疲れさまでしたー！

それでは、２０２５年一年間がんばった「ごほうび」をいただく時間です！

すでにカズキングを中心に、「アレ」のスタンバイをしてくれていました。

個人練習をしていた、ランモンなかたにさん、けんちゃん、ゆうこりんも合流！

仲間はたくさんいたほうが楽しいってもんです♪

この練習会の直前で実施されてた「伸線ウォーキング」。
その「伸線ウォーキング」で、むとうさんが差し入れしてくださった「元気ハツラツ」の残りがあったので、すぎおかにーやんが持って来てくれました！
むとうさん、ありがたくいただきまーす！

そして！
「アレ」・・・つまり「豚汁」を作ってくれたカズキングをみんなで称えます！
カズキング、ありがとうございまーす！

はい、こちらが「アレ」です！
間違いない！
絶対おいしいのが決定しています！

早速、よそっていきます。
おかわりできるくらい、たっぷり作ってくれました！
順番に渡していくので、ちょっと待ってね！

この日はけっこうな寒さでしたが、この寒さが「豚汁」をさらにおいしくしてくれます！
ランニング後、寒い屋外で食べる「豚汁」の、まぁおいしいこと！

これだけのおいしさ！

「おかわりをしない」という選択肢はありません！

みんな、ガンガン食べまくってくれました！

ラストはれーとが締めてくれました！

ってことで、大鍋２つ分の「豚汁」完食！

今年も気持ちよく完食です！

ってことで、２０２５年も「豚汁」を食べて「ランニング納会」としました！

社内、色々なマラソン練習会があり、それぞれで練習を重ねていますが、「ランニングを通じて研鑽し合っていく」という思いを持って、２０２６年もがんばっていきましょう！

最後は「一丁締め」で締めくくり！
西精工ランナーのみんな、２０２５年のランニング、お疲れさまでしたー！

２０２５年の仕事納め式が終わった翌日、はい、前回の「伸線ウォーキング」の約３０分後です。
２０２５年最後の超初級マラソン練習会を行いましたー！
「伸線ウォーキング」に参加されてた方は、連チャン練習会となります。
吉野川河川敷南岸グラウンドに場所を移しています。

それにしても、めっちゃ寒い！

寒空ではありますが、めっちゃいい天気！
そして年末のこの練習会では、恒例の「アレ」が待ってますよ！
ってことで、ご覧のメンバーたちが「アレ」を目指して集まってくれました。

いつもはコースを３周走るのですが、毎年みんな年末の練習では、３周目なんか気持ちが違うほうにいっちゃてます（笑）
なので今回は思い切って周回を「２周」に減らしてみました。
周回を減らした分、内容の濃い練習開始にしますからね！

まずはいつものように、約１キロのウォームアップ・ウォーキング。
マジで寒いので、しっかり歩いて体を温めましょう！

やまわき師匠、今回もわざわざ駆けつけてくれました！

いつもありがとうございます！

Ｗは「伸線ウォーキング」でかいた汗で「汗冷え」状態！
いやマジで寒かった！

ウォームアップ・ウォーキングが終わったら、次はストレッチ！

ランニングでケガをしないよう、しっかりとストレッチで体をほぐしていきます。

股関節のストレッチをしていると・・・

軟体動物れーとが、とんでもないことになってます！

しっかりストレッチできたら、スタート地点までジョギングペースで戻ります。

そうそう！
ストレッチの途中から、おかちゃん夫妻が加わってくれました！

ありがとうございます！

練習後には「アレ」が待っているので、無理は禁物！
各自のペースでジョギングペース！
この練習会では、「速さ」よりも「フォーム」や「体の使い方」を意識して走ってみてね。

↓逆光だけど、おかちゃん夫妻も仲良く走ってくれました！
みんな、ナイスラン！

やまわき師匠、１周を終えたところで「半袖」に！

マジですか？！

ちなみに下も短パン！

やまわき師匠、「寒い」センサー壊れてませんか？

さあ、２周目！
２周目は「しほ先生のランニング講座」を予定しています。
いつも分かりやすく「走り方」を教えてくれます！

２周目、約１キロを走ったところで「しほ先生のランニング講座」が始まります！

しほ先生、よろしくお願いいたします！

今回のテーマは「乗り込み（着地）」！

実は走るのが速い人ほど「地面からのプレゼント」をたくさんもらっているんです。
そうなんです！ズルいんです（笑）
上げた足をどう着地させるかで、「地面からのプレゼント」をもらえる or もらえないが決まります。

足を真下に置いていく感覚を分かりやすく説明してくれる、しほ先生。
上に上げた足を真下に「パタッ」と置くことで、地面から反発力をもらいます。

次は「おしりロック」です！

なんのこっちゃ？ですね（笑）

うまく「乗り込み」できるようになるには、おしりの筋肉が大切なんだとか。

ブレない「乗り込み」をするためのおしりのトレーニングがコレ！

「スーパーマンごっこ」なのです！

この「スーパーマンごっこ」、おしりの筋肉にめっちゃ効きます！

この「スーパーマンごっこ」で体がグラグラしないよう、しっかりおしりを鍛えましょう！

また、「うまく乗り込みできているのか？」を確かめるために、人を驚かせる動きをしてみます。
「わっ！」と人を驚かせる足の動き、これが理想的な「乗り込み」なんですって！

さらには、それを連続で行うことでランニングのフォームになっていきます。

むむ、勉強になります！

ここでちょっと、まるちゃんに犠牲になってもらいＷも解説。

Ｗがよく伝えている「Ｒラン」。
これも地面の反発をもらうためのものなんです。

まるちゃんの両横、すぎおかさんとはやしさんの足の動きはキレイな「Ｒ」の形になっています。
上の写真のしほ先生もキレイな「Ｒ」の形になっています。

しかし、まるちゃんの足の動きは「４（の逆さま）」になっています。
これでは地面からプレゼントをもらえません。
足の動かし方って大切なんです。

しほ先生、めっちゃ分かりやすいランニング講座、今回もありがとうございました！
こういった新たなインプットをきっかけにして、楽に走る感覚をつかんでいきたいです！

さあ、残すは８００メートル走のみ。

これが終わったら「アレ」ですよ！

あれ？
やまわき師匠、おかちゃんが結婚してたの知らなかった？？

ってことで、「その２」では「アレ」を堪能しまーす！

もうちょっとだけ２０２５年の記事が続きます！

仕事納め式が終わった翌日、長い１０日間の年末年始休暇初日に月例の伸線ウォーキングが開催されましたー！
場所はいつもの田宮公園周回コース。
よろしくお願いいたします！

この日はめっちゃ寒かった！
まずはいつものように、ウォーキングでコースを一周。
体を温めていきます。

ウォーキングで体を温めたら、続いてストレッチ。

この日は特に寒かったので、しっかりストレッチをしてケガを予防します。

２０２５年最後の伸線ウォーキング、これだけの仲間たちが集まりました！
寒さに負けないで、ウォーク＆ランを楽しもう！

こちらはウォーキング組。
歩きながら、仲間たちと色々な話をして盛り上がります。
これも伸線ウォーキングの楽しみのひとつ♪

こちらはランニング組。

←この「ランモングループ」はマジやばい！
　ペースが半端ないっす！

↓とはいえ、各自、自分のペースで周回を重ねていきます。
３月には「とくしまマラソン２０２６」があるので、気合が入りますね！

伸線ウォーキングの最大の楽しみは、ウォーキング＆ランニングの「後」です！

今回は伸線係のむとうさんが「元気ハツラツ」を大量に差し入れしてくださいました！
むとうさん、ありがとうございます！
これはスゴイ！

また、温かい飲み物も用意してくださり、大先輩やまさんが配ってくださいました！
やまさん、ありがとうございます！

マジで寒い日だったので、温かい飲み物を飲むとホッとします♪

むとうさんからの「元気ハツラツ」をみんなに配ってくれました！
これを飲めば、「元気ハツラツ」間違いない！

まだある差し入れ！
お菓子の差し入れもたくさんいただきました！
いつもありがとうございます！

差し入れを、たらふくいただいたみんな。

たかはしさんより、今年（２０２５年）最後のごあいさつをしていただきました。

２０２６年もよろしくお願いいたします！

ってことで、２０２５年最後の伸線ウォーキングでしたー！

12月26日、仕事納め式ののち、
本社メイン通路にみんなが集まりました。
何が行われるかと言いますと、、、
本日を持って４０年間の勤務を終えた、
くどうさんのお見送りをするんです！

んん？！
何やら色鮮やかなタオルを
広げている方たちが。

くどうさんと言えば、矢沢永吉さん！
えいちゃんが大好きなくどうさん、
みんなから「西精工のえいちゃん」と、
呼ばれています！

写真では伝わりませんが、実は放送で
えいちゃんの曲を流してくれています。
仲間たちからの粋な計らい。

他にも「４０年間ありがとう」というメッセージも用意し、
くどうさんへ感謝の気持ちを伝えます。

くどうさんの準備ができたみたい！
大先輩の登場とともに、
一斉に拍手が鳴り響きます。

会長より、ねぎらいのお言葉をいただきました。
にし部長とがっちり握手。別れを惜しみます。

社長もハグで別れを惜しみます。

ひとりひとりの顔を見て、
感謝を伝えるくどうさん。

本当にたくさんのメッセージや、えいちゃんのタオルが掲げられており、
その一つひとつから、多くの仲間に愛されてきたことが伝わってきます。

旋削係のメンバーとして、
ともに技術を磨いてきた
くどうさんとはらださん。
固く握手をし、大先輩の新たな門出を
祝います。

いしかわさんと、どいかずさんから花束をプレゼント！
お互いにねぎらいの言葉をかわします。

照れくさそうにしながらも、
メンバーたちへ感謝の言葉を
伝えてくれました。
40年間、本当にありがとうございました！

鳴り止まない拍手の中、正門で振り返り、最後の一礼をされたくどうさん。
いつでも遊びにきてくださいね！