2020.06.18
ニッシーランナーズハイクラブ：眉山ＲＵＮ！
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先日、ニッシーランナーズハイクラブで眉山マラソン練習会をしましたー！ いつもなら清掃活動も行うのですが、ちょっと天気が心配だったこともあり、今回はマラソン練習のみの実施です！ まずは準備運動。 坂道ＲＵＮなのでしっかり体をほぐしておきます！ ちなみにくりりんはすでに城南激坂コースを走って上ってきています！ |
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今回はごらんのメンバーで眉山を走ります！ |
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ではではスタート！ 今回も西部公園側コースを走りますが、今回は西部公園を通り過ぎて、眉山の一番下まで下りていきます。 西部公園コースは「西部公園～眉山下」が一番キツイ！ がんばっていこうぜ！ |
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旧かんぽの宿前を下っていく一行。 ここはコークスクリューのような下り坂！ （当然、帰ってくるときはコークスクリューのような上り坂！） ちなみに、路面がアスファルトではなく、←の写真のような丸い模様の場所は「えげつない坂道」の証拠です。 |
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そして眉山の一番ふもと、眉山登り口に到着！ 下り坂は楽といえば楽なのですが、体重の何倍もの負荷が足に掛かるので、こっそり体には負担がかかっているのです。 |
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「下ったら上る」 |
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上り坂ではもはや写真を撮る余裕がありません・・・。 みんなにどんどん置いていかれるＷは、まだまだ練習不足を思い知らされます。 上りのラストは例のコークスクリュー坂道の上り！ めっちゃキツイです！ |
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コークスクリューを上り切ったみんな！ |
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走り終わった後はしっかり水分補給！ さすがに西部公園下まで行くとけっこうしんどい！ これからどんどん気温も高くなっていくので、ムリしない程度に気をつけながら練習していこうぜ！ 暑い時期に走り込めれば、涼しくなった時にスタミナのパワーアップ具合を楽しめますよー！ さとるちゃん、今回も企画してくれてありがとうございました！ |
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Ｗ 