社員

１月中旬のある日、営業部のみんなが新年会を開きましたー！
会場は「ノビア・ノビオ様」、いつもステキなおもてなしをありがとうございます。

ノビア・ノビオ様、館内はどこもステキゾーンばかり！
会場入り口では、出張先から駆けつけた、しばやんとかっちゃんがくつろいでいます。
二人とも、出張お疲れさまでした！

司会進行は、すくすく体重が増加しているぐっさん。
よろしくお願いします。

社長に「乾杯のごあいさつ」をしていただきます。
たまたまこの日は「阪神淡路大震災の日」ということもあり、震災の恐ろしさ、備えの大切さにも触れていただきました。

それでは開宴！
社長のご発声で・・・「かんぱーい！」

ここで新年会参加メンバーたち、そして、ノビア・ノビオ様が提供してくださる「激ウマステキお料理」の数々を紹介します！
もちろん、営業メンバーのみんなも最高なんですよ！
でも・・・お料理がステキ過ぎます。

せっかくの新年会なので、数名の営業メンバーより「決意表明」をしていただきます。
トップバッターはぐっさん！
　「今年は、さらにお客様との関係を強くして、お客様のお役に立ちます！」
と、力強く決意表明してくれました！

どうやら「テーブル単位」で決意表明していくみたい。
　「次は誰がいきますかー？」
の呼び掛けに、くめちゃんが率先して手を上げてくれました！
くめちゃん、すげー！

いつも笑顔で元気モリモリのくめちゃんが二番手！
くめちゃんは昨年、念願の新製品成約を成し遂げました！
「新製品の立上げ」という経験を通じて気づいたのは、けっして新製品は一人の力でできるものでなく、たくさんの仲間たちの「思い」が籠められていることだそうです。
　「今年も、たくさんの仲間たちの「思い」が籠った新製品を成約させます！」
と、ステキな思いを宣言してくれました！

次は、なみちゃん・・・のはずなのですが、よしみさんがマイクジャック（笑）
決意表明するかと思いきや、
　「（ホノルルマラソンではない）ハワイのマラソンを走りたい！」
と、個人的な願望を語りだしました。

ご覧の通り、よしみさん、けっこう酔っ払い（笑）
色々と壊れているよしみさんの壊れているトークに、しほ先生大爆笑中（笑）
この後、ちゃんとなみちゃんが、
　「お客様との関わりをもっと深めていきます！」
って決意表明してくれました。

先ほど、よしみさんの壊れトークに大爆笑だった、しほ先生。
しほ先生からは、
　「係別面接で１位を取ると、売上が向上する、という仮説を検証したい！」
という面白い決意表明をしてくれました！

ラストは、ともみん！
ともみんは今期から、がっつりお客様のところに出向いての営業活動をがんばっています！
大切なお客様と一緒に、新たな価値を創造できるよう、新製品の成約を決意表明してくれました！

「リーダーも何か言ってよ！」
・・・というアツい要望に応え、しばやんリーダー登場！
チャラい決意表明をするのかと思いきや、ここはビシッと締めてくれました。
しばやんリーダー、さすがやね！

あっという間にお開きの時間となりました。
最後は西会長に締めていただくのですが・・・ここでいつもの「お約束」発動！
会長が「相方」に、西部長をご指名です（笑）
西部長も察していたのか、笑顔で登場！

会長からも、３０年前の阪神淡路大震災を教訓に、備えの大切さを伝えてくださいました。
阪神淡路大震災の時は、ここ徳島でも「震度４」の大きな揺れがありました。
地震に限らず、災害への備えってマジで大切です。

ここで西部長が営業第二グループの決意表明をリクエスト！
まあ、第一グループのしばやんリーダーが決意表明をしたので、ここはやっとかなくちゃね。

営業第二グループを代表して、たださんより、アツい決意表明をしていただきました！

営業メンバーみんなで力を合わせて、お客様のためにがんばっていこうぜ！

それではいよいよ閉宴です。
会長のご発声による「一丁締め」で閉宴となりました！

ってことで、営業部の新年会の様子でしたー！
２０２５年もがんばっていこうぜ！

１月中旬にチャレンジした、白銀の剣山登山の様子を紹介しています。
この日は「奇跡の日」！
「雲なし」「風なし」「温かい」と、これ以上の好コンディションはありえないくらいの好条件！
さすがに剣山山頂では「微風」が吹いていましたが、それでも「微風」なのです。
いつもは笹に覆われている剣山山頂ですが、ご覧の通り、雪原となっています。

ってことで、白銀の剣山山頂に無事到着！
サイコー！！

雪を見るとダイブしたくてたまらない、すとうさん。
当然のようにダイブを試みます！

もっと沈み込んでいくのかと思いましたが、意外に埋まらず（笑）

でも、ご満悦のすとうさん。

すとうさんに負けじと、ソラソロさんもダイブに挑戦！
いってらっしゃい！

あまりの二人の変態っぷりを間近で見てしまったＷはドン引き。
さすがに続けてダイブはしませんでした（汗）

その代わり、Ｗはステキ景色に魅了されていました。
撮った写真全てがステキ写真！
（↓）は、頂上の雪原についた縞模様。
この日は微風でしたが、たいていは「爆風」なのです。
その「爆風」が雪原に縞模様を描いてくれます。

コチラは、剣山の弟分「次郎笈（じろうぎゅう）」です。
剣山と違い、人工物が全くないので、雪化粧で真っ白になっています。
息をのむキレイさです。

ここでちょこっと雪山装備の紹介。
「その１」でも少し触れましたが、雪山を登るには「アイゼン」や「チェーンスパイク」が必須。
ちなみにＷだけがチェーンスパイク（チェンスパ）でしたが、さすがに雪が圧雪されていないところでは、足が流れるなど、グリップ不足のシーンがありました。
今回のようながっつり雪山では、「アイゼン」が安心ですね。

気づけば、お腹ペコペコ。
お待ちかねのランチタイムです。
頂上でもポカポカ陽気。
気温は「３℃」あります。
風がほぼ吹いていないので、「３℃」でも寒くありません。

ナント！
ソラソロさんがノンアルビールを持ってきてくれていました！

雪にノンアルビールを突っ込んでおいてたら、マジでキンキンに冷えました！
（ってか、そもそも頂上が３℃なので、冷蔵庫の中にいるようなもんです）
ってことで、かんぱーい！

偶然、３人ともカレーメシ。
もちろんカレーメシはうまいのですが、このロケーションがおいしさを倍盛りしてくれます。
食後のコーヒーもサイコー！

あまりに全てが最高過ぎて、気づけば１時間３０分もまったりしていました（笑）
後ろ髪を引かれながらも下山していきます。

当たり前の話なんですが、登りは山の斜面を見ながら登ります。
ナント下りは、絶景を楽しみながら下れます！
下山もたっぷり絶景を楽しむよー！

ダイブし足りないすとうさん、休憩ついでに「ワンモア・ダイブ」！
キレイに「すとう型」ができました。
ただ、ダイブもどこででもやると危険ですからね。
「雪庇（せっぴ）」と言われる、雪の下に地面がないところでダイブしちゃうと、滑落にもつながりますからね。

小休憩＆すとうダイブの後、再び下山へと歩を進めていきます。
積雪のない状態の剣山登山ルートは、階段が多いんです。
登りも下りも、階段が体力を削っていくのですが、これだけの積雪だと、登山ルートは全てスロープ状。
めっちゃ歩きやすいんです。
なので下りもホイホイ進んでいきます！

リフトの西島駅まで下りてきました。
休憩もそこそこに、続けて下りていきます。

西島駅から下は樹林帯。
この頃になると、気温がさらに上昇。
雪が少し湿っぽく溶けています。

リフト下のトンネルまでくれば、登山口まであと少し。
ちなみに、リフト下トンネル内は、雪が吹き込んで積もってるので、かがんで歩かないと天井につっかえます。

そして！
無事に登山口に到着です。
神様に無事の帰還のご報告とお礼を伝えます。

今回の雪山登山、とにかく全てが最高でした！
おつかれ山でしたー！

※繰り返しますが、けっして素人準備で雪山には行かないでね！

２０２５年、年明け最初の操業日。
この日、めでたく「ハタチ」になった社員たちをお祝いする、社内成人式が行われました。
え？「成人は１８歳からじゃ？」って？
ええ、そうなんですが、ぜひここは空気を読んでいただけるとうれしいです。

まずは、西社長より、お祝いの言葉をいただきます。
社長、よろしくお願いします。

今年、ハタチになったのは、りょーへーくん、せおくん、なみちゃんの３人。
（３人とも、ちょっと緊張気味・・・笑）
社長からは、
　「ハタチまで育ててくれたことに感謝してください」
　「ぜひ、色んなことに挑戦してください」
と、お祝いの言葉をいただきました！

続いて、会社から記念品の贈呈です。

りょーへーくんは、日々、旋削係でがんばっています！
仕事以外でも、野球や清掃活動、マラソン練習と、色んなシーンで大活躍してくれています！

社長より記念品をいただいたりょーへーくん。
ここで決意表明をいただきます。

りょーへーくんは、
「お客様のために生産をがんばっていきます。
　リーダーから日々、色んなことを学んで、リーダーみたいになりたいです！」
と、力強く決意表明してくれました！

次は、せおくん。
せおくんは工作係で、金型製作をがんばっています！
仕事はもちろんのこと、色んなイベントでも大活躍のせおくん。
月イチの土成中央公園の清掃活動では、楽しく清掃活動している様子を紹介させていただいています！

せおくんの決意表明です。
「チームの課題でもある多能化をがんばっていきます。
　先輩たちのように、色んな工作機を動かせるようになります！」
とのことでした。
しっかりチームの課題を自分の使命に落とし込んでいるのがスゴイ！

ラストはなみちゃん。
なみちゃんは、営業で毎日お客様のためにがんばっています！
今では担当のお客様を持って、お客様とのコミュニケーションを大切にしています！
もちろん社内でも、たくさんの仲間たちと一緒に笑顔があふれています！

なみちゃんの決意表明です。
「お客様のお役に立つことができるよう、ゆうちゃんリーダーのような、アツい営業マンになります！」
とのことでした！
ゆうちゃんリーダー、なみちゃんの目指す先輩だそうですよ！

改めまして、ハタチを迎えられたお三方、おめでとうございます！
ぜひぜひ、力強く決意表明してくれたことを実現させていってね！

ってことで、社内成人式でしたー！

昨年末に実施した、超初級マラソン練習会：走り納め会の様子を紹介しています。
天気予報では「晴れ」なのに、２周目終わりには少し雨に降られます。
・・・晴れなのに。
でも大丈夫！
みんなの頭の中は、「アレ」で一杯です！

さあ、ラストの３周目をさっさと終わらせて、「アレ」をいただこうじゃありませんか！
カズキングの「アレ」準備も順調の様子。
ちゃちゃっと一周回ってこよう！

超初級マラソン練習会恒例、最後の８００メートルダッシュを前に、隊列を整えます。

このところ定番になりつつある「ハンディキャップ」！
走るのが早い人には、スタート地点を後ろにしてもらっています。

この駆け引きが面白い！

Ｗのいつものフィクションと思いきや、ハンディキャップのやり取りは、ほぼリアルガチ（笑）
はたして何人が「後ろスタート」に下げられるんでしょうか？

チームメイトを売る、おぐダッシュ（笑）
面白くなってきました！

キム先輩を売る、あいくん（笑）
ってことで、キム先輩も「後ろスタート組」へと移動していきます。

２００メートルは下がったでしょうか。
まあまあ遠いです（笑）
とはいえ、「後ろスタート組」の４人は、それだけの実力の持ち主たちなのです。

それでは！
ラストの８００メートルダッシュ、行きましょ！

スタート！

２００メートル後ろから、凄まじい速さで走ってくる「後ろスタート組」！
そして、逃げる「前スタート組」！

写真はありませんが、ええ、きっちりやられました！
「後ろスタート組」がどんどんブチ抜いていきました！
今度はもっと下げてやる！

みんな、ナイスランでした！
さあお待ちかね！
「アレ」の時間です！

更に！
今回は、ランモンガール：しほ先生が、スポドリの差し入れをしてくれましたー！
マラソン勉強会だけじゃなく、差し入れまでしてくれて、ありがとうございます！

それではみんなで食べましょう！
「豚汁」！
←写真だけで分かるでしょ？！
「おいしい！」がすでに決定しています！
ゆうこりんがよそってくれました。
ゆうこりん、ありがとー！
一瞬にして行列ができます（笑）

この「豚汁」のおいしさ！
みんなの食べてる顔を見たら、どれだけおいしいかが分かるでしょ！？
おかわりもどんどんしてね！

この日はかなり寒かったので、アツアツの「豚汁」が体を温めてくれます。
みんな夢中で「豚汁」をほおばっています！

みんな、モリモリおかわりしてくれて、見事に今年も「完食」！
楽しい走り納め会となりました♪
改めまして、カズキング、「豚汁」つくってくれて、ありがとー！

西精工では、色んなグループがマラソン練習を行っています。
よく社員ブログで紹介させていただいている、ニッシーランナーズハイクラブや、伸線＆営業ランニング、この超初級マラソン練習会。他にも各職場チームで練習をしています。
もちろん、個人で練習を積み重ねている人も。
その集大成を今年も「とくしまマラソン」に持っていきます。
練習場所、時間、チームは違えど、思いはひとつ！
２０２５年もみんなで切磋琢磨し合おうぜ！

ってことで、２０２４年年末の超初級マラソン練習会：走り納め会でしたー！

いよいよ２０２４年ラスト記事です！
１２月年末、会社が年末年始の連休に入った初日です。
この日、毎年恒例の「超初級マラソン練習会：走り納め会」を行いましたー！
天気予報では「晴れ」だったのに、ちょっとアヤシイお天気・・・。
しかも、めっちゃ寒い！
でも「半袖」の人がいる（笑）

年末にも関わらず、たくさんの仲間たちが集まってくれました！
寒い中、ありがとうございます。
練習後の「アレ」も楽しみ！

初めて超初級マラソン練習会に参加してくれた方もいるので、練習内容を説明。
今回は「走り納め」スペシャルメニュー！
ランモンガール：しほ先生のマラソン勉強会もあります♪

まずはウォームアップ・ウォーキング。
めっちゃ寒いので、しっかり歩いて、しっかり体を温めます。

いや、アカンっす。
いくら歩いても、寒いもんは寒いです・・・。
寒いまま、次はストレッチ！

超初級マラソン練習会の負荷はめっちゃ軽いのですが、油断は禁物！
軽い運動でも、しっかりストレッチをして、「まさか」のケガを防ぎます。

ここからランニング開始。
約１キロを軽く走って、スタート地点に戻ります。
久しぶりにカズキングが走ってる姿を見ました。
この体形でもフルマラソンを走れてしまうのがすごいです。
ただ、カズキングにはこの日、大切なミッションが待っているので、あまりムリをしないようにね。

少しの休憩の後、２周目へ。
みんな、「アレ」が待ち遠しいので、若干、前のめりです（笑）

ちなみにパパ友のよしくら研修生とカズキング。
娘さん同士が大の仲良しなのです♪

２周目の途中でちょっとストップ！
これから、しほ先生による「マラソン勉強会」が始まります！
さあ、みんな整列してね！

まずは「走る姿勢」をアドバイスしてくれました。
悪い例は、「猫背＆腰が落ちている」です。
しほ先生曰く、「上から吊られているようなイメージ」で走るといいそうです。
そのほうが、走ってても楽に呼吸が出来るとのこと。

次は、走るのに使う筋肉の鍛え方。
平たく言えば「筋トレ」です。

昔は全然走れなかった人が、努力を積み重ねてランモンガールとなった、しほ先生。
それだけに、一つひとつに説得力があります。

足を前後に開き、前に出した足と同じ側の手を上に上げ、引いた足の側に上体を倒していきます。
これ、引いた方の足の太ももの外側の筋肉「外側広筋（がいそくこうきん）」を鍛えられます。

この「外側広筋」、どんな役割をするのか調べてみました。
すると、走る動作において、足を前に振り出すのに使われる筋肉なんだそうです。
勉強になります！

次の筋トレは、太ももの後ろの筋肉：ハムストリングを鍛える方法。
前に片方の足を出して、それを両手でつかみにいきます。
走る動作でのハムちゃんの大切さは、説明するまでもないです。

最後は肩甲骨周りの可動域を広げる体操。
両腕を折り曲げ、手は肩に。
ひじを前に突き出します。
手を肩につけたまま、ひじを大きく「外回し」「内回し」していきます。
そうすることで、肩甲骨がしっかり動き、肩甲骨周りの筋肉をほぐすことができます。

最後は背中の筋肉「広背筋」をほぐします。
両手を横に広げ、手のひらは上に。
腕を真っすぐにしたまま、両腕を前に。そして広げて戻す。
これを繰り返すことで、広背筋周りをほぐします。

そもそも、なんで肩甲骨周りの筋肉をほぐすのか？
ひとつは、胸周りを広げる＝肺を広げることで、巻肩を防ぎ、呼吸を楽にすること。
もうひとつは、腕の振りをきちんと足に伝えること。
「根性のランニング」もアリですが、「科学的なランニング」で楽に速く走るのって大切なのです。

Ｗの稚拙な説明では分かりにくいですが、実際のしほ先生の説明はすごく分かりやすいんですよ。
しほ先生、今回も勉強会ありがとうございました！

しほ先生の勉強会が終わったら、またスタート地点まで走っていきます。
走りながら、さっき学んだ筋トレがどう走りに活かされていくのかを考えているみんな。

その証拠に、２周目終わりの休憩で、さっきの筋トレで疑問に思ったことをしほ先生に聞き直しています。
せっかく学んだ筋トレ方法なので、ぜひぜひ、とくしまマラソンに向けて実践してみてね！

その頃・・・
隅っこでゴソゴソしているカズキング。
はい、例の「アレ」の準備をし始めてくれています！
カズキング、よろしくお願いします！

ってことで、走り納め会は「その２」に続きます！
次回の「その２」では、「アレ」を堪能しまくります！