超初級マラソン練習会＆ガチ!!男塾！
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１１月のある土曜日、１カ月ぶりに超初級マラソン練習会を行いましたー！ そして！ 参加者が多い！うれしー！ |
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「超初級」と「ガチ」合同開催ではありますが、練習そのものは別です。 |
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そして！ |
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先にウォーキングを始めた「超初級」チームをすごい速さで抜いていく「ガチ」メンバーたち！ |
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今回の「１０キロ走」に飛び入り参加したよしみさんとすぎおかさんもがんばります！ |
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超初級チームは、１キロのウォーミングアップを終え、続いてストレッチ！ |
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ではでは、スタート地点まで８００メートルを各自ゆっくりペースで走ります。 ウォーキング組もムリの無い速さで歩いていきます。 今ぐらいの季節は軽めの運動をするには最適ですね！ めっちゃ気持ちいいです♪ (⌒▽⌒) |
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さあ、２周目！ |
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| 周回していると、やって来ます！ガチメンバー！ ガチのほうは、「３．３キロ」の周回コースを３周して「１０キロ」をタイムアタックしています。 一瞬だけ、おぐちんリーダーについて走ってみたら「キロ４分３０秒」で走ってた・・・。 速い・・・。 |
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はい、ラスト３周目！ |
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いつものようにラストの周回では、８００メートル走を行います！ 行ける人は「自分の限界」に挑戦なのです。 ではでは、 「用意・・・スタート！」 |
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いや、ちょっと待て！ |
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ゆうこりん、ナゾ過ぎるポーズ・・・ |
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８００メートル走、いながきさんがとてつもなく速かった！ |
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おそらくかなりのオーバーペースだったゆうこりん。 |
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ガチ!!男塾チームも全員１０キロを完走！ |
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そして、走り足りない人の「おかわりＲＵＮ」！ １０キロ走でガンガン走った、なかたにキャプテンとさとるちゃんが「おかわりＲＵＮ」に付き合ってくれます。 「ガチ!!男塾」世話人、「ニッシーランナーズハイクラブ」世話人、「超初級マラソン練習会」世話人の、トリプル世話人の顔ぶれです。 |
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なかたにキャプテンから、 「おかわりは１０キロ走りたいね」 とのことだったので、今回は「がっつりおかわり」となりました。 ５キロ先のマリンピア公園で小休止＆折り返しです。 徳島南部自動車道の「まだ名前がついていない橋」では、おそらく舗装工事をしているようでした。 |
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ってことで「おかわりＲＵＮ」の１０キロを走り切った３人。 |
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