BLOG 西精工の日常

2010/06/01 からあなたは累計 人目の訪問者です。

(本日は 番目のアクセスです。 また昨日は 人のご来場者がありました)

2022.01.14

ニッシーランナーズハイクラブ:吉野川河川敷清掃&ラン!

12月下旬、ニッシーランナーズハイクラブが吉野川河川敷の清掃活動とマラソン練習会を実施しましたー!
早朝にも関わらず、たくさんの仲間たちが集まってくれました。
ありがとうございます!
ちなみにこの時点での気温は「2℃」。
マジ寒いっす・・・。

いつもマラソン練習に使わせていただいている吉野川河川敷運動場、そのすぐ横の吉野川沿いにはけっこうゴミが打ち上げられます。
それらゴミをみんなで回収していきます。

人海戦術でたくさんのゴミを回収。
かなりの寒さでしたが、幸い風は穏やかで助かりました。
ニッシーランナーズハイクラブ、2021年最後の活動、ゴミをたくさん回収できたので気持ちいいです!

ってことで集合写真なのですが、ピンボケ・・・。
えっと、清掃活動お疲れさまでした!

17人いたメンバーたちですが、次のマラソン練習になると・・・5人に減ってるじゃないですか!(笑)
(↓さとるキャプテン:カメラマン含む)
少人数でもがんばります!
コージーリーダー、いつものポーズでスタート準備!
ニッシーランナーズハイクラブはコージーリーダーのスタートポーズがなくちゃね!

今回のコースは阿波しらさぎ大橋を渡り、北詰を折り返して戻ってくるコース。
さとるキャプテンは「8キロ」と言っていますが「9キロ強」あります。
さとるキャプテンの言う距離はだいたい「一割増し」くらいに認識しておくとイイ感じです(笑)
おぐちんリーダー、やまわき師匠、さとるキャプテンの3人は「キロ5分」を切るペースでどんどん先行。
さすがの走りです。

「キロ5分」では走れないWは遅れて折り返しへ。
お待たせしましたー!

集まるとスグに話に花が咲いてしまうみんな。
折り返し地点でも話が盛り上がります。
さあ、折り返し!復路もがんばります!

やまわき師匠、けっして遊んでいるワケではありません。
フォアフット(つま先着地→つま先で蹴る)で意識するポイントを教えてくれているんです。
つま先で音がするくらい「パン」と蹴ると、その反動が前に進む推進力になるんです。
(でもでも、トレーニング無しでマネしないように。)

さすがのベテラン揃い、9キロコースをさらりと走破!
いい汗かけました。
清掃活動&ランニングで、心も体もリフレッシュ!
さとるキャプテン、ありがとうございました。

W 

前の記事 BLOGトップへ 次の記事
月別アーカイブ