超初級マラソン練習会　年末恒例！走り納め会！　その１

そうそう！
今回のブログ、作ってみたらめっちゃ長くなっちゃったので、二回に分けちゃいます。
まずはいつものようにウォーミングアップウォーキングで体を温めます。

約１キロ歩くと、けっこう体がポカポカしてきます。
体が温まったところで、ケガ防止のためにしっかりとストレッチ。
普段走っていない人もいるので、時間をかけて体をほぐします。

カズキングがカッコいい写真を撮ってくれました！
いつの間に・・・。

この超初級マラソン練習会、走るのも歩くのもまったくの自由。
歩く人用のショートカットコースもあります。
もちろん「ガチ走」したい人は、がっつり走っています。

また、一周ごとに小休止を取ってるので、小休止中のコミュニケーションがまた楽しみのひとつ。
他愛もない話やランニング情報交換など、色々なコミュニケーションが楽しめます。

放置しておくとずっとおしゃべりしちゃうので、さあさあ、二周目行きますよ！
二周目は１.８キロを休まず走ります。

みんな、ラスト８００メートルナイスラン！
くりりんジュニアもめっちゃがんばってくれました！
くりりんは「走り足りない」と、更に周回へ！

別コースを走っていたなかたにさんとやまわき師匠、ベストタイミングで帰ってきました！
ナイスラン！

この後、年末のお楽しみ！
カズキングお手製の「アレ」をみんなで楽しみます♪
ちょっと長くなっちゃったので次回の「その２」に続きます！