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（本日は 
番目のアクセスです。 また昨日は 
人のご来場者がありました）
2021.07.21
超初級マラソン練習会：おかわり上等！
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なかなか明けない今年の梅雨。
練習会も前日の天気予報では「降水確率５０％」となんとも微妙でしたが、晴れ男Ｗ、やりました！
少々雲は多めですが、見事に晴れました！
超初級マラソン練習、今回ははしもとさんが初めて参加してくれました！
一緒にがんばろうぜ！ |
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いつものように、まずはウォームアップ・ウォーキングで体を温めます。
朝一番の体は柔軟性が低いので、ストレッチでしっかり伸ばします。
ケガ防止はもちろんのこと、ストレッチをすると運動のパフォーマンスも向上します。
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しっかりストレッチで体をほぐせたら、軽く１キロランニングです。
それにしてもカズキングの成長が止まりません。
人間としての成長は分かりませんが、とにかく確実に体が大きく成長しています。
どうも足のケガの具合が良くないそうで、
「走れない→食べる→太る→食べる→太る→食べる→食べる→太る→食べる→食べる→食べる・・・」
まあ、こんな感じです。 |
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超初級マラソン練習の楽しみのひとつは、休憩時のおしゃべりタイム。
初心者はベテランから色々なことを学べるし、ベテラン勢も、お互いの情報交換などで盛り上がります。
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いつものように、２周目は１．８キロ周回コースを一気に走ります。
ベテラン勢にとっては軽いジョギングペース。
おぐちんリーダーに至っては、この練習会前にすでに８キロがっつり走り込んできています。
すぎおかさん、左手の不調を抱えながらもがんばって走り込みます！
初参加のはしもとさん、けっこういいペースでついてきています。 |
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二度目の休憩、話は「なわ跳び」に。
ちあきさんは、運動のために毎日「なわ飛び」をしているそうなんです。
「なわ飛び」は心肺能力が高まるし、体幹も鍛えられます。
その「なわ飛び」を後輩たちにもさせようとしたカズキング、だいちから反撃をくらいます（笑）
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さあ、ラスト３周目！
これまた、いつものように３周目は半分走ったところで小休止。
ラストの８００メートル直線をみんなで全力ダッシュします。 |
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この８００メートルダッシュでいつも楽しみなのが、「誰がトップを獲るか？」です。
今回のメンバーでＷが予想したのは、
・本命：だいち
・対抗：いでっち
です。
はたして結果はどうか？！ |
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１位はベテラン、やまわきさん！
２位がいでっち！
３位におぐちんリーダー、おぐちんリーダーはすでに１０キロオーバー走っています。
他のみんなも続々とゴール！
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練習後に飲むスポーツドリンクは最高！
超初級とはいえ、気温も上がり、けっこう汗をかいたので、しっかり水分補給します。
水分補給したら、ラストはアフターストレッチで高ぶった交感神経を沈めていきます。
とはいえ、「おかわり」する人はまだ走るんですけどね。
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ストレッチが終わったところに、社内屈指のスピードスター、なかたにさんが登場！
今日はスピードトレーニングをしていたそうです。
なかたにさん、目標のサブ３．５（フルマラソンを３時間３０分以内に走ること）を目指して、日々、トレーニングに励んでいます。 |
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コチラでは、カズキングが若手二人をつかまえて、なにやら写真を撮っています。
カズキング、Ｗはピンときましたよ。
さすがカズキング、チャンスは逃しません。
「あれに使うんだろうなぁ」
とＷは予想してみました。 |
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そして！
なんと今回の「おかわり」走、７人も走ってくれます！
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「おかわり」走は、超初級マラソン練習で走り足りない人のための追加走。
たいてい４キロを走ります。
ちあきさんもだいちも来てくれて嬉しい！
はしもとさんは、おそらくワケ分からないまま連れて来られたパターンです（笑）
でもせっかくなので、がんばってみようぜ！ |
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折り返し地点は「阿波しらさぎ大橋」の真下。
ここね、風が涼しくてめっちゃ気持ちいいんです。
ちなみに橋の下は、風が強くなります。
これは「ベルヌーイの定理」で示されるので合ってるのかな？
「ベンチュリー効果」ってやつでしょうか。
たしか、流体が通る面積が狭くなると、その流体の速度が上がるんです。
・・・まあ、とにかく橋の下は涼しいんです！
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往路の道中、だいちはやまわきさんに「どうすればやせるか？」をず～っと聞いていました。
普段の姿勢や食生活など、やまわきさん流の「しんどくないやせ方」を教えてもらっていました。
超初級マラソン練習のメリットのひとつがこれ！
ベテラン勢が色々なことを教えてくれるので、初心者のみんなもぜひ来てね！
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さあ、復路２キロを戻ります。
なかたにさんとは途中でお別れ。
「お疲れさまでしたー！」
この日は珍しく、復路が追い風。
（いつもは復路、すごい向かい風なんですよ）
追い風だと、走ってて暑い！ |
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みんな、汗びっしょりになりましたが、無事に「おかわり」走を完走！
みんなお疲れさまでしたー！
さすがにそろそろ梅雨も明けてほしいなぁ。
次回は真夏の練習になるかな。
ぜひぜひ、社内のランニング初心者の方々、お気軽に超初級マラソン練習に来てね！
お待ちしています！ |
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Ｗ 
2021.07.20
久しぶりに野球部練習ですが・・・
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先日の土曜日、久しぶりに西精工野球部が練習を行いましたー！
何とかお天気は持ちこたえていますが、いつ雨が降ってきてもおかしくない天気。
前日もけっこう雨が降り、グラウンドのコンディションはかなり悪いです。
だがしかし！
根性があれば大丈夫！
（昭和スタイル） |
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グラウンドコンディションも悪いのですが、今回、人数が集まらなかった！
なので練習メニューも限られてきます。
ノック練習をした後、ロングティー練習を行います。
まずは、すぎうくんから打っていきます。
バッティングピッチャーはこーへー。
（バッティングピッチャーのこと、「バッピ」って言うんですね） |
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がんばって練習しているのですが、写真を見てお気づきでしょうか。
至る所に「水たまり」があることに・・・。
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はい、こんな（←）状況です。
水たまりの中にボールが転がっていくと、取りに行くのが大変！
なのでなるべく「水たまり」を避けて、グラウンド内の狭い場所だけで練習しています。 |
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そうそう！
今回、集まった人数が少なかったのですが、ルーキーが二人、野球部に参入してくれました！
新入社員のくるみくんと、直近で正社員となったはしもとさんです。
ようこそ！西精工野球部へ！
せっかくの初練習、こんな泥んこでごめんなさい。 |
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貴重な左バッターのいでっちも打ちます！
打つのですが・・・
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後ろにそらしたボールは「自分で回収」です（笑）
人数が少ないので、そこはみんなで動いてカバーです！
いやホント、みんなで野球部盛り上げようぜ！ |
野球経験者のルーキーくるみくん。
遠慮しないでガンガンいってね！
すごくキレイなフォームで打ってますね。
それにしても公式戦は２年くらい遠ざかっているでしょうか。
早く彼ら若手が活躍する公式戦をやりたいね。 |
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続いて登場、しょーたキャプテン！
浅めに守る守備陣を見て、カッコいいセリフで煽ります。
その様子を冷たい目で見守るせいにゃん。
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キャプテンの登場なのに「前進守備」をくらい、屈辱のしょーたキャプテン。
怒りのエネルギーで守備陣の頭越え！
さすがキャプテン！
やる時はやります！ |
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はしもとさんもガンガン打ってね！
ラストはベテランよしみさん。
・・・ん？
細かいところをチェックするＷ。
よしみさんのシューズがキレイ。
さてはよしみさん、ベテランの特権で手前のほうで守ってましたね。 |
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ええ、後ろの方はこの有り様（笑）
ボールを拾うたびにシューズが泥んこに埋まります。
うん、これは仕方ない。若手の役割だ。
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ってことで、練習終了！
せいにゃん監督が準備してくれたドリンクをいただきます。
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最後はもちろんグラウンド整備。
来た時よりもキレイにします。
けっこうグラウンドを耕しちゃったので、グラウンド整備もやりがいがあります。
ってことで、久しぶりの野球部練習お疲れさまでしたー！
やまちゃん、たくさん写真を撮ってくれて、ありがとうございました！
こんな感じに人数少ないので、みんな来てね！
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Ｗ
2021.07.19
製造三課：きのこ狩りじゃなくて清掃活動！
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週末の夕方、製造三課のメンバーたちが土成工場近くにあるスポーツ公園を清掃しました！
いつもはお昼に出動するのですが、雨が降っていたので夕方に実施です！
雨上がり、遊具が設置されているグラウンドは、かなりぬかるんでいます。 |
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キレイに維持されているスポーツ公園ですが、それでもよく見ると、心無いポイ捨てゴミがあります。
植え込みの中にも目を光らせて、ゴミを拾っていくみんな。
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清掃活動をしていると、なにやらアヤシイ動きが！
すぐさま公衆電話でＳＯＳ！
って、ちょっと脱線しますが、めっきり公衆電話って見なくなりましたよね。
小学生は「公衆電話のかけ方を知らない」なんてテレビでもしていました。
今でもテレフォンカードってあるのでしょうか。
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公衆電話からのＳＯＳをキャッチして、正義の味方が颯爽と登場！
・・・っていう演出をしたくなるくらい、４人の歩いてくる姿がカッコいい！
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「きのこ狩り」できるくらい、色んなところにきのこが生えていたそうですよ（笑）
それにしても今年の梅雨は長い！
夏の日差しが待ち遠しいです。
製造三課の皆さん、清掃活動お疲れさまでしたー！
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Ｗ
2021.07.16
経理課 5S活動 スクラップ入れ蓋のペンキ塗り
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梅雨明けはもうすぐでしょうか。
蒸し暑い日が続いています。
そんな中、経理課では毎年恒例？
ペンキ塗りを行いました。
ペンキ塗りが好きなのではありません。
得意でもありません。
「経理課」です。 |
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外においてあるので、こんなに錆びているものもあります。
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あまりにも錆びついているものは錆びをとってから、ペンキを塗ります。
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ペンキが塗れたものは、乾かします。
この作業を少し続けると・・・ |
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画伯が登場します。
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続いてナットくん？
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ではなくタコ？ではなく
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本人登場！！！！！
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今度こそナットくん！
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完成しました！！
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ここでまさかの監督登場！！！
おか 「色塗りは順調？」
いけ 「はい。完成しました。」
おか 「ナットくんが見えるけど。」
いけ 「気のせいです。」
おか 「いや、見える。」
本当は仲のよい二人です。
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そして逃げる人発見！
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集まれーーー！
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リーダーの一言で仕上げにかかります。
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完成しました！！
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きれいになると、気持ちいいですねー。
経理課ですが、ペンキ塗りもできますよー。
引き続き、５Ｓがんばっていきます！ |
Ｗ
2021.07.15
営業＆経管秘書で決起コンパ！
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先日、経管秘書チームが営業メンバー３人を迎えての決起コンパを開きましたー！
お店が個室を準備してくださり、新型コロナウイルス感染予防にも配慮。
ってことで、まずは、
「かんぱーい！」
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まずは、おいしいお酒とおいしい料理をみんなで楽しみます♪
西精工には色々な「しくみ」があるのですが、その「しくみ」の多くを「チームの主体性を発揮するしくみ」にシフトしています。
「会社から与えてもらうしくみ」ではなく、「自分たちで考え、自分たちで実施していくしくみ」を構築していくために、社内各チームとも試行錯誤中！
今まで行っていた「８コン」もその中のひとつで、今回の決起コンパは、現在、営業へのサポートを行っている業務を見直しをしている経管秘書チームが、営業メンバーに声を掛けて実現しました。
営業メンバーたちには、色々と関わることが多いこともあり、共にお酒を酌み交わし、同じ釜のメシを食べて、今まで以上に連携を強化していきます！
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はじめはけっこうマジメな話もしていたメンバーたち、しかし酔いと共に盛り上がってきます！
とにかく今回のメンバー、Ｗ以外はお酒が強い人ばかり！
信じられないスピードでお酒が飲み干されていきます。 |
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特にこの二人、キングＢ部長とたださんは、ひたすら日本酒を飲み続けます。
いやホントね、強いなんてもんじゃない！
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せっかく営業メンバーにも来ていただいているので、仕事の相談をさせていただくことに。
西部長、いけますか？見えますか？
隣にいたキングＢ部長も見えているようで、どうやら見えていない・・・。
それでもなんとか相談を着地に持っていくべーさん。 |
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西精工では８月から新しい期を迎えます！
新しい期に向けて士気が盛り上がる、勢いあふれる決起コンパとなりました！
みんなでがんばっていこうぜ！ |
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そして、この日お誕生日を迎えた仲間をみんなでお祝い☆
チームメイトたちからプレゼントを贈りましたが、ナント、サプライズで営業メンバーたちからもプレゼントが。
お誕生日おめでとうございます！
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Ｗ
