マラソン

先日、勝浦町の坂本地区で、
「さかもと坂道マラソン」が行われ、
さとるちゃん、かっしー、Ｗの３人が
坂道にチャレンジしてきました！
この坂本地区は、ふるさと応援し隊でも
おなじみの地域です。

今まで色々な「坂道コース」に挑んできました。
直近で走った「なると島田島ハーフマラソン」の高低差が「１１０メートル」。
３月に開催される「阿波シティマラソン」の高低差が「１５０メートル」。
そしてこの「坂道マラソン」の高低差はナント「２２４メートル」！！
但し、距離は「９．８キロ」と短いです。
もし興味を持たれた方、今回のブログでコース紹介しますので、ぜひぜひ参考にしてください！

かなり早く会場に到着したさとるちゃんと
Ｗは、「せっかくなのでアップしよう」と
いうことで、設置してくれている
「練習コース」を軽く流します。
さすが「勝浦みかん」で有名な勝浦町！
収穫直前のみかんがたわわに実って
います！

無事にかっしーとも合流！
この３人で「激坂」に挑みます！
今回は全部で４００人が参加。
Ｗたちが走る「９．８キロ」コースは
２７１人が走ります！
人数は多くないので、混雑感は
ありません！
さあ、スタートです！

スタート直後から「まあまあの坂」ですが、まだまだ序盤、楽勝です！
幽霊が出そうなトンネル（笑）を抜けていきます！

トンネルを抜けていくと・・・
見えてきました！
実はこの「９．８キロ」の中で最大の
難所（激坂）がこの先にそびえ立って
います！
はい、↓の写真の一番上の道路まで
上がっていきます！！

この道路、みかん畑用の農道なんで
しょうね。両脇には、たわわに実った
みかんがたくさん！
・・・と、景色を楽しむ余裕はほぼ無く、
スグに息が上がります（汗）
これはシャレにならない斜度です！

そしてこのコース最難関がココ！（↓）
なかなか写真では斜度って伝えにくい
のですが、それでも激坂なのが分かると
思います。
「歩かない」を信条にしているＷですが、
ムリなものはムリ！
歩いて上がっても息があがります！
「激坂」というより「鬼坂」です！！

上り切ったところがコース最上部。
「山頂の見晴らし」そのものです。
「上ったら、下る！」
これ自然の摂理なり！
今度は「下りの激坂」です！
これはこれで、すごく足に負担が
かかります。

「でもまあ、下りはまだ楽やなぁ」
なんて思ってたら、また来る上り！
「げげーっ？！」
な心境ですが、もう歩きません！
歯を食いしばって上ります！

そして・・・
「やっと下りだー！」
って思ってたら、前方にはまた「ナイス斜度」
の上りが・・・。
「マジか・・・」
でも歩きません！
修行です！

後半は「下り祭り」となります（笑）
いかにヒザや股関節に負担を与えないように下っていくか？
そんな方法ありません！
なのでケガをしないよう、加減して下ります。
そしてふもとの集落まで降りてきました！あと少し！

で、このコースの「どＳ」なところ！
ラスト５００メートルがこれまた「激坂」（笑）
なんとか上り坂に打ち勝って、ゴール
できましたー！

さとるちゃんは速かった！
１時間を切る好タイム！
Ｗは１時間をオーバーしちゃいました！
なんとか無事に３人とも完走です！
レース後にいただいた豚汁が「激ウマ」！
量がたっぷりなのと、ゆずの皮をトッピングできるのですが、これマジさいこー！
ぜひぜひ、ご家庭でも試してみてください！
「豚汁＋ゆずの皮」、すごいことになります！

ってことで、ちょい淡白ですが「さかもと坂道マラソン」でした！
来年、みんなチャレンジしてみませんか？

ここは徳島のソウルマウンテン「眉山」の山頂駐車場。
いつものホームグラウンドを飛び出して、今回は「初級マラソン練習会」を眉山で開催します！
今回はちょっとハードな「坂道練習」がんばります！
※ちなみに、すぎおかさん、くりりん、そらさんの３人はすでに「走って」山頂まで上がって
きています。すごいんだけど・・・。

まずはストレッチ！
さすが山頂、まあまあ寒いです。
ケガをしないよう、しっかりとストレッチ
します。
特に下り坂は股関節やヒザに負担が
かかるので、念入りに！

今回の練習では、「往路：下り（西部公園まで）」「復路：上り」の行程で、上らないと帰れない
行程にしています（笑）
所用があるくりりんとは序盤でお別れ。
一行は「西部公園方面」へと向かいます。

下りでめっちゃがんばったのがとおるちゃん！
重力に身をまかせ、下り坂を激走します！
やるな、とおるちゃん！

ジョギングペースでも３０分で西部公園にたどり着けました。
今回、「初級」とはいえ、集まったメンバーはみんな走り込んだ人ばっかり。
ずっと「下り」だったので、みんなも余裕の表情です！

だがしかし！
「下りがあれば、上りがある」
これ、自然の摂理なり！（笑）
約４キロ、ひたすら上り坂を上っていき
ます！
これはきつい！
途中で歩く人も出てきました。

キツイ上り坂が続きますが、時々、木々の
間から見える見晴らしはサイコー！
眉山は標高２９０メートルとそんなに高い山
じゃないですが、眼下の街並みを見ると
かなり上っているのがよく分かります！

ってことで、なんとか山頂駐車場に
戻ってこれました！
すぎおかさん、めっちゃ余裕の表情！
しかもすぎおかさん、走って現地まで
来ているので、この時点で「１往復半」！
すげー！
くっさんもなんとかゴール！
さすが元サッカー少年！

苦しそうに走ってくる、みったか。
でも彼の場合は「やらせ」！
めっちゃ足の速いみったかは、すでに
ゴールしていました。
やましなくんも信じられないスピードで
駆け上がりました！
今年の新人たち、ハンパないっす！

「努力の男」おかちゃんもゴール！
「迎えに行ったほうがいいかな・・・」と
心配したとおるちゃんですが、無事に
ゴールしました！
そんなにみんなから遅れておらず、
かなりがんばったんだと思います！
さすがとおるちゃん！

「初級レベルかな」と思い、「初級練習会」って名前つけましたが、とんでもなかった・・・。
でもでも、めっちゃイイ練習になりました！
「とくしまマラソン」のエントリーも無事に終わり、西精工からは「１５０人」のランナーが
来年の「とくしまマラソン２０１９」に挑戦します！
また「超初級」や「初級」のマラソン練習会を実施するので、初心者ランナーのみんな、
どんどん参加してねー！
今回の「初級（じゃなかった）練習会」お疲れさまでしたー！
※そしてまた走って帰るすぎおかさん・・・スゲー！

１０月下旬に開催された「なると島田島ハーフマラソン」の様子を紹介しています！
最大高低差１３５メートル！ほぼ平坦路ナシ（笑）の激坂コースと闘っているのは
西精工ランナー１３名！

１３キロくらいの地点、堀越橋で応援
してくれていた、よしみねさんとナベさん
もたくさん写真を撮ってくれました！
二人の元に向かう時は下り坂なので
みんな元気な表情です（笑）
「下り坂」があるということは「上り坂」も
あります。奥まで行って折り返すと
地獄の上り坂が待っています！

Ｗも堀越橋に到着！
よしみねさん、ナベさんと一緒に写真☆
よしみねさん、ナベさん、応援ありがとうございまーす！

堀越橋を超えて奥に走ると、２つ目の
折り返しポイントがあります。
ここでは石ちゃん夫妻が応援してくれて
いました！
石ちゃんカメラでランナーを激写！
トップはけんちゃん！
続いて、よしむらさん、わっきーと
続きます！

４番手にはしもとさん、
５番手がカズキング、
６番手にきむきむ！
この３人、ずっとつかず離れずで
バトルをしていました！

７番手にＷ、すぐ後ろ８番手におくさん、
９番手にまるちゃんです！
この集団に寛平師匠や石田靖さんも
通っていきました！
Ｗは寛平師匠とツーショット写真を
撮ってもらいましたー☆

１０番手にすぎおかにーやん！
１１番手がしんちゃん！
１２番手に奥さんと一緒に走る
コージーリーダー！

こちらがランナー目線の第二折り返しポイント。
折り返し地点で石ちゃん夫妻とパチリ☆
石ちゃん夫妻、応援ありがとー！（≧▽≦）ﾉ

沿道では、よしもとの徳島出身の若手芸人のみなさんも応援してくださいましたー☆
めっちゃ元気をいただきました！
ありがとうございまーす！
そしてホテルリッジ内の第三折り返しポイントへ！
この折り返しポイントにたどり着くまでが地獄でした！
もはや写真も撮る余裕がなかったです！

この激坂ポイントでおくさんとの差を確認！
よし！これなら勝てる！
勝利を確信したＷは、エイドステーションで余裕の「鳴ちゅるうどん」をいただきます！
「鳴ちゅるうどん」激ウマです！

そしてラストの下り坂！
ここでおくさんにぶち抜かれました（泣）
完全に油断していました。
結局追い付けないままゴール！
ゴールでは石田靖さんと一緒になりました！
激坂コース、なんとか完走です！

そしてゴール後に更なる試練が・・・。
完走後、無料でいただける「東大」の
徳島ラーメンに並ぶ列！
ハーフを走ったスグ後から１時間以上
並ぶという更なる地獄（笑）
１時間並んでようやく東大ラーメンを
ＧＥＴ！
もちろん、激ウマ！（≧▽≦）ﾉ

ってことで、「なると島田島ハーフマラソン」
でした！
たしかに「阿波シティマラソン」よりも
きつかった・・・。
ランナーのみんな、お疲れさまでした！
沿道で応援してくれたみんな、
本当にありがとうございましたー！

めっきり涼しくなった１０月下旬、この日、鳴門市の島田島で
「なると島田島ハーフマラソン」が開催され、西精工からは１３名のランナーが
出場しました！
ご覧の通りの秋の晴天♪

スタート＆ゴール地点は、現在休校と
なっている島田小学校。
コースは屈指の「激坂コース」とのこと！
１３人も気合いが入ります！
（≧▽≦）ﾉ
ん？集合写真にどこかで見たキャラが
混じってますぞ・・・。

はい、この「なると島田島ハーフマラソン」は、よしもと新喜劇のみなさんが応援に来て
くださっています！
開会式から「よしもと全開」！
トミーズのお二人、秋元愛菜さん、寛平師匠が司会をしてくれる豪華っぷり！
これから２１キロを走ることを忘れちゃうくらい爆笑の連続！（笑）
ずっとトークを聴いていたかったのですが、いよいよスタートの時間となりました！

今回の大会、出場者は１４００人とのこと
で、それほど混むことも無く、スタート！
トミーズのお二人が元気に見送って
くださいましたー♪
（≧▽≦）ﾉ
いってきまーす！

Ｗはこの大会、初挑戦！
前回出場したメンバーからは
「阿波シティマラソンよりきついよ」
と聴いていたのですが、はたして
どれくらいきついか、腕だめしならぬ
足だめしです！
序盤はまあまあみんな笑顔♪

スタート直後、コースは海岸へ。
すごく見晴らしがイイ！
「激坂って聴いていたけど、フラットなところもあるんだな」
って思ったのは、３キロ地点まででした（汗）
海岸から道が逸れると、さあ、坂道スタートです！

このコース、鳴門スカイラインという
ドライブコースを走るのですが、
ええ、坂道しかありません！
写真でわかるでしょうか・・・。
坂の登り口で仲間が応援してくれて
いました！
むむ！歩いたら笑われます（汗）
が、がんばります！

このコース、全部で折り返しが「３つ」
あります。
なので仲間とすれ違うのですごく
励まされます！・・・が、励まされるだけ
じゃなくて、追われているとすごく
プレッシャーに（笑）

Ｗもおくさんにずっと追いかけられながらがんばります！
とくしまマラソンではぶっちぎられたので、何としても逃げ切るぜ！
だがしかし！仲間との写真は忘れない（笑）
いっしゃん、まえださん、あこうさん、応援ありがとー！

ホント、「天空に上るんですか？」の
勢いで上り坂が続きます。
眼下には鳴門海峡の絶景！
序盤はまだ景色を楽しむ余裕があった
のですが・・・。
「激坂：なると島田島ハーフマラソン」
の様子は「その２」につづきまーす！

清々しい秋の朝、「ど晴天」です♪
この日、久しぶりに
　「超初級マラソン練習会」
を開催しましたー！
８月末に実施して以来なので、２カ月
開いちゃいました（汗）

涼しくなったこともあり、今回は「１４人」も
集まってくれました！
この練習会の後スグに野球部が試合をする
ので、ジャンボよしみさんは野球のユニフォーム
で参加してくださいました！
ありがとうございます！

今回、みんなが手にしているのはポカリ！
会社で夏の熱中症対策のために置いておいたポカリを払下げてくださいました♪
ありがとうございます！
今回はこのメンバープラス「遅刻男」の１４人でがんばります！
（≧▽≦）ﾉ

１０月中旬ともなると、寒さすら感じます。
まずは１キロを歩いて体を温めます。
真夏だと、このウォームアップウォークで
汗びっしょりになっていましたが、
ホント、過ごしやすくなりました♪
（⌒▽⌒）

歩いてポカポカした体を伸ばします！ストレッチ！
今回よりストレッチを少し変えてみました。
はい、テレビの受け売りです（笑）
変化や改善することを楽しみます♪

今回のストレッチでは、股関節も
しっかりストレッチします。
受け売りでＷも初めてやってみましたが、
なかなかイイ感じです。
ではでは最初、８００メートルをゆっくり
走りまーす！
初参加の人もいるので、ゆっくりゆっくり
走ります。

ここで「遅刻男」と合流！
「みったか、おはよー！」
遅れてきたけど爽やかです。
イケメンは得だなと、つくづく思います。
さあ、２周目は１．８キロを休まず
走ります！

２周目が終わったところで、「この人」が
登場！
せいにゃん監督☆
ダイエットでめっちゃ痩せたので、
ユニホームがダブつきます。

ではでは、ラストの３周目いきますよー！
今回はじめて来てくれたうらちゃん、速い！

ラスト３周目、恒例の「ラストの直線、全力走」です！
ラストの８００メートルを自分の実力全てを出しきります！
さあ、いくぜ！

ばんばんがぶっちぎりのトップでゴール！（なので写真は無し・・・笑）
２番はカズキング！（同じく写真は無し・・・笑）
３番手にみったか！
４番手にＷも食い込めました！

Ｗがゴールして後ろを見ると、すぐ後ろにうらちゃん！
うらちゃん、マジ速いです！
きょんきょんもゴール！

この後、すぎおかにーやん、おかちゃん、おおくらさん、よしみさん、ちあきさん、かじたさん、
なめこママ、いがちゃんと次々にゴール！
みんな、やり切ったイイ顔してます！

駐車場に戻ると、野球部のみんなが
集まっていました！
この後「野球部ブログ」に続きます！
最後はクールダウンストレッチで
体をケアします。
みんなお疲れさまでした！
練習嫌いのみんな、練習会への参加を
お待ちしています☆