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２０２５年の仕事納め式が終わった翌日、はい、前回の「伸線ウォーキング」の約３０分後です。
２０２５年最後の超初級マラソン練習会を行いましたー！
「伸線ウォーキング」に参加されてた方は、連チャン練習会となります。
吉野川河川敷南岸グラウンドに場所を移しています。

それにしても、めっちゃ寒い！

寒空ではありますが、めっちゃいい天気！
そして年末のこの練習会では、恒例の「アレ」が待ってますよ！
ってことで、ご覧のメンバーたちが「アレ」を目指して集まってくれました。

いつもはコースを３周走るのですが、毎年みんな年末の練習では、３周目なんか気持ちが違うほうにいっちゃてます（笑）
なので今回は思い切って周回を「２周」に減らしてみました。
周回を減らした分、内容の濃い練習開始にしますからね！

まずはいつものように、約１キロのウォームアップ・ウォーキング。
マジで寒いので、しっかり歩いて体を温めましょう！

やまわき師匠、今回もわざわざ駆けつけてくれました！

いつもありがとうございます！

Ｗは「伸線ウォーキング」でかいた汗で「汗冷え」状態！
いやマジで寒かった！

ウォームアップ・ウォーキングが終わったら、次はストレッチ！

ランニングでケガをしないよう、しっかりとストレッチで体をほぐしていきます。

股関節のストレッチをしていると・・・

軟体動物れーとが、とんでもないことになってます！

しっかりストレッチできたら、スタート地点までジョギングペースで戻ります。

そうそう！
ストレッチの途中から、おかちゃん夫妻が加わってくれました！

ありがとうございます！

練習後には「アレ」が待っているので、無理は禁物！
各自のペースでジョギングペース！
この練習会では、「速さ」よりも「フォーム」や「体の使い方」を意識して走ってみてね。

↓逆光だけど、おかちゃん夫妻も仲良く走ってくれました！
みんな、ナイスラン！

やまわき師匠、１周を終えたところで「半袖」に！

マジですか？！

ちなみに下も短パン！

やまわき師匠、「寒い」センサー壊れてませんか？

さあ、２周目！
２周目は「しほ先生のランニング講座」を予定しています。
いつも分かりやすく「走り方」を教えてくれます！

２周目、約１キロを走ったところで「しほ先生のランニング講座」が始まります！

しほ先生、よろしくお願いいたします！

今回のテーマは「乗り込み（着地）」！

実は走るのが速い人ほど「地面からのプレゼント」をたくさんもらっているんです。
そうなんです！ズルいんです（笑）
上げた足をどう着地させるかで、「地面からのプレゼント」をもらえる or もらえないが決まります。

足を真下に置いていく感覚を分かりやすく説明してくれる、しほ先生。
上に上げた足を真下に「パタッ」と置くことで、地面から反発力をもらいます。

次は「おしりロック」です！

なんのこっちゃ？ですね（笑）

うまく「乗り込み」できるようになるには、おしりの筋肉が大切なんだとか。

ブレない「乗り込み」をするためのおしりのトレーニングがコレ！

「スーパーマンごっこ」なのです！

この「スーパーマンごっこ」、おしりの筋肉にめっちゃ効きます！

この「スーパーマンごっこ」で体がグラグラしないよう、しっかりおしりを鍛えましょう！

また、「うまく乗り込みできているのか？」を確かめるために、人を驚かせる動きをしてみます。
「わっ！」と人を驚かせる足の動き、これが理想的な「乗り込み」なんですって！

さらには、それを連続で行うことでランニングのフォームになっていきます。

むむ、勉強になります！

ここでちょっと、まるちゃんに犠牲になってもらいＷも解説。

Ｗがよく伝えている「Ｒラン」。
これも地面の反発をもらうためのものなんです。

まるちゃんの両横、すぎおかさんとはやしさんの足の動きはキレイな「Ｒ」の形になっています。
上の写真のしほ先生もキレイな「Ｒ」の形になっています。

しかし、まるちゃんの足の動きは「４（の逆さま）」になっています。
これでは地面からプレゼントをもらえません。
足の動かし方って大切なんです。

しほ先生、めっちゃ分かりやすいランニング講座、今回もありがとうございました！
こういった新たなインプットをきっかけにして、楽に走る感覚をつかんでいきたいです！

さあ、残すは８００メートル走のみ。

これが終わったら「アレ」ですよ！

あれ？
やまわき師匠、おかちゃんが結婚してたの知らなかった？？

ってことで、「その２」では「アレ」を堪能しまーす！

もうちょっとだけ２０２５年の記事が続きます！

仕事納め式が終わった翌日、長い１０日間の年末年始休暇初日に月例の伸線ウォーキングが開催されましたー！
場所はいつもの田宮公園周回コース。
よろしくお願いいたします！

この日はめっちゃ寒かった！
まずはいつものように、ウォーキングでコースを一周。
体を温めていきます。

ウォーキングで体を温めたら、続いてストレッチ。

この日は特に寒かったので、しっかりストレッチをしてケガを予防します。

２０２５年最後の伸線ウォーキング、これだけの仲間たちが集まりました！
寒さに負けないで、ウォーク＆ランを楽しもう！

こちらはウォーキング組。
歩きながら、仲間たちと色々な話をして盛り上がります。
これも伸線ウォーキングの楽しみのひとつ♪

こちらはランニング組。

←この「ランモングループ」はマジやばい！
　ペースが半端ないっす！

↓とはいえ、各自、自分のペースで周回を重ねていきます。
３月には「とくしまマラソン２０２６」があるので、気合が入りますね！

伸線ウォーキングの最大の楽しみは、ウォーキング＆ランニングの「後」です！

今回は伸線係のむとうさんが「元気ハツラツ」を大量に差し入れしてくださいました！
むとうさん、ありがとうございます！
これはスゴイ！

また、温かい飲み物も用意してくださり、大先輩やまさんが配ってくださいました！
やまさん、ありがとうございます！

マジで寒い日だったので、温かい飲み物を飲むとホッとします♪

むとうさんからの「元気ハツラツ」をみんなに配ってくれました！
これを飲めば、「元気ハツラツ」間違いない！

まだある差し入れ！
お菓子の差し入れもたくさんいただきました！
いつもありがとうございます！

差し入れを、たらふくいただいたみんな。

たかはしさんより、今年（２０２５年）最後のごあいさつをしていただきました。

２０２６年もよろしくお願いいたします！

ってことで、２０２５年最後の伸線ウォーキングでしたー！

12月26日、仕事納め式ののち、
本社メイン通路にみんなが集まりました。
何が行われるかと言いますと、、、
本日を持って４０年間の勤務を終えた、
くどうさんのお見送りをするんです！

んん？！
何やら色鮮やかなタオルを
広げている方たちが。

くどうさんと言えば、矢沢永吉さん！
えいちゃんが大好きなくどうさん、
みんなから「西精工のえいちゃん」と、
呼ばれています！

写真では伝わりませんが、実は放送で
えいちゃんの曲を流してくれています。
仲間たちからの粋な計らい。

他にも「４０年間ありがとう」というメッセージも用意し、
くどうさんへ感謝の気持ちを伝えます。

くどうさんの準備ができたみたい！
大先輩の登場とともに、
一斉に拍手が鳴り響きます。

会長より、ねぎらいのお言葉をいただきました。
にし部長とがっちり握手。別れを惜しみます。

社長もハグで別れを惜しみます。

ひとりひとりの顔を見て、
感謝を伝えるくどうさん。

本当にたくさんのメッセージや、えいちゃんのタオルが掲げられており、
その一つひとつから、多くの仲間に愛されてきたことが伝わってきます。

旋削係のメンバーとして、
ともに技術を磨いてきた
くどうさんとはらださん。
固く握手をし、大先輩の新たな門出を
祝います。

いしかわさんと、どいかずさんから花束をプレゼント！
お互いにねぎらいの言葉をかわします。

照れくさそうにしながらも、
メンバーたちへ感謝の言葉を
伝えてくれました。
40年間、本当にありがとうございました！

鳴り止まない拍手の中、正門で振り返り、最後の一礼をされたくどうさん。
いつでも遊びにきてくださいね！

昨年末、最終稼働日恒例の「ＱＣ発表大会」が開催されました！
この「ＱＣサークル活動」というのは、職場の仲間でチーム（サークル）を作り、
自分たちの職場の問題や課題に対して、チームで行う改善活動なのです。
いつも年末には、社内で立候補したサークルが「金賞」を目指して、
活動内容の発表大会を行っています。
今年はどんなステキな改善がおこなわれたのでしょうか楽しみです！

今回の発表は、4チーム。
緊張した面持ちで、QC発表大会が
始まるの待っています。

開会に際し、大会本部長の西部長より
ご挨拶をいただきました！
発表の皆さま、頑張ってください！

トップバッターは、工務課工作係3班のサークル「トランプ」サークル
毎年、上がっている鋼材費の削減について活動してきました。
発表の前に、リーダーのいくた係長より応援メッセージをいただきます。

発表は、かわかみさんが行います。よろしくお願いします！
活動の結果、大きな効果がありました！

２チーム目は、捻立係３班「スパイラル」サークル
たかはし係長より、応援メッセージをいただきます。

発表は、きりづかさん！全社員の前で堂々と発表してくれました！
2人の女性のメンバーが在籍している捻立３班。
女性メンバーも快適に業務ができるよう改善活動を行ってきました。

３チーム目は、成型１係「だるまさんが転んだ」サークル
いせき係長より、応援メッセージ！

発表は、にしやまさん。
成型１係は、一昨年まで本社工場で稼働をしていました。土成第１工場に移動したことで、メンバーのにしおさんの業務が減り、やりがいを感じにくい環境になっていました。

土成工場でも、やりがいを感じ働いてもらうため改善活動を一丸になって行ってきました。
業務内容は増えたけれども、新しいことに挑戦できたにしおさん。
心あたたまる改善となりました。

最後は旋削係「ハピネス」サークル
はらだ係長より、力のこもった
応援メッセージを
いただきます。

発表はおかもとさん。
ミニ四駆のパーツに使われる製品を製造する設備の改善を行いました。
最後には、こんなメッセージも。
長年、この製品に携わってきた
くどうさんへ感謝のメッセージです！

４サークル全ての発表が終わりました。
別室で審査員が審査をしている間、
忘年会のフォトムービーをみんなで鑑賞。楽しかった忘年会を振り返ることができました！

さあ、審査が終わりました！それでは表彰式です！

まず最初に呼ばれたのは「スパイラル」サークル。
「優秀賞」です！おめでとうございます！
（賞は「優秀賞＜銀賞＜金賞」となっています）

続いて呼ばれたのは「ハピネス」サークル！
「ハピネス」サークルも優秀賞でした！おめでとうございます！

３番目に呼ばれたのは
「トランプ」サークル！

「銀賞」です！
緊張の発表が終わって、ホッとした表情の

かわかみさん。
おめでとうございます！

ということは・・・
「だるまさんが転んだ」サークルは・・・

金賞！

おめでとうございます！

４チームのみなさん、おめでとうございます！
どれも素晴らしい改善事例発表でした！それでは、
今大会の総評を、西部長よりいただきます。

どのチームも僅差だったと話してくれました。審査員の中にはサークルごとに話を聞いた方もおり、審査するのが難しかったそうです。

そして、これまでQC活動に関わっていただいたまえのさん。
QC発表大会の運営は今回で最後となります。
最後に前野さんから活動に携わるみなさんへ、メッセージをいただきました！

今回の発表で感じたことは「テーマにかける想いが強い！」こと。
これからも、強い想いで改善を続けていけば、すごいことが起こると思う！
一緒に頑張っていこう！と力強くメッセージを届けてくれました！

続いて「仕事納め式」へ移ります。
まずは社長より、QC発表大会の感想をいただきました。
約20年前のQCサークル活動を思い出し、年々サークル活動への熱が
高くなっていることを感じられたそうです。
また、2025年の振り返りや安全、健康についてお話をいただきました。

そして、2025年のシメを会長にしていただきます！
今回は「3・3・7拍子」です！会長、宜しくお願いいたします！

ということで、QC発表大会ならびに仕事納め式の様子をお届けしました！
金賞を受賞された「だるまさんが転んだ」サークルのみなさん、おめでとうございました！

１２月上旬、社員コミュニティの「はぐるま会」メンバーたちが、年末恒例の募金活動を行いましたー！

この募金活動で集めた善意の募金は、ビジネスパートナー様へのプレゼントやＮＨＫ歳末たすけあい募金に募金していきます。

まずは、土成第１工場での募金の様子からどうぞ。

出勤してくるみんな、笑顔で募金していってくれます。
社長も募金してくださいましたー！

←みんな、楽しく募金してくれる人ばかり。

　品証のチョケ王も楽しく募金☆

土成第１工場での募金活動、ご協力ありがとうございました。

コチラは、土成第２工場。
土成第２工場でも、出勤してくるみんなを狙っｔ・・・ごほごほ！
出勤してくるみんな、笑顔で募金☆

工場の中にまで追いかけて募金（笑）
土成第２工場のみなさんも、募金へのご協力ありがとうございました。

ラストは、本社工場！
はぐるま会メンバーたちが募金への協力を呼び掛け・・・なくても、みんな寄ってきてくれるのがステキ！

毎年、この年末募金にご協力してくださる、工場間運送をしてくださっている、かじさきさん！
毎年ありがとうございます！

何かをやってくれる、しばやんリーダー登場！
ちゃんと定番ボケを差し込んでくれました。
ありがとうございます！
しばやんリーダー、ちゃんと「ちゃらららら～」の文字の色に合わせたアウターを着ています。
「天才」です！

事務所裏の社員通用口でも待ち伏せｓ・・・ごほごほ！
社員通用口でも募金活動☆
みんな楽しそうに募金してくれます。

なんか、コワい顔の人が来た！

コワい顔で迫ってくるのは、ゆうちゃん先輩！

「噛みつかれる！」

いえいえ、心優しいゆうちゃん先輩も募金してくれました（笑）

募金をしていたカズオちゃんを発見！

ちょっと「コミュニケーション」を取りたくなったＷは、ウザ絡み（笑）

泣く泣く、この日のランチを捧げようとしたカズオちゃんでしたが、全力で拒否されました・・・。

こんな感じで、二日間、ワイワイ楽しく行った募金活動。

場所は変わって、ここはいつもお世話になっているビジネスパートナー、社会福祉法人カリヨンのれもんさんを訪れました。
徳島駅前のれもんさんでは、↓のような「グラスアート（ガラス細工の小物）」を販売しているそうです。
ご興味ある方、ぜひ足を運んでみてください。

みんなで集めた募金で、れもんさんにクリスマスプレゼントをお贈りさせていただきました。
プレゼントの中身はタブレット。
ぜひぜひ、使いまくっていただけると嬉しいです。

さらに！
コチラはＮＨＫ徳島様のロビー。
どーもくんやななみちゃんと戯れる、おかちゃんとともみん（笑）
みんなの募金を、ＮＨＫ歳末たすけあい募金に寄付をしてきました！

ロビーの募金受付にお金を提出し、金額をカウントしていただいて書類を提出。

これで募金完了です！

社員みんなの善意が、世界中の方々の笑顔につながりますように！

はぐるま会メンバーのみなさん、募金活動ありがとうございました！