BLOG

毎週、きむきむがリーダーとなってランニング練習している、「Kim’sチーム」のマラソン練習の様子を紹介しまーす！
きむきむリーダーが、「とくしまマラソン」を間近に控え、
　「坂道練習をしておきたい！」
ということになったようです。

ってことで、ここは石井町の前山公園駐車場。
名前の通り、目の前には山があります（笑）

いきなりですが「坂道」！
みんなが走っているこの道は、車の通行が規制されているので堂々と道の真ん中を走れます！
安全なのでいいですね。

ランニングにおいて、坂道練習はたくさん得るものがあります。
心肺機能を強化させて、スタミナが向上します！

頂上では、ふじっこちゃんがお出迎え。

距離こそ１６００メートルですが、ひたすら上るのでいい練習になります！

この厳しいコースをみんな、グイグイ走り上がっていきます。

そしてその翌週。
この日も坂道練習です！

先週同様、急坂をがんばって上ります！

ちょっと写真がブレてるのはごめんなさい（汗）
山道あるあるなのですが、ずばり「光量」が足りないんです。

今回もみんな、ナイスラン！

はやしさんは前日に「初級マラソン練習会」で１０キロ走っての二日連チャン。

すごい！走り込んでるー！

この「坂道練習」は、必ずや「とくしまマラソン」に活きてきます！

ってことで、Kim’sチームのマラソン練習会でしたー！
このブログが掲載される頃には、もう「とくしまマラソン」は間近です。
ケガなくみんなでがんばろうぜ！

３月最初の土曜日、この日、「初級マラソン練習会」を行いましたー！

ええ、いつもの「超初級」じゃないです。
「とくしまマラソン」を３月２２日に控え、今回は少し負荷を高めての練習会なのです。
前日の夜、めっちゃ雨が降ったのですが、なんとか当日は晴れてくれました！
集合場所の駐車場は水たまりだらけ！

今回、やまわき師匠も駆けつけてくれましたが、半袖Ｔシャツにランパン！
この日、めっちゃ寒かったんですよ！
さすが師匠、ぶれません！

本人曰く、
　「走ったら温まる！」
だそうです（笑）

ちなみに、もりうちくんもランパン！

ってことで、今回はご覧の１０人が「１０キロ走」をがんばります！
いつもの西風がびゅーびゅー吹いていますが、気のせいです！

いきなり走るのはケガの元なので、まずはウォームアップ・ウォーキング。

いつもの「超初級」コースを歩いて、体を温めます。

ちなみにこのウォームアップも「１０キロ」のうちです。

どしゃ降りの後の芝生でしたが、けっこう水はけがよかった！

円をつくって、ストレッチやりまーす！

いつも股関節を伸ばすストレッチをするのですが、この時、いつもおかしい所から足が出てくるれーと。

すんごい体が柔らかい！

今も現役で柔道をしているそうですが、それにしても体の柔らかさが尋常じゃありません。

柔軟な体はケガを防いでくれるので、マジですごい強みです。

それではスタート地点までの約１キロ、スロージョギングで走っていきます。
今回はこの後で「８キロ」を走るので、あんまりムリしないでね。

１キロ走って小休止。
やまわき師匠が、今度「初マラソン」に挑むもりうちくんにアドバイスをしてくれています。

この時、話してくれていたのが、
　「レース後半で足がつっても、絶対に屈伸運動をしてはいけない！」
ということ。

いやこれ、マジでしたらアカンすよ。
数年前、Ｗはこれをしてしまい、走れなくなった経験があります。

そんなアドバイスを聴けるのが、こういった練習会のいいところ！

さあ、それではここからが今回の練習会の本番！

吉野川最下流にある「阿波サンライズ大橋」のある、土手の最東端まで走ります。

片道４キロ、往復で８キロのコースです。

強烈な西風が吹いているので、行きは追い風、帰りが地獄の逆風です（笑）

この土手を走る「阿波吉野川マラソン」が無くなったこともあり、ここを走るのは久しぶり！
追い風がグイグイ背中を押してくれ、いいペースで走れます。

土手の最東端に到着！
２０２２年に完成した阿波サンライズ大橋の雄大な姿が目に飛び込んできます。

ってことで、阿波サンライズ大橋をバックに写真を撮ったのはいいのですが、全然写ってねーし（笑）
冷たい西風が、最初は心地よかったのですが、徐々に寒くなってきました。

汗冷えしてきたので、帰りましょう！

復路４キロは、向かい風と戦いながらのＲＵＮとなります。

覚悟はしていましたが、容赦ない向かい風が立ちはだかります！

大丈夫！これも練習のうち！

約４キロ、向かい風に打ち克ち、無事にスタート地点に戻ってきました！
普段あまり長距離を走らないくめちゃんも、無事に走り切りました！
くめちゃん、ナイスラン！

「とくしまマラソン」まであと２週間！
いつもの「超初級」とは違って負荷の高い練習でしたが、いい練習になりました！
ってことで、「初級マラソン練習会」お疲れさまでしたー！

先日の土曜日、この日、品質管理係のみんなが新年会を開きました。
司会進行は、なかざとさんとこみぞさん、よろしくお願いします！
早速ですが、乾杯のご発声を西部長にお願いします！

西部長より、
　「品質管理係、盛り上がっていきましょう！」
と、力強い言葉をいただきました！

それでは・・・

かんぱーい！

まずはみんなで、おいしいお酒とお料理を楽しみながら談笑。
にぎやかなみんな、ワイワイ盛り上がります♪

なかざとさんに写真を撮られるおださん。
なぜか「つくね」を手にしてポーズ（笑）

イイ感じに温まったところで、企画発動！
「ビンゴゲーム」が始まります！
ちゃんと賞品が出るようですよ！

みんな、カードは手元にありますか？
それでは、ゲームスタート！

最近は、スマホのアプリでビンゴが出来ちゃうのですが、今回は本格的なナンバーマシンを持ち込んでる！
すげー！

ビンゴをしながら、一所懸命に写真を撮ってくれてる、まりあんぬ。
ありがとうございます！

一所懸命に写真を撮ってるまりあんぬを撮るおかちゃん。

見事な連携プレー！

序盤はひたすら「当たりナンバー」を待つのみ。

おださん、「ビンゴあるある」のワナにかかっているようです（笑）

おださん、ようやく穴が開きだしました（笑）
にきさんは、当たりナンバーを控えていってくれています！

すると・・・

まりあんぬ、ビンゴー！
そして、続々とビンゴが出てきます！
先着「７名」までですよ！

ってことで、入賞者をずらっと紹介！
入賞された方々、おめでとうございます！
でも、賞品は「５つ」です（笑）

「入賞者７名」で「賞品５つ」（笑）

残りの「２つ」は何なの？

はい、後のお楽しみ☆

入賞者に「カード」を引いてもらいます。

賞品をＧＥＴしたのは、ごらんの４人と、にきさん。
にきさんは「カレーライスセット」をＧＥＴです！（写真が無くてごめんなさい）
おめでとうございます！

入賞者に引いてもらったカードには、「賞品カード：５枚」と、「ひとことカード：２枚」がありました。
見事に「ひとことカード」を引いたのは、まりあんぬとこんどうさん！
それぞれ「ひとこと」のお題が決まっています。

それでは、「まりあんぬのひとこと」。

「今年は『厄年』なんです。
　でもそれは気にし過ぎないようにして、健康に気をつけていきます！」

いやホント、健康が一番！

続いて、「こんどうさんのひとこと」。

「こんなに盛り上がる新年会ができるのは、
　みんながそういう雰囲気をつくってくれるおかげ。
　自分もいい雰囲気をつくっていきます！」

すごい！
仲間たち全員の美点凝視をしてる！

あっという間に、お開きの時間が近づいてきました。
ここで二人のリーダーにも「ひとこと」いただきます。

まずは、くりりんリーダー。
　「おつかれさまでしたー！」

早っ！

続いて、おかちゃんリーダー。
　「みんなでがんばっていきましょ！」
勢いのつく「ひとこと」、ありがとうございます！
そのまま一丁締めで締めていただきます！

ってことで、大盛り上がりの品質管理係新年会でしたー！
品管メンバー、今年もがんばっていくぜー！

２０２２年６月より活動を始めた「千松小学校：芝生広場の環境整備」も、気づけば４年を迎えようとしています。
千松小学校のお子さんたちが芝生広場で楽しく学び、遊んでくれるために、暑い夏の日も、寒い冬の日も、活動を続けています。

また、そのために、社内のたくさんの仲間たちが一緒にがんばってくれています！

そして先日、千松小学校の児童さんたちが「お礼を伝える会」というものを開いてくださり、私たち西精工社員を招いてくださいました！
今回は社員を代表して、たださん、すずかさん、Ｗの３人が出席させていただきました。
（すずかさんが写真を撮ってくれています）

体育館に入ると、全校児童が勢ぞろい！
ちなみに千松小学校は、徳島県でナンバーワンの児童数なんです！

ほどなくして、みんなの前に呼ばれた３人。

うれしいことに、お花と寄せ書きをプレゼントしてくださいました！

これはうれしい！

Ｗからは、
「芝生広場をキレイにするので、たくさん楽しい思い出をつくってください！」
とお話させていただきました。

その後、少し校長先生とお話させていただきました。

校長室で改めて「寄せ書き」を見させていただきました。
どれも、たくさん思いを込めて、一所懸命に書いてくれています！

すごい宝物をいただきました！
ありがとうございます！

↓校長先生と一緒に記念撮影～☆

↓コチラがいただいた「寄せ書き」！
これは社内みんながもらったもの！
「社員みんなに見てもらいたい！」と、お願いして、３階食堂前に掲示してくれました！

あれあれ？
もらった寄せ書きだけじゃない！
他にも掲示してくれているものが？！

他の掲示物、実は千松小学校３年生のみんながつくってくれた「西精工見学資料」なんです。

昨年１０月に千松小学校３年生のみんなが本社工場に来てくれ、工場見学をしてくれました。
その時に学習してくれたことを資料にまとめてくれたんです！

校内で発表をして、わざわざその資料を持ってきてくださったんです。

めっちゃうれしい！

いただいたお花はエントランスに飾らさせていただきました！
毎日カワイイお花に癒されています♪

ってことで、千松小学校の皆さまとのステキな交流のひとコマでした！

千松小学校のお子さんたち、また、職員の皆さま、本当にありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！

２月末の朝、この日は工作係の有志たちが月例の土成中央公園環境整備を行いましたー！
道具を運んでくれた社用車が駐車場につきました。
さあ、掃除！掃除！

すると・・・

バックドアが開かない・・・。
なんで？

ガチャガチャやってると・・・開いた（笑）
なんだろ？
なんか固着してたのかな？
無事に道具を入手できた面々、さあ、公園をキレイにしようぜ！

サザンカ（たぶん）がキレイに咲いている垣根下を掃いているれーと。
「撮れ高」をほしがるおうがくんのリクエストに応えるべく、チョケてみせる優しいれーと。

※ちなみに、「撮れ高プレッシャー」をかけているのは私（Ｗ）。

Ｗのプレッシャーを受け続けるおうがくんを助けるべく、がんばるれーと！
なんだかんだ加わってみたい、すずえマン。

ウザ絡みを試みる、すずえマン。
シメシメ！
おうがカメラマンの思うツボです。
そして、広角レンズで膨らむ二人（笑）

おうがくん、スマホでの撮影で「引き」にすると「広角レンズ」が発動し、画面端に写っている人たちが膨らんじゃうからね。

特に女性陣を膨らませないよう気を付けてね！

レンズの倍率を「１×」以上に保っててると大丈夫だよ。

そんなこんなで、おうがくんが膨らませまくってると・・・

あれ？

道路を渡ってくる人が・・・。

あらまぁ、くめさん、遅れて登場。
見つめる、たけ先生（笑）

どんまい！

ってことで、スマホのレンズを使いこなすには、もう少しトレーニングが必要な、おうがカメラマンでした。
・・・じゃなくて、土成中央公園の環境整備、お疲れさまでしたー！
みんな、お疲れさまでしたー！