マラソン

まずはみんなでストレッチ。
ケガ防止のために、しっかり体をほぐしておきます。

今回は１２人のメンバーたちが吉野川堤防コースをがんばります！
そして！
５月はアールビーズ様が主催する「さつきラン＆ウォーク」という全国オンラインイベントに、西精工も参加しています。
このイベントは全国の企業対抗で「５月に走った距離」を競い合います！
昨年は「徳島県で３位（徳島県参加：９社中）」という微妙な成績でした。
今年目指すのは、もちろん「徳島県で１位」です！

まだまだ緊張気味のさとるキャプテンより、今回の練習コースを説明してもらいました。
あまりにもしゃべりが不自然で、全然説明が頭に入りません（笑）
どうやら今回は「六条橋～西条大橋」の間を走る、１０キロコースのようです。
いつも自分でコース説明しておきながら、勝手に違うコースを走るさとるキャプテンですが、今回はちゃんとみんなと同じコースを走るそうです。

ニッシー恒例の「スタート写真」を撮って、さあ、練習開始です！

各自、自分のペースで走っていきます。
自分を追い込むもよし、ファンランでおしゃべりしながら走るのもよし。

それにしても、この３人はレベルが違い過ぎます。
　「レベチを超えてジゲチ」
ってやつです。

そして、みんながんばって１０キロを走破！
コージーリーダーとさとるキャプテンから差し入れいただいたドリンクをいただきます。
ありがとうございます！

１０キロ走ったのですが、さとるキャプテンから「おかわり走」のお誘いが・・・。
Ｗはこの前日に剣山登頂をしていたことで、ヒザがもう限界。
いつもは欲張りなので「おかわり」いただくのですが、今回はマジかんべん！

だがしかし！
ベテラン勢は「おかわり走」もがんばっていたそうです。
さすが！

スピードスタートリオも異次元の走り！
「とくしまマラソン」での社内王座争いが今から楽しみです♪

まずはいつものようにウォームアップ・ウォーキングから。
今回の参加メンバーたちには、社内屈指のスピードスターたちもいますが、ランニング初心者の人もいます。
ランニング初心者のみんなも楽しく走れるよう、まずは体を温めるところから。

ウォーキングで体を温めたら、次はストレッチ。
特に初心者はムリをしてケガをしてしまいがちなので、しっかりとストレッチします。
それにしても清々しい朝、ウォーキング＆ストレッチ、これだけで何だか得した気分♪
めっちゃ気持ちいいです！

それでは軽く１キロ、ランニングしていきます。
これだけ人数がいると、めっちゃ楽しい☆
ワイワイとおしゃべりしながら走っていきます。

１周目が終わって小休止。
やまわき師匠が何やら新兵器を持ち出してきました。
「スマホジンバル」という、スマホを持って走ってもブレずに撮影できる装置です。
これでガチメンバーのフォームを撮影してくれるそうです。
初心者ゆうこりん、今日はヒザ痛もなくイイ感じのようです。
「無事これ名馬」です。

ラスト３周目はいつものように、「直線８００メートル」を残して隊列を整えます。
はい、ゆるゆる超初級マラソン練習会で唯一のガチ走！「８００メートル走」です！
各自、この８００メートルに己の限界をぶつけます！
ゆうこりんも士気が高いです！

「誰がトップ取るかなぁ？」
なんて牽制し合い、
「若いけん、行くよな」
と、新入社員たちを煽ります（笑）
スポーツマンの新入社員たちでもまったくかなわなかったのが、西精工スピードスターたち！
一瞬で前方に消えていきます・・・。
まじか・・・。

とてつもないスピードで消えていった先頭集団。
大丈夫！
超初級マラソン練習会は、各自のペースで全力を出せればそれでいいのです！
ライバルは「昨日の自分」なのです！
みんな、ナイスラン！

スピードスターたちは、８００メートル全力走してもケロっとしています。
初心者ランナーゆうこりんは、この日すごくよかった！
れーとはみんなに煽られながらもイイ走りをしていました！

ランニング後はアフターストレッチ。
使った筋肉をリラックスさせるのと、高ぶった自律神経も抑えていきます。
体と心に「運動終わったよ」のサインを示すのが目的です。

一旦、超初級マラソン練習会は終わりましたが、走り足りないランナーたちが「おかわり走」を行います！
走り終わったメンバーたちに見送られながら、「おかわり走」スタートです。
とはいえ、キロ６分程度でおしゃべりしながらのFun Runです・

阿波しらさぎ大橋で折り返す「４キロおかわり」で楽しく走り込んだみんな。
お疲れさまでしたー！
５月のオンラインイベント「さつきラン＆ウォーク」、今年は「徳島県１位」を目指そうぜう！

今回、４月に入社した５人の西精工ランナーたちが「ガチ練」に来てくれました。
ってことで早速、自己紹介！
中にはどよめくような記録を持っている人もいて、この「ガチ男塾」、さらにステージアップしそうです。
そしてステージアップできずに困るＷ・・・。やばい・・・。

今回はご覧のメンバーで、「新歓走行会」を行います！
よろしくお願いします！

ガチメンバーにとっては６.６キロは軽い散歩程度。
Ｗはこっそり汗びっしょり・・・。

ソフトクリーム込みで、約１時間の練習でした。
お疲れさまでしたー！
さすがに「ガチ中のガチ」メンバーたちにとっては物足りなかったみたいで、この後、「おかわり走」をしたみたい。
新しいメンバーたちを迎え、にぎやかになった「ガチ男塾」！
フルメンバーでの「ガチ練」が楽しみです！

４月のある日曜日、久しぶりにニッシーランナーズハイクラブが練習会を行いましたー！
４月初めに新たに仲間を迎え、「歓迎ＲＵＮ」的な練習会です。
今回は、大麻比古神社がスタート地点！
よろしくお願いします！

さとるキャプテンからごあいさつ。
さとるキャプテンからの「トレイルラン」宣言に、メンバーたちはすでに警戒モード！
さとるキャプテンのチョイスするルートはたいてい変なルートばかりなのです。

ってことでニッシーランナーズハイクラブ、がんばります！

※ちなみにＷはこの時、新型コロナワクチンの副反応で寝込んでいました（笑）

まずはロードの上り坂を軽く流していきます。
新しく迎えたメンバーには「フルマラソン：サブ３（フルマラソンを３時間以内で走る）」レベルのばんどうさんもいます。
スピードスターなかたにさんも刺激をもらいます！

ムリは禁物！
各自、自分のペースで峠の上り坂をひたすら上るみんな。
スタートからかなりの負荷です。

峠のテッペンで小休止。
ここから「さとるキャプテン・ルート」の本領発揮です！

まだこの先のルートを知らないメンバーたち、余裕のサムアップ。
この数秒後、彼らは驚愕します！

さすが、さとるキャプテン！
みんなの期待を裏切りません！
次なるルートは、まさかの壁上りです（笑）

「さとるキャプテン・ルート」だけに、メンバーみんな不安もちらり？
初めて通る山道は、なんかそわそわしますよね。

帰り道、ちょこっと寄り道します。
この大麻山（ちなみに、「おおあさやま」って読みます。「たいまやま」じゃないよ）には水場があるんです。
せっかくなので、神聖な大麻山の湧水を飲ませていただくことに。

ここがその水場。
神様のお水を分けていただきます。
がんばって山登りしてきたので、神様のお水はめっちゃおいしい！

「さとるキャプテン・ルート」を無事に走り切ったメンバーたち。
現在、境内を修復中の大麻比古神社で集合写真です～☆
みんな、ナイスラン！

ニッシーマラソン練習会の楽しみのひとつが、練習後のおしゃべりタイム。
もちろん話題はさとるキャプテンの選ぶ変なルート！
さとるキャプテン、次の「変ルート」を楽しみにしています♪

正直、マラソンはしんどい！
でも仲間たちがいることで、「励まし/励まされ」が元気を分けてくれます！

各給水所でもゲームズメーカーのみんながたくさん応援してくれるんです！
復路のきつい向かい風に挑む勇気が出てきます。
ちなみに、すぎおかさんの後ろに写っているのが新しい橋「吉野川サンライズ大橋」です！

製品管理の若手たち（しょーたが若手かどうかは置いといて）は、９時スタート組でハーフをがんばりました！
早朝スタート組だったカズキングと合流。
みんな、走行会を楽しんでくれてます！

フルマラソンに挑んでいるランナーたちは、（Ｗも含めて）顔が険しくなっている人が多くなってきました。
フルマラソンは３０キロからが本当のフルマラソンです！
（マジしんどい！）

ほらほら、ハーフ組もがんばって！
とはいえ、ハーフもハーフでしんどい距離です！

こちらの第三給水所でも、たくさんの仲間たちがサポート＆応援をしてくれました！
ゲームズメーカーのみんな、サポートありがとうございました！

そして！
フルマラソンに挑んだランナーたちが次々とゴールを迎えます！
４２．１９５キロ、お疲れさまです！

ってことで、２０２２年西精工マラソン走行会でした！
こういった手作り大会は手作りの良さがたくさんあります！
でもでも！
やっぱり「とくしまマラソン」走りたい！
来年こそはぜひぜひ開催してほしー！

改めて、ゲームズメーカーの皆さん、、ありがとうございました！
ランナーのみんな、お疲れさまでしたー！