マラソン

「久しぶりに超初級マラソン練習会やろうかな」
思い立ったＷは一目散に「この人」の所へ。

「ばんばん、今度の土曜日に超初級マラソン練習会やるけど、来てくれる？」

「もちろん、行きますよー！」

そして・・・
雲ひとつない晴天の下、久しぶりに超初級マラソン練習会を行いましたー！
今回、新入社員のかわかみくんが初参加してくれたんですよ。
来てくれて、ありがとー！
せっかく先輩たちと関われるチャンスなので、たくさん先輩たちに絡んでいってね！

今回、１２人が集いました！
少し肌寒いですが、走るのにはうってつけの気候。
がんばっていこうぜ！

やっぱり女性陣が来てくれると華やかですよね♪
ゆうこりん、くめちゃん、おかさん、来てくれてありがとー！
女性陣がいるのと、いないのとでは、社員ブログのアクセス件数も違ってきます（事実）。

約１キロ、ウォームアップ・ウォーキングで体を温めたら、ケガ防止のためのストレッチ。
たとえ「超初級」でも油断するとケガにつながりますからね。

ではでは、ランニングスタート！
最初は約８００メートルをゆっくり走です。
走るのが久しぶりの人もいるのでムリはしないでね！

最初の半周で「ちょけ女王」ゆうこりんの走り方がおかしいことをやまわき師匠が指摘。
走るフォームがおかしいと、体の色々なところに負荷がかかり、体を痛めてしまいます。
ゆうこりんの場合は腰を落とし過ぎることで、ヒザに大きく負担がかかっているとのこと。

ってことで、やまわき師匠がゆうこりんのフォーム改造を指導！
すると、一周＝１．８キロをきちんと走り切れました！
以前は途中でヒザを痛めてしまい、走れなかったゆうこりんなのです。

二周目が終わってもみんな余裕の表情！
超初級なので負荷は軽いのですが、久しぶりに走ったメンバーたち、なかなかやります！
ゆうこりんはついにジャージを脱いで、本格的スタイルでがんばります！

ラストの８００メートル直線を前に、みんなで隊列を整えます。
はい、ラストは「８００メートルダッシュ！」
各自、自分の実力全てを８００メートルに出し切ってもらいます！

さすがに８００メートルダッシュはきつい！
それでもみんながんばって完走できました！
昨年はヒザ痛に悩まされたゆうこりんも、無事に走り切れました！

明日に疲れを残さないよう、走った後はアフターストレッチ。
みんな、めっちゃがんばりました！
特にゆうこりんは、やまわき師匠の指導の成果なのか、いい走りでした！
練習会に来てくれたみんな、ありがとうございました。
おつかれさまー！

そして！
「超初級」では走り足りないベテラン勢は、恒例の「おかわり」行きます！
約５キロの「おかわりコース」で更に練習を重ねたみんな。
少し風は強めでしたが、気持ちいい気候の下でランニングを楽しみました♪
おかわり組もお疲れさまでしたー！

この「超初級」だけでなく、社内には色々なランニングチームがあるので、新入社員のみんなもぜひぜひ積極的に参加してね！
ランニングの練習にもなりますが、何より先輩たちと気さくに話ができる大チャンスなのです。
新入社員のみんな、お待ちしてまーす！

【おまけ】

本来なら３月２８日は「とくしまマラソン２０２１」が行われる予定でした。
だがしかし！
新型コロナウイルスの感染予防のため、２０２０年に続いて二年連続で大会は中止となりました。
西精工ランナーたちは「とくしまマラソン」をターゲットにして、一年間、練習を積み重ねてきました。
なので、とくしまマラソン中止ぐらいじゃあきらめません！
そこで、社内の有志が集まり「仮想とくしまマラソン：西精工マラソン走行会」を行っています！

「春の嵐」が直撃したこの日、スタート時点ではそこそこの雨でしたが、奇跡的に雨があがりました！
ただ、「強風」は相変わらずで、追い風の時はグイグイ背中を押してくれるのですが、向かい風の時は、よろめくくらい容赦なく吹き付けます！
そんな「強風」と戦うランナーたち！

ハーフ部門、ぶっちぎりトップでにしおかさんがゴール！
「ハーフ：サブ１．５」に迫るタイム！
さすが社内屈指のスピードスター！

予定ではランナーとして走る予定だった西部長は、直前で足にケガをしてしまいました。
そこでゲームズメーカーとして、走行会を支えてくださいました。
ありがとうございます！

ハーフ部門ランナーたちがゴールしていく中、フル部門のランナーたちにとっては、ここからが本当のマラソン（地獄ゾーン）です！
３０キロから先のしんどさは、走った人にしか分からない！
ゲームズメーカーのみんなにサポートしてもらいながら、周回を重ねていきます。

そして、フル部門のトップでなかたにさんがゴール！
「サブ３．５」まであと少しでした！
今回の走行会フル部門でただ一人の３時間台はさすがです！

トップのなかたにさんを皮切りに、フル部門も次々にランナーたちが帰ってきます。
何度走っても「４２．１９５キロ」を走り抜いた達成感は最高ですね☆
Ｗはかろうじて「サブ５」クリア！

給水所でサポートしてくれているゲームズメーカーのみんなや、先にゴールしたランナーたちが祝福の拍手で激走を讃えてくれます！
めっちゃ嬉しいです☆

スタートから６時間を過ぎたあたりから、再び雨が降ってきました。
むむむ！
何とか本降りにならずに耐えてくれー！

【おまけ】

さすがキングＢ部長！
「ここしかない！」というアングルで、親分を激写しています。

えっと、これはナンさんが向かい風で膨らんだところです（笑）
あたまがとんがったところを激写！
某エアコンメーカーのキャラクターにめっちゃ似ています！

えっと・・・
親分、ナンさん、ごめんなさい（汗）

先日の日曜日、「とくしまマラソン」を走れなかった西精工ランナーたちが、独自に「走行会」を開催しました！
そうなんです。
徳島の貴重なビッグイベントのひとつである「とくしまマラソン」は、昨年に続いて今年も新型コロナウイルスの影響で中止となりました。
そこで、社内の有志が集まり、独自に走行会を開くことにしたんです。

こういったイベントは準備が大切！
有志たちが集まり、コース設定やランナーのサポート方法などを話し合いました。

だがしかし！
どうも当日は「春の嵐」直撃で、大雨＆強風予報なのです。
仕方なく一旦は「中止」を決断することとなりました。

さらに、だがしかし！
それでもあきらめきれないメンバーたちが、「少々の雨ならやっちゃえ！」ということになりました！

そして当日の早朝。
ええ、天気予報通りの雨＆強風！
でもでも、意外に雨はひどくありません。
（とはいえ、そこそこ降ってるんですけどね・・・）
「ゲームズメーカー」として、走行会をサポートしてくださる仲間たちが、雨がっぱを着て準備を進めてくださいます！
ありがとうございます！

ってことで、ご覧のメンバーたちが、雨の中の走行会をがんばります！
ちなみに「フル部門：１６人」「ハーフ部門：１６人」、３２人のランナーたちが集いました！

ゲームズメーカーによる点呼と注意説明が行われます。
何をさておき「安全第一」！
せっかくなので、楽しんでいこうぜ！

こちら（↓）は第一区間（土手往復）の折り返し地点。
折り返し地点では、ナンさんとたださんが給水のサポートをしてくださいました！
ありがとうございます！
今回の走行会では、給水サポートが２キロごとに受けることが出来、めっちゃ充実していました！
サポートしてくださった、ゲームズメーカーのみんな、ありがとうございます！

ゲームズメーカーみんなの声援を受け、ランナーたちはがんばります！
雨こそあがりましたが、とにかく風がすごい！
「追い風天国＆向かい風地獄」の繰り返し（笑）
そんな、ランナーたちのスナップショットをどうぞ！
（ええ、Ｗがコメントをさぼるやつです）

ゲームズメーカーの皆さんも「雨＆強風」と戦いながら、走行会をサポートしてくださいました！
こちらは、第二区間の周回コースをサポートしてくださったみんな！
ボトルやコップを並べておくと、強風で吹き飛ばされるので、わざわざランナーたちが来るのに合わせて飲み物を準備してくれました。
細やかなサポートが嬉しかったです。

ってことで、奇跡的に雨があがった走行会！
一回では伝えきれないので、「その２」に続きます！
ぜひぜひ、「その２」もお楽しみくださーい！

吉野川河川敷コースの練習は、ご覧の１４人が１０キロ走をがんばります！
よろしくお願いします！

世話役をしてくれるきむきむから、ごあいさつとコースの説明をしていただきました。
実力はそれぞれなので、各自のペースでがんばります！

先日、久しぶりにマラソン練習会に来てもらおうと、ばんばんを誘ったところ、快く「行きます！」って返事してくれました！
さすが、ばんばん！
男気あふれる、頼れる後輩です！

まずは１キロをウォームアップ・ウォーキング。
走る前に体を温めます。
上の集合写真後に、なかたにさんも合流してくれ、今回は寂しく６人でがんばります。
う～ん、「超初級練習」なのですが、初心者が来てくれない・・・。
「走ってみようかな」の西精工社員、ハードル低いのでお気軽に来てね！

１キロ歩いたら、ウォームアップ・ストレッチ。
体をしっかりほぐして、ケガを防止します。
いつもなら、１キロも歩いたら体がポカポカするのですが、この日はポカポカを北風がさらっていきます。
まじ寒い！

やまわき師匠がナベさんにウォーキングの姿勢をアドバイス。
この超初級マラソン練習会に限らず、社内に色んなマラソン練習会がありますが、こういった練習会ではベテランからのアドバイスをもらえるのも魅力のひとつ。
やまわき師匠からは「いかに楽に練習するか」のコツなんかも教えてくれますよ！
さあ、次は二周目！

吉野川の堤防にはマラソン大会で使う「５キロ折り返し」のペイントがしてあります。
そこを目指してがんばります！
往路は北風がグイグイ押してくれて、めっちゃ走りやすい！
はい、その分復路は気合いが要ります！

さすがのベテラン勢！
２.５キロの折り返しポイントまで、さらっと到着！
でもカズキングは体が重いそうです。
足の故障や腰痛などで、本調子じゃないみたい。
絶好調時は「デブ４（デブい体でフルマラソンを４時間以内で完走）」をやり遂げるカズキングですが、今は「人生最重量」を維持しているそうです（汗）

もう少し距離を走るなかたにさんとはここでお別れ。
お疲れさまでしたー！
４人は「向かい風の復路」を冷たい風に耐えながら帰ります！
吉野川を見ると白波が立っています。
「びゅーびゅー」じゃなくて「ごぉぉぉーっ！」って北風が襲い掛かります（笑）

無事に冷たい向かい風に打ち克ち、ゴールできました！
カズキングはみんなから「やせないと」と何度も言われましたが、どうやら「食いしん坊万歳」は治らないようです（笑）

ってことで、超初級マラソン練習会お疲れさまでしたー！

【おまけ】