マラソン

３月最初の土曜日、この日、「初級マラソン練習会」を行いましたー！

ええ、いつもの「超初級」じゃないです。
「とくしまマラソン」を３月２２日に控え、今回は少し負荷を高めての練習会なのです。
前日の夜、めっちゃ雨が降ったのですが、なんとか当日は晴れてくれました！
集合場所の駐車場は水たまりだらけ！

今回、やまわき師匠も駆けつけてくれましたが、半袖Ｔシャツにランパン！
この日、めっちゃ寒かったんですよ！
さすが師匠、ぶれません！

本人曰く、
　「走ったら温まる！」
だそうです（笑）

ちなみに、もりうちくんもランパン！

ってことで、今回はご覧の１０人が「１０キロ走」をがんばります！
いつもの西風がびゅーびゅー吹いていますが、気のせいです！

いきなり走るのはケガの元なので、まずはウォームアップ・ウォーキング。

いつもの「超初級」コースを歩いて、体を温めます。

ちなみにこのウォームアップも「１０キロ」のうちです。

どしゃ降りの後の芝生でしたが、けっこう水はけがよかった！

円をつくって、ストレッチやりまーす！

いつも股関節を伸ばすストレッチをするのですが、この時、いつもおかしい所から足が出てくるれーと。

すんごい体が柔らかい！

今も現役で柔道をしているそうですが、それにしても体の柔らかさが尋常じゃありません。

柔軟な体はケガを防いでくれるので、マジですごい強みです。

それではスタート地点までの約１キロ、スロージョギングで走っていきます。
今回はこの後で「８キロ」を走るので、あんまりムリしないでね。

１キロ走って小休止。
やまわき師匠が、今度「初マラソン」に挑むもりうちくんにアドバイスをしてくれています。

この時、話してくれていたのが、
　「レース後半で足がつっても、絶対に屈伸運動をしてはいけない！」
ということ。

いやこれ、マジでしたらアカンすよ。
数年前、Ｗはこれをしてしまい、走れなくなった経験があります。

そんなアドバイスを聴けるのが、こういった練習会のいいところ！

さあ、それではここからが今回の練習会の本番！

吉野川最下流にある「阿波サンライズ大橋」のある、土手の最東端まで走ります。

片道４キロ、往復で８キロのコースです。

強烈な西風が吹いているので、行きは追い風、帰りが地獄の逆風です（笑）

この土手を走る「阿波吉野川マラソン」が無くなったこともあり、ここを走るのは久しぶり！
追い風がグイグイ背中を押してくれ、いいペースで走れます。

土手の最東端に到着！
２０２２年に完成した阿波サンライズ大橋の雄大な姿が目に飛び込んできます。

ってことで、阿波サンライズ大橋をバックに写真を撮ったのはいいのですが、全然写ってねーし（笑）
冷たい西風が、最初は心地よかったのですが、徐々に寒くなってきました。

汗冷えしてきたので、帰りましょう！

復路４キロは、向かい風と戦いながらのＲＵＮとなります。

覚悟はしていましたが、容赦ない向かい風が立ちはだかります！

大丈夫！これも練習のうち！

約４キロ、向かい風に打ち克ち、無事にスタート地点に戻ってきました！
普段あまり長距離を走らないくめちゃんも、無事に走り切りました！
くめちゃん、ナイスラン！

「とくしまマラソン」まであと２週間！
いつもの「超初級」とは違って負荷の高い練習でしたが、いい練習になりました！
ってことで、「初級マラソン練習会」お疲れさまでしたー！

２月下旬に行われた「阿波シティマラソン」の様子を紹介しています。
「その１」でもお伝えしましたが、この大会をもって、この「阿波シティマラソン」は終了となってしまいます。
ってことで参加ランナーたちは、国内屈指のクレイジーコースのファイナルレースを走っています。

レースは中盤へ。
そろそろ「第二折り返しポイント」が近づいてきます。
先行している仲間たちともすれ違えます。

激坂を上っている最中のすぎおかさんから、
　「折り返しに応援隊いますよー！」
のうれしい知らせ。

仲間の応援は、ホントにありがたいです！

第二折り返しポイントには、石ちゃん夫妻、ウルトラランモンばんどうさん、きむきむ、すぎおかにーやんが応援に来てくれていました！

ありがとうございます！

ランナーたちの勇姿をばっちり撮影してくれました！

仲間たちの応援にパワーをもらい、いざ上り坂へ！
この第二折り返しポイントすぐの坂もキツイ！
いや、キツイのは気のせい！

この後、土成町役場で「第三折り返しポイント」をクリアし、土成工業団地に帰ってきました。

この場所、往路からも復路からも上り坂なので、しんどい！
いや、気のせい！（笑）

再び、はらださんが、みんなの勇姿を撮影してくれました！
ありがとうございます！

さあ、レースは終盤。

知っている人は知っている！
「真の阿波シティマラソン」はここからです。

１６キロ地点～１７キロ地点の約１キロの区間で、高度を１００メートル上げます。
いわゆる「激坂」が１キロ続きます。
一息つけません。
１キロ全部「激坂」です。

Ｗはひたすら「気のせい！」を連発！

「上り切ったー！」

と思ったら、また現れる激坂！

そして、それを上り切ったら、「さらにおかわり」（笑）
これぞ「阿波シティマラソン」！

なんとか「激坂」をクリア！
残り３キロは「ほぼ下り坂」のボーナスタイム！
しかし今回、Ｗは「激坂」で足をつってしまい、ボーナスタイムを活かせません。

すると・・・
　「いっしょにゴールしましょ！」
と、後ろからコージーリーダーがやってきました。

あれ？
前にいるはずなのに・・・？

どうやらコージーリーダー、途中でトイレに寄ったそうで、その時にＷが抜いていたそうです。
思いがけず仲間と一緒になり、最後の力をふり絞れそうです。

ついに「２１キロ」！
左Ｕターンをすれば、目の前にはゴールが見えます！

Ｗの右ふくらはぎは、つったまま。
でも、コージーリーダーと一緒にゴールしたいので、「気のせい」にしています（笑）

見えた！
ゴール横では、先にゴールしたすぎおかさんが、写真を撮ってくれていましたー！
ありがとー！

足運びがしっかりシンクロしてる！
ってことで、コージーリーダー＆Ｗは一緒にゴール！
おつかれー！

場所を移して、しんちゃんの帰りを待ちます。

キタキター！

しんちゃんも「激坂」を耐え抜き、無事にゴール！

ナイスラン！
おつかれー！

「阿波シティマラソン」の楽しみのひとつが「たらいうどん」！
土成町御所地区の名物うどんをいただけます。

ここでいただける「たらいうどん」は、御所の名店の方々がわざわざ出張って、名店合作で作ってくださる「スペシャルたらいうどん」なんです。
この大会でしか食べられません！

でも今回でこれも最後・・・。

ちゃんとお店で使われている「たらい」を持ち込んでくれて、「たらい」で食べることが出来ます。
しかも、めっちゃたくさんうどんを入れてくれるので、大満足なのです！
２１キロ、「激坂」を走り切ったハラペコランナーたちは、この「ごちそう」を堪能しましたー！

このファイナルレースで、なんと！
けんちゃんが「年代別：３位」というスゴイ成績を出しました！
しかし、知らずに先に帰っちゃったので、表彰式に出れませんでした。
残念！

ってことで、「阿波シティマラソン・ファイナル」でした！

いやマジで、このすばらしい大会が無くなってしまうのが名残惜しいです。
色々な諸事情があるとのことですが、いつの日か、大会が復活することがあれば、また走りに来ますね！

ファイナルレースを走り切ったランナーのみんな、お疲れさまでしたー！
そして、応援してくれた仲間のみんな、ありがとうございましたー！

２月下旬の日曜日、この日、西精工土成工場がある阿波市で「阿波シティマラソン」が開催されました！

いつもは３月初めに開催される大会ですが、今年は２月下旬開催。

寒さを警戒していましたが・・・
ところが！

予想最高気温が「２０℃」と、ワケの分からないくらい暑くなりそうです。

それよりも驚いたのは、直前で報道された「阿波シティマラソン、来年から開催せず」のニュース！
全国屈指の超過酷コースで、面白くて、運営がしっかりした大会だけに、なんとも寂しいです。
ってことで、思いがけず「ファイナルレース」となりました。

この選手控室となっているホールも思い出深い。
初期の大会では、ここで開会式が行われ、豪華ゲストの方々がたくさん来てくださいました。
福士加代子さんや伊藤舞さん、猫ひろしさんは何度も走りに来てくださいました！
今回も、渋井陽子さんと中村匠吾さんが来てくださったんです。
コロナ明けからは、ホールで開会式をしなくなったなぁ。

スタート直前！
今回はご覧のメンバー（・・・から、たくみちゃんを引きます）６人で２１キロの激坂を駆け抜けます！
たくみちゃんは、この時点で「１位」です（笑）

今回のレース、ハーフ部門には「４８６名」がエントリーしているそうです。
１０年前は「１，０００人」を超えるランナーが走ったのですが、今や半減。
ランナーの減少が大会を維持できない理由のひとつだそうです。

スタート位置は「任意」（笑）
行こうと思えば一番前からでもスタートできます。
（って、ホントの一番前はエリートランナーたちですが）

定刻の１０時、号砲が鳴り、阿波シティマラソン・ファイナルがスタート！

スタート直後にＵターンして、スタート地点のアエルワを右手に見ながら西へと進みます。

その後北上し、レースのメインコースとなる広域農道へと向かいます。

この辺から「激坂」の片鱗が出てきます。

そして早々に、すぎおかさんにちぎられます（笑）

すぎおかさん、イイ感じに足が仕上がってる！

続いてＷは、コージーリーダーにもちぎられます。
みんな、すげーな！
Ｗはこの序盤の坂で、もうしんどいです。

このコースは全部で３カ所の「折り返しポイント」があります。

最初の折り返しは、広域農道に入ってスグ。

仲間のランナーとすれ違うことで、お互いにパワーをもらえます。

第一折り返しポイントを過ぎると、本コース最高高度地点までの３キロずっと上り坂！

なんなら、スタートしてからの５キロはずっと上り坂です。

Ｗの上り坂克服技は、上り坂の間ずっと下を向いて、
　「気のせい！気のせい！坂道は気のせい！」
と耐えることです（笑）

５キロ地点でコース最高高度（約２００メートル）を迎え、ここから１キロの距離で１００メートル高度を落とします。
まるでジェットコースターのような下り坂！
ちなみに後半、この激坂を上る地獄が待っています（笑）

基本的にこのコースにフラット（平坦）な場所はありません。

土成工業団地へと向かう上り坂をクリアすると、仲間たちが待っててくれました！

はらださん、あんちゃん、ゆうこりん！
ありがとうございます！

西精工ランナー、トップでやって来たのは、けんちゃん！
さすがの速さ！

二番手は、よしむらマン！

ちなみに、みんなしんどい顔をしていますが、そこそこ上り坂を駆け上がったすぐだからです。

三番手に、すぎおかさん！
いやマジでナイスラン！
四番手に、コージーリーダーが続きます！

五番手にＷ。
前にコージーリーダーが見えているのに追いつけない・・・。

六番手に、しんちゃん！

はらださん、あんちゃん、ゆうこりん、応援ありがとうございまーす！

復路でまた会いましょう！

ってことで始まった、「阿波シティマラソン・ファイナル」。
まだまだレースは序盤です。
ぐんぐん上がる坂道と気温に苦しみながら、レースは続きます。
続きは「その２」で！

２月上旬に開催された「エフエム徳島リレーマラソン２０２６」の様子を紹介しています！
制限時間は４時間。
チームで「たすき」をつなぎ、４２.１９５キロを走り切ります！

コースの裏では、カズキングが小旗を立てて西精工ランナーたちを応援してくれました！

次走のたくしん。
寝てます（笑）

でも、走る時は笑顔です（笑）

西精工の８チームで一番最初にゴールを迎えたのは、成型と設備メンバーが中心の「ウエストカンパニー・サブ」。
「３時間５分」という好タイムでゴール！

「ウエストカンパニー・サブ」のみんな、お疲れさまでしたー！
それにしても健脚メンバー揃いだな。

続いては、生産技術メンバーが中心のチーム、「オニヤンマを忘れナイン」。
チーム名の由来が気になります（笑）

「３時間９分」でゴール！

・・・なのですが、大変なことに気づきます！

ナント！

１周余分に走ってた！

どうやら走順を入れ替えた時にミスったようです。

これ、公式タイムどうなるんだろう・・・。

１周のタイムを勘案すると、ホントは社内１位だったはず。

まあ、そんなおちゃめな「オニヤンマを忘れナイン」チーム。
お疲れさまでしたー！

次にゴールしたのは、捻立、旋削、経営企画室の混成チーム「まぜごはん」。

「３時間２３分」でゴール！

スーパーランモンおがささんが６周走ってくれて、タイムを稼ぎました（笑）

「まぜごはん」のみんな、お疲れさまでしたー！
チーム名、「スーパーランモンとゆかいな仲間たち」でもよかったかな（笑）

続いては、「まぜごはん」チーム同様、捻立、旋削、経営企画室を中心とした混成チーム「ちらし寿司」チーム。

「３時間３１分」でゴール！

このあたりから「雪」が降ってきました。

天気予報でも「雪」となっており、天気予報的中です。

「ちらし寿司」のみんな、お疲れさまでしたー！
ちなみに、「ちらし寿司」チームは、ウルトラランモンばんどうさんがめっちゃ走ってくれました！
ランモンありがたや。
そして、リレーマラソンのために駆けつけてくださったさいとうさん、ありがとうございました！
経営企画室、６人でのラストショットです。

次にゴールしてきたのは、「ＰＰＭ」！
製品管理と生産管理の混成チームです！

タイムは「３時間３５分」！

そして、どんどん雪が激しくなってきてます。

「ＰＰＭ」チームのみんな、お疲れさまでしたー！

あれ？見かけない人がいる。
実は、いっしゃんの息子さん（助っ人）でした！

「ＰＰＭ」のスグ後にゴールしてきたのが「走れる秘書たち」チーム。
総務部で編成されたチームです！

タイムは「３時間３６分」！

チーム名の通り、最後は秘書が「秘書スタイル」で激走！
しかもハイヒールで！
よくまあハイヒールで１５００メートル走ったもんだ。

「走れる秘書たち」チームのみんな、お疲れさまでしたー！

こちらはカズキングが撮ってくれた、コース裏の写真。

空はすでに雪雲で覆われています。

雪がガンガン降ってくる中、「ウエストカンパニー」チームのアンカー、社長が走ってきました！

そして！

とてつもなく雪が降る中、「ウエストカンパニー」チームがゴール！

タイムは「３時間４４分」でした！

それにしても、アカンレベルで雪が降ってます。

ってことで、「ウエストカンパニー」チームのみんな、お疲れさまでしたー！

メンバーの頭の上に雪が積もってる・・・。

そして！

さらに雪がひどくなる中、「営業部＋」チームがゴール！

タイムは「３時間４７分」でした！

当初の見立てでは「４時間位以内完走は難しい」だったそうです。
でもでも、みんなが「完走したい！」と思いをひとつにしてがんばった成果が出ました！
「営業部＋」のみんな、お疲れさまでしたー！

まだまだ雪は強まり、もはや雪国みたいですが、集合写真です！（笑）
こんな集合写真を撮ったのは初めて！

みるみる雪が積もる中、みんなで急いで撤収！
改めまして、みんな、お疲れさまでしたー！

ってことで、思い出深い大会になった「エフエム徳島リレーマラソン２０２６」でしたー！

２月上旬に行われた「エフエム徳島リレーマラソン２０２６」の様子を紹介しています！
「その２」では、みんなの激走っぷりを紹介！
Ｗのコメントは少なめでいきます（ホントかよ！）。

では、れっつご！

ベースキャンプでは、へんみさん、よしみねさん、しまねえさんが「応援うちわ」を振って応援してくれています！

応援してるそのまま振り返ってもらったので、うちわの文字が「んがばれ」に（笑）
写真用に持ち直してくれました！

　「がんばれ！」

城山の裏側では、カズキングが応援＆写真を撮ってくれました。
メインの「たすきゾーン」では、ナベさんが撮影してくれました。
ありがとうございます！

どいかずさん、ナント「おにぎり」を差し入れしてくださいました！
これがお世辞抜きで「超激うま」！
ありがたくいただきました！

どいかずさん、ありがとうございます！

リレーマラソン初挑戦のルーキーふたぎくん！

渾身の激走を魅せてくれました！

ふたぎくん、ナイスラン！

むぐむぐとさいとうさんのバトルが面白かった（笑）
むぐむぐ、さいとうさんをガン見！

「営業部＋」チーム、よしたけさんから「たすき」をもらったのは、ばんどうさんの息子さん！

めっちゃ速かった！

おそらくチームで一番速かった！

レース中、ベースキャンプでワイワイやるのも楽しみのひとつ！
この日はめっちゃ寒い＆強風だったので、テントの存在がマジありがたかったです。

きらりん、Ｗから「たすき」を受け取り、１５００メートルを激走！

逆風＆上り坂で「ニコニコピース」できるのがすごい！

きらりん→おうがくん。

そして、おうがくん→せいご。

「たすき」をつなく、おうがくん。

口だけならオリンピックにも出れそうな人、しばやん。

走りのほうは・・・

いやでも、よくがんばった！

よくがんばった！

社長も激走！

「たすき」をつないだ後、

思わず天を仰ぐ社長。

喘息がひどい中、激走ありがとうございました！

激走のおかやまさん、気合いの走りをしていたのに、後半はアウターを着て走ってる・・・。

いや、この日はお昼になっても全然気温が上がらず、むしろ逆に寒くなってたんです。

そりゃアウターも着るってもんです。

テントの奥から起きてきてくれたユースケ。

チョケるの大好きですが、ちゃんと走るとけっこう速い足を持っています！

スタート前、神妙な面持ちのくめちゃん。

でも、いざ走ったら、ご覧の笑顔♪

そして「たすきゾーン」では、真剣モード！

くめちゃん七変化です。

こんな感じで、みんなが激走！
応援も大盛り上がりでした！

ラスト、「その３」では、ゴールシーンをお届けします！
ゴールの時、あんなことになるとは！？（←煽り）