マラソン

一周目が終わったところで、ナベさんとにしおかさんが合流。
ナント！にしおかさんは自宅から約１０キロを走ってきました！
なかたにさんはやまわき師匠からトレイルラン用リュックサックについて教えてもらっています。
周回の合間の情報交換も練習会のメリットのひとつです。

スタートの合図と共に、にしおかさんがとてつもないスピードで走っていきます！
なかたにさんと競るかと思いきや、完全独走！

さあさあ、ごほうびの「アレ」が待ってる！
みんなが周回している間に、カズキングが準備してくれていました！
それでは・・・オープン！

おっと！忘れてた！
最後はみんなでアフターストレッチ！
体に「運動終わったよー」とお知らせして、「交感神経＜副交感神経」にするのも目的のひとつです。

ってことで、一旦「お疲れさまでしたー！」なのですが、超初級では満足しないメンバーたちで「おかわりＲｕｎ」を行います！
阿波しらさぎ大橋まで行って帰ってくる、４キロコースを走ります。
なかたにさんとにしおかさんは帰り道なので「お見送りＲｕｎ」でもあります。

はるか向こうには、吉野川最下流の河口に建設中の「新吉野川大橋（仮）」が見えます。
しばらく河口まで行ってないので、年明けの練習では、河口まで行こうかな。
工事の進捗を見るのが楽しみ☆

阿波しらさぎ大橋の下で小休止。
ここでスゴイ事実が判明！
にしおかさんとカズキングの体重差が「３０キロ」あるんです！
「３０キロ」ですよ！
小学生１人を抱えて走っているようなもんです（笑）
ここでにしおかさんとお別れー！
この後、にしおかさんは１０キロの道のりを走って帰りました。

土手のすぐ近くに自宅がある、なかたにさんともここでお別れー！
お疲れさまでしたー！

ここは土成町の御所。
西精工土成工場のちょこっと東です。
今回はニッシーランナーズハイクラブが、ここ土成町御所でマラソン練習会を実施しましたー！
ニッシーメンバーだけじゃなくて、男塾メンバーや成型３メンバーたちも参加してくれました♪

なぜか鬼太郎ファミリーの前で集合写真☆
今回はご覧のメンバーたちが激坂に挑みます！
（しまった！ＷはまたもやニッシーＴシャツを着てくるの忘れた・・・）

キレイなトイレも整備してくれていて、ランニングの小休止にはもってこい。
ふと周りの山に目をやると、紅葉がすごくキレイです☆

復路は下りが多いと書きましたが、もちろん上りもあります。
↓の写真のように、ぎゅーんと下って、ぐーんと上る！
ダラダラ長い上り坂も。
色んな坂が次から次にやってくるのがこのコース！えぐい！

それにしてもキャプテンさとるちゃんは速かった！
写真を撮るために最後尾にいたのですが、とてつもないスピードで抜かれていきました！
さとるちゃんは毎週坂道トレーニングをしているそうですよ！

そして無事にゴール！
きついコースだっただけに充実感も大きいです！
いい練習になりました！

ゴール後のおしゃべりも楽しみのひとつ。
さとるキャプテンから
　「年末にもう一回くらい練習したい」
　「次は山越えしますか？」
の宣言に、一同、
　「山は越えたくない！」（笑）

ってことで、ニッシーランナーズハイクラブ＠御所でしたー！
みんな、お疲れさまでした！

「ガチ！男塾」プラス「ニッシーランナーズハイクラブ」メンバーたちがハーフマラソン大会を自主開催。
その様子を紹介しています！
今回は徳島空港近くの「月見ヶ丘公園」を起点としたコースを激走中！

往復１０キロのコースを２往復するので、３回仲間とすれ違うことが出来ます。
すれ違う度に、お互いにモチベーションを分け合うことができます。
それにしても、にしおかさんとなかたにさん、異次元のスピード！

ありがたいことに成型１係メンバーから、テッペイとゆーへーがサポートしてくれました！
テッペイはスタート地点で、ゆーへーは折り返し地点でがんばってくれました！
ホント、ありがとうございます！

そしてゴール！
ナント、トップのにしおかさんは１時間３０分を切るタイム！
これはすごい！
続いて、なかたにさんもゴール！

そしてみんな、続々とゴール！
無事に全員完走しましたー！

※ゴール写真が撮れなかった人、ごめんなさい！

申告タイムに一番近かったのは、にしおかさん！
にしおかさんは純粋な順位でも１位！
まさに「パーフェクト・ウィン」なのです☆
やまわき師匠が調達してくださった賞品をＧＥＴ！
さらに、ニッシーランナーズハイクラブからもドリンクのプレゼント！
にしおかさん、おめでとうございます！

申告タイムに近かった人、二番手はこおりさん！
ニッシーランナーズハイクラブからお茶のプレゼントです☆

最後は、今回のハーフマラソン大会を提言してくれた、やぶさんからごあいさつ。
大会の段取りもがんばってくださいました！
やぶさん、ありがとうございました！

ってことで、「ガチ！男塾」ハーフマラソン大会でした！
久しぶりのレース、楽しかったです！
ありがとうございました！

先日の日曜日、西精工のマラソンチームのひとつ「ガチ！男塾」がハーフマラソン大会を独自開催しました！
新型コロナウイルスの影響で、マラソン大会が次々に中止になっていることもあり、今回の独自開催となりました！

今回はニッシーランナーズハイクラブのメンバーたちも加わってくれて、総勢１４人が集まりました！
更には成型１係からテッペイとゆーへーがサポートしてくれました。
テッペイ＆ゆーへー、お休みのところありがとうございます！
ゆーへーはすでに折り返しポイントで待機してくれています。

まずは「ガチ！男塾」の塾長：なかたにさんより、ごあいさつ＆注意事項の連絡をしてくれました。
この「ガチ！男塾」は社内屈指のスピードスターたちが集うガチンコ練習チーム！
特に、にしおかさんとなかたにさんのトップバトルが楽しみ！

おぐちん顧問からもごあいさついただきました。
ではでは、ケガのないように楽しもうぜ！

８時１５分、一斉に１４人がスタート！
「キロ４分台」で走るスピードランナーたち、スタート数秒で見えなくなります・・・。
速い・・・。
ちなみにＷは「ハーフを５分３０秒フラット」を目標にがんばります！
何とか２時間を切りたいところ！

三番手にはくりりん！
ただ、くりりんは所用があり、１０キロで帰らないといけないそうです。
４番手は、こんどうさん、おぐちん、やぶさんの３人がダンゴ状態！
こんどうさんは翌日も練習を控えているそうで、今回は「抑えめ」だそうです。
「抑えめ」でその速さ・・・。

ってことで、「ガチ！男塾」ハーフマラソン大会が始まりました！
自主開催ながら、久しぶりのレースに気合いが入ります！
みんな、がんばっていこうぜ！

先日、ニッシーランナーズハイクラブの声掛けで、眉山山頂駐車場の清掃活動を行いましたー！
清掃活動の後にはマラソン練習もあるのですが、清掃活動だけに参加してくださる方も大歓迎なのです！
今回はナベさんもわざわざ清掃活動に来てくれました！
ナベさん、ありがとうございます！

今の季節、山頂駐車場には落ち葉がいっぱい！
おださんが持参してくれた掃除用具が大活躍なのです！
堆積した落ち葉をごっそり回収していきます。

秋真っ盛りの早朝、清掃活動がすごく気持ちよかったです♪
みんないい笑顔で集合写真～☆

さあ、続いてはランニング！
走らない人も混じってますが（笑）、今回は西部公園側、一番下まで下り、ここ山頂駐車場まで帰ってくる、約１０キロのコースです。

ではでは行ってきまーす！
山頂駐車場にもたくさんの落ち葉が落ちていましたが、これは道路も同じこと。
道路には絨毯のように落ち葉が落ちていて、さらには前の晩に降った雨で、すごく滑りやすくなっています。
なので往路の下りはいつもより慎重に走ります。
だって、コケたら痛いもん！

みんな無事に下りを走り切り、眉山入り口まで下りてきました！
さあ、ここからががんばりどころ！
Ｗは前回（１０月）の練習で肉離れの痛みから、歩いてしまったんです。
ちゃんと治っているのか、確認しながら走りました。

誰が速いって、写真を撮ってくれていたさとるちゃん！
ぶっちぎりでゴール！
今回、ニッシーに初参加してくれたワッキーもゴール！
そしてみんなが続々とゴールしてきます。